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渋谷でピラティスを始めたいけれど、月の予算は3万円以内、できれば1万円台に抑えたい。そんなときは、先に「月にいくらまで使えるか」を決めてから内容を見ると、迷わず選べます。
〜1万円台前半なら入口プランから始められるお店、1万円台後半〜2万円台なら通い回数を増やせるプラン、2万円台後半〜3万円台なら1対1のパーソナルも視野に入ります。
この記事では、渋谷駅徒歩圏で公式営業中の5軒を、月の予算ゾーン別に並べて見ていきます。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
渋谷で安いピラティスを選ぶときの3つの軸
渋谷で月の予算を抑えてピラティスを選ぶとき、最初に揃えておきたい軸は3つです。「月額予算ゾーン」「レッスン形式」「通うリズム」を先に決めておくと、お店選びでぶれにくくなります。
月額予算ゾーンの3層
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〜1万円台前半：入口プランで月3〜4回コツコツ始めたい人向け
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1万円台後半〜2万円台：通い回数を増やすか、複数形式を組み合わせたい人向け
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2万円台後半〜3万円台：1対1のパーソナル指導も視野に入る帯
レッスン形式の3タイプ
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マシングループ（リフォーマー）：女性専用ブランドが多く、音楽に合わせた楽しい60分プログラム
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マシンパーソナル：1対1指導でじっくり取り組むタイプ。料金は上がる
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マットグループ：マシンを使わない王道。zen placeなどでいちばん安い帯のプランがある
通うリズムの2タイプ
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月3〜4回コツコツ：回数固定プランで月の支払いをきっちり把握できる
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通い放題で高頻度：月8回以上通えるなら通い放題プランが割安になる
渋谷の安いピラティス5軒を、月の予算ゾーンで見比べる
ここからは、渋谷駅徒歩圏の5軒を月額予算ゾーン別に並べて見比べていきます。
表面の月額のほかに、施設利用料や運営管理費が別でかかるお店もあるので、そこも併せて確認してみてください。
表で当たりがついたら、ここからは予算ゾーン別に各お店を順番に詳しく見ていきます。気になる予算のところから読んでみてください。
〜1万円台前半なら、こう選ぶ：Rintosullとzen placeのマット月4
渋谷で月の予算をいちばん抑えたいなら、月8,800円〜から始められるRintosull 渋谷店と、マットグループ月4が10,450円のzen place pilates 渋谷スタジオが現実的な入口になります。
同じ「〜1万円台前半」のゾーンでも、女性専用×マシン中心のRintosullと、男女共用×マット入口のzen placeは性格が大きく違うので、違いを押さえてから決めるのがおすすめです。
Rintosull 渋谷店：女性専用のマシンピラティスをいちばん安い帯から始められる
ホットヨガLAVA渋谷店内に併設されている、女性専用のマシンピラティススタジオです。
マンスリー4プランが月8,800円〜で始められて、渋谷で月の予算を抑えてピラティスを始めたい人にとって最初の入口になりやすい1軒です。
1回30分または50分のサーキット型で、大画面スクリーンとインストラクターのセミパーソナル指導が組み合わさっているので、初心者でもフォームが整いやすい作りになっています。
場所は東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F、渋谷駅ハチ公口から徒歩7分で、109を挟んで道玄坂を上がっていったあたりです。LAVA渋谷店の中にあるので、ホットヨガと併用したい人にも便利な配置です。
