「ピラティスを始めたいけれど、スタジオが増えすぎてどこが良いのか分からない……」
2026年現在、ピラティスブームの定着によりスタジオは乱立状態にあります。しかし、重要な事実をお伝えします。すべてのピラティススタジオが「同じ目的」で作られているわけではありません。
はじめに：このページの役割と使い方
このページは、単なるスタジオの羅列ではありません。
編集部が実際に全スタジオを調査・体験し、「あなたの悩み・目的」と「スタジオの提供価値」を完全にマッチングさせるための『最終案内図』です。
各スタジオの紹介セクションには、以下の3つの詳細ページへの案内を用意しています。気になったスタジオがあれば、それぞれのリンクから深掘りしてください。
- 【口コミ・評判】：ネット上のリアルな声と、メリット・デメリットの総まとめ
- 【体験レポ】：編集部員が実際に潜入して感じた「嘘のない本音」レポート
- 【公式予約】：最新のキャンペーン情報やスケジュール確認
ピラティススタジオの「5つの系統」を理解する
スタジオ選びで失敗しないためには、まず自分がどの「系統」を求めているかを知る必要があります。現在のピラティス業界は、大きく以下の5つに分類されます。
１．【王道・本格派】
ピラティス氏が考案した「コントロロジー（身体調整法）」を忠実に再現するタイプ。「エクササイズ」というより「学習」に近く、脳と神経、骨格の動きを緻密にコントロールすることを目的とします。一生ものの身体操作を身につけたい人向けです。
(代表：zen place)
２．【ボディメイク・エンタメ派】
「痩せる」「引き締める」ことに特化したタイプ。大音量の音楽や、お洒落な照明など、モチベーションを上げる演出が特徴です。細かい理論よりも「楽しく動いて汗をかく」ことを重視するため、ダイエット目的やストレス発散に向いています。
(代表：Pilates K, the SILK)
３．【コスパ・効率重視派】
「通いやすさ」と「価格破壊」を起こしているタイプ。スクリーンレッスンや着替え不要のシステムを導入し、人件費や手間を極限までカット。忙しい現代人が、コンビニ感覚で隙間時間に通うために最適化されています。
(代表：Rintosull, WECLE)
４．【メディカル・治療系】
「病院のリハビリ」の延長線上にあるタイプ。理学療法士などの医療国家資格を持つトレーナーが在籍し、解剖学に基づいた安全な指導を行います。慢性痛の改善や、怪我からの回復、姿勢の根本治療を目的とする人向けです。
(代表：ルルト, DEP)
５．【韓国式・造形系】
K-POPアイドルのような「特定の理想体型（直角肩、くびれ、11字腹筋）」を作ることに特化したタイプ。「健康」よりも「見た目の美しさ（映え）」を最優先し、マシンを使って身体を彫刻のように整えていくアプローチが特徴です。
(代表：twothree, isM)
1. 王道・本格派（心身を変える）
① zen place pilates（ゼンプレイス）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
zen placeは、単なるフィットネスジムではありません。ピラティス本来の目的である「脳・神経・トータルな身体の統合」を目指す、いわば「身体の学校」です。
世界的な教育団体「BASI Pilates」などのメソッドを取り入れ、インストラクターの質は業界トップクラス。
マットピラティスとマシンピラティスの両方を深く学べる環境が整っており、ただ筋肉を動かすのではなく、「背骨を一つずつ動かす」「呼吸で内臓をマッサージする」といった微細な感覚を徹底的に指導されます。
２）運営会社
株式会社ZEN PLACE
国内に130店舗以上を展開する、ピラティス専門スタジオとしては最大規模の企業です。訪問看護ステーションやクリニックとの連携も行っており、ウェルビーイング企業としての社会的信頼性は極めて高いと言えます。
３）最大の売り（得られるもの）
一時的なダイエット効果ではなく、「死ぬまで自由に動ける身体」と「整った自律神経」が手に入ります。
論理的な指導を受けることで、日常生活での歩き方や座り方が劇的に変わり、結果として肩こりや腰痛が消失したり、精神的な安定（マインドフルネス状態）が得られるのが最大のメリットです。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「指導が細かすぎて、動いた気がしない」「宗教っぽい」という声があります。
身体の内部感覚（インナーマッスル）に集中するため、派手な動きが少なく、汗だくになりたい人には物足りません。
また、瞑想的なアプローチも大切にするため、ドライに運動だけしたい人には相性が悪い場合があります。
５）向く人
６）絶対に向かない人
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2. ボディメイク・エンタメ派（楽しく痩せる）
② Pilates K（ピラティスK）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
「30歳からのボディメイク」を掲げ、日本にマシンピラティスブームを巻き起こしたパイオニアです。
洋楽のヒットチャートに合わせ、リフォーマー（マシン）を使ってスピーディーに動くグループレッスンが特徴。「Hip & Leg（お尻・脚）」「Waist（くびれ）」など部位別のプログラムが豊富で、フィットネスクラブ感覚で楽しく通えます。内装もコンクリート打ちっぱなしなど、スタイリッシュな空間です。
２）運営会社
株式会社LIFE CREATE
女性専用ホットヨガ「loIve（ロイブ）」やサーフエクササイズなど、トレンドを取り入れたフィットネス事業を全国展開する大手企業です。エンターテインメント性の高いスタジオ運営に長けています。
３）最大の売り（得られるもの）
辛いトレーニングを「音楽と集団の力」で楽しく乗り越えられる点です。
一人では挫折しがちな筋トレも、Pilates Kのグループレッスンなら高揚感の中で完遂できます。特に「お尻のたるみ」や「二の腕の振袖」など、女性が気になるパーツへのアプローチが強力で、通い続けることで確実にボディラインが引き締まります。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「予約が取れない」という点が最大のネックです。
人気店ゆえに、平日夜や土日はキャンセル待ちが数十人になることも。また、レッスンのテンポが非常に速いため、初心者はマシンの扱いやフォームの正解が分からないまま置いていかれることがあります。
５）向く人
６）絶対に向かない人
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③ the SILK（ザ・シルク）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
「女性専用」に特化し、徹底的に女性目線で設計されたラグジュアリースタジオです。
白を基調とした清