料金面で注目しておきたいのが、系列ブランド（LAVA・Rintosull・BurnesStyle・FIVE ELEMENT FIT・UPPER 9）の通い放題コースが、利用開始月含む3ヶ月間 月額1,980円で使えるキャンペーンです。
本来は16,800円／月のコースなので、最初の3ヶ月は通い倒すきっかけになりますが、4ヶ月目以降は16,800円／月に上がるので、長く続けたい人は4ヶ月目以降の月額がどう変わるかも先に確認しておきましょう。
体験は0円、施設使用料2,500円が入会時にかかり、運営管理費が毎月680円別途かかります。
zen place pilates 渋谷スタジオ：マット月4から始められる男女共用の王道
渋谷駅B1出口から徒歩2分、9路線のどこから来てもいちばん使いやすい立地で、男女共用×3形式（マット・リフォーマーグループ・プライベート）が揃っています。
安い帯の入口は「マットグループ月4 10,450円」で、ここから始めて慣れてきたらマシンとマットの組み合わせや回数アップに切り替えていける、という柔軟さが魅力です。
マットグループは、マシンを使わない床の上でのレッスンで、ピラティスの王道スタイル。月4プランなら月1回ペースなら2,500円ちょっとで通える計算になります。
少人数制で、PMA認定など国際資格を持つインストラクターが丁寧に指導してくれて、男女どちらも通えるので、男性も気軽に始められます。
営業時間は平日 7:00-20:30 / 土日祝 7:00-17:00で、朝の時間帯にも通いやすいのもプラスです。
同じzen placeの中でも、月6プランなら14,520円、フリープラン（通い放題）なら16,940円と段階的に上げていけて、慣れてきたらリフォーマーグループ（RG4 15,400円・RG8 25,300円）やマットとマシンを組み合わせたMMプラン（MM22 12,650円〜MM44 21,560円）に切り替える道もあります。
balanced body®のピラティスマシンが各種揃っていて、設備面でも本格派です。全国150店舗が相互利用できるので、渋谷で契約しても出張先や沿線の他駅でレッスンを受けられる、という続けやすさもプラスです。入会金は当日入会で無料になります。
1万円台後半〜2万円台で選ぶなら：pilates K・the SILK・zen placeのマット＆マシン
予算を1万円台後半〜2万円台まで上げると、通い回数を増やせるプランや複数形式を組み合わせられるプラン、通い放題に手が届くプランが視野に入ります。
女性専用のpilates K 渋谷店とthe SILK 渋谷店、男女共用のzen place pilates 渋谷スタジオのマット＆マシンプランやリフォーマーグループが、このゾーンの中心です。
pilates K 渋谷店：マンスリー4 11,220〜13,420円のマシンピラティス
渋谷駅A0出口から徒歩5分、京王井の頭線神泉駅からも徒歩4分の女性専用マシンピラティススタジオです。
マンスリー4メンバーが月11,220〜13,420円で、1万円台前半〜中盤の中心帯にちょうど収まります。
音楽に合わせて60分のグループレッスンで、お腹・お尻・脚・背中など部位特化のプログラムが17種類あって、楽しみながら続けられる作りです。
場所は道玄坂2丁目16-8、109正面入口を向かって左側に直進し、UNIQLOを通り過ぎて道玄坂を上がっていったあたりです。
神泉駅南口からも徒歩4分なので、京王井の頭線で来る人は神泉駅ルートも便利です。営業時間は月〜金 10:00-15:00／17:30-22:00、土・祝 10:00-19:00、日 10:00-17:30で、平日のお昼の時間帯と夜の時間帯がはっきり分かれています。定休日は第一月曜日。
料金は月8回プランのマンスリー8が15,070〜16,170円、月17回相当のマンスリープレミアムが17,820〜18,920円と段階的に上がっていきます。
施設維持費825円が月額に別途かかる点と、入会時に入会金5,500円＋登録料5,500円＋施設利用料2,530円で計13,530円かかる点は、表面の月額のほかに見落としやすいので押さえておきましょう。
当日入会で割引キャンペーンがあって、渋谷店は体験レッスン無料です。
the SILK 渋谷店：Light3 12,980円から、Full 20,680円で通い放題
渋谷駅から徒歩2分、ビル6階（最上階）にある女性専用のマシンピラティススタジオです。
Light3（月3回）12,980円が1万円台前半の入口で、Standard4（月4回）15,070円、Full（毎日1回まで）20,680円、Full(Day)（平日15時まで毎日1回）18,480円と段階的に上げていけます。
白を基調とした洗練された空間とReFa完備のパウダールームが特徴で、運動の前後に身支度を整えやすい作りです。
レッスンはリフォーマーを使った50分のグループで、PMA加盟団体の監修。
渋谷店はグループ専門で、パーソナルレッスンは扱っていないので、1対1指導を受けたい人は広尾店・銀座一丁目店・二子玉川店を検討する形になります。
施設利用料が700円／月別途、体験レッスンは無料、当日入会で入会金・登録手数料は無料になります。
2026年5月時点で注目しておきたいのが、2026年3月16日〜5月13日に予約完了で実施中の春のスタートダッシュキャンペーンです。
Standard4・Full・Full(Day)プランが利用開始月含む2か月間、特別価格3,980円／月で使えるという内容ですが、特別価格終了後24ヶ月間の継続が必要・先着1,000名・5月31日までに来店、という条件付きなので、申し込み前に解約条件を必ず確認してください。
2026年4月料金改定で「未消化分の翌月繰越（Light3・Standard4は月1回まで）」「全店舗のAll Access利用」が可能になっているのも、改定後のメリットです。
zen place pilates 渋谷スタジオのマット＆マシン：1万円台後半〜2万円台
先ほど〜1万円台前半のところで紹介したzen place pilates 渋谷スタジオは、予算を上げると選択肢の幅がさらに広がります。
マットとマシンの両方を組み合わせるMMプランは、MM22（マット2回＋マシン2回）が12,650円、MM33が18,150円、MM44が21,560円、リフォーマーグループのRG4が15,400円、RG8が25,300円というラインナップです。
男女共用なので男性会員も通いやすく、マシンとマットを使い分けながらじっくり身体を変えていきたい人にちょうどいいゾーンです。
2万円台後半〜3万円台なら、こんな選択肢：La Pilatesの1on1パーソナル
予算を2万円台後半まで上げると、グループレッスンとは違う「1対1のパーソナル指導」が現実的な選択肢に入ってきます。
渋谷駅徒歩圏で、月の予算を抑えながら1on1パーソナルを始めたい人の入口になるのが、La Pilates 渋谷店です。
渋谷駅新南改札から徒歩5分、桜丘町にある女性専用の完全1on1パーソナルスタジオです。
サブスク月2回コース22,000円が、月の予算を抑えながら1対1指導を始めたい人の入口になります。
整体×マシンピラティス×90分フルセットで、整体で身体をゆるめてからマシンで動かす流れが特徴です。
料金プランは月1回12,000円・月2回22,000円・月4回40,000円・月6回54,000円のサブスクで、年払いコースに切り替えると単価がさらに下がります（年払い月6回コースで単価7,500円）。
場所は東京都渋谷区桜丘町14-6 黒松ビル201、新南改札を出て桜丘エリアに歩いていったところです。営業時間は9:00〜21:00（最終受付20:00）、年末年始休業。
初回トライアルが90分3,000円（通常14,000円・78%OFF）で、1on1パーソナルの90分セットを試せるので、いきなり月額会員にならずに整体×マシンピラティスの相性を試してみるのに使いやすい設定です。
入会金は10,000円ですが、当日入会で無料になります。理学療法士・元エステティシャンなど女性インストラクターが在籍していて、姿勢の悩みや身体の歪みを医学的視点で見てもらえるのもポイントです。
9路線で通うとき、出口とお店の組み合わせで予算はどう変わる？
渋谷駅は9路線が乗り入れる大きな駅で、出口によって徒歩で行けるお店が変わります。月の予算ゾーンと出口の組み合わせを先に決めておくと、続けやすさにも効いてきます。
B1出口・ハチ公口側 → 〜1万円台前半が中心
JR山手線・東京メトロ各線で来る人は、B1出口・ハチ公口側のお店が便利です。B1出口側はzen place pilates 渋谷スタジオ（〜1万円台前半のマット月4が入口・男女共用）、ハチ公口側はRintosull 渋谷店（〜1万円台前半・女性専用・LAVAコラボ店内）と、〜1万円台前半のゾーンを2軒で押さえられます。
zen placeまでは徒歩2分、Rintosullまでは徒歩7分で、ハチ公口を出てスクランブル交差点を渡って道玄坂を上がっていく形です。
A0出口・神泉駅側 → 1万円台前半〜後半
A0出口側はpilates K 渋谷店（女性専用・1万円台前半〜後半）。京王井の頭線で来る人は神泉駅南口から徒歩4分で行けるので、井の頭線ユーザーには神泉駅ルートも便利です。
スクランブル交差点を109方面に進んで道玄坂を上がっていったあたりにあります。
渋谷駅徒歩2分・ビル6階 → 1万円台前半〜2万円台
the SILK 渋谷店は渋谷駅徒歩2分のビル6階（最上階）。女性専用のマシンピラティスを、1万円台前半（Light3）から通い放題（Full）まで段階的に選べます。ビルの最上階で太陽の光が差し込む大きな窓があるのが特徴です。
新南改札側 → 2万円台後半〜3万円台で1on1パーソナル
湘南新宿ライン・埼京線で来る人や、新南改札側のオフィスで働く人は、新南改札ルートが選びやすくなります。新南改札を出て桜丘エリアに歩いていくとLa Pilates 渋谷店があって、女性専用の1on1パーソナル（90分）が、予算ゾーン2万円台後半〜の入口として使えます。
表面の月額に隠れる「施設利用料・運営管理費」を必ず確認
5軒すべてに共通する注意点として、表面の月額のほかに施設利用料や運営管理費が別でかかるお店があります。
Rintosullは運営管理費680円／月、
pilates Kは施設維持費825円／月、
the SILKは施設利用料700円／月。
年間で見ると8,000〜10,000円程度の差になるので、入会前に「月会費以外の毎月の固定費」をスタッフに確認しておくと、後から「思ったより高い」とならずに済みます。
予算以外の角度でも考えたい人へ：渋谷ピラティス、3つの寄り道
ここまで読んで「予算以外の角度でも考えたい」と感じたら、関連記事も併せてどうぞ。
- 男性視点で続けやすさを見たい人 → 渋谷 ピラティス メンズ
- 1対1指導でじっくり通いたい人 → 渋谷 ピラティス パーソナル
- 男性視点・予算・パーソナルを統合して総合的に俯瞰したい人 → 渋谷 ピラティス おすすめ
渋谷で安いピラティスを選ぶとき、よくある疑問にまとめて答える
ピラティスの月額相場はどれくらい？
通い放題プランは本当にお得？
体験レッスンはいくつ受けると良い？
当日入会キャンペーンを使うときの注意点はある？
渋谷で安いピラティスを結局どう選ぶか
渋谷で安いピラティスを月額予算ゾーン別に結局どう選ぶか、最後にまとめておきます。
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〜1万円台前半でマシンピラティスを始めたい → Rintosull 渋谷店（女性専用・LAVA渋谷店内・通い放題キャンペーン中）
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〜1万円台前半でマットから始めて慣れたら形式を広げたい → zen place pilates 渋谷スタジオ（男女共用・B1出口徒歩2分・全国150店舗相互利用）
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1万円台前半〜後半で女性専用のマシングループを楽しく続けたい → pilates K 渋谷店（A0出口徒歩5分・神泉駅徒歩4分・音楽に合わせた60分プログラム）
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1万円台前半〜2万円台で渋谷駅徒歩2分の好立地と充実したパウダールームで通いたい → the SILK 渋谷店（女性専用・春キャンペーン2026/5/13まで）
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2万円台後半〜3万円台で1on1パーソナルを始めたい → La Pilates 渋谷店（女性専用・新南改札徒歩5分・整体×マシン90分）
月の予算ゾーンを先に決めてから内容を見比べていけば、表面の月額に振り回されず、自分の生活リズムに合うお店を見つけやすくなります。
気になるお店があれば、まずは体験レッスンで雰囲気と予約の取りやすさを確かめてみてください。
気になったお店をチェックする
月の予算を抑えながら女性専用マシンピラティスを始めたい人へ
B1出口徒歩2分・男女共用・マットから始めたい人へ
音楽に合わせた60分グループレッスンを楽しみたい女性へ
渋谷駅徒歩2分とReFa完備のパウダールームで通いたい女性へ
新南改札徒歩5分で1on1パーソナル90分を始めたい女性へ
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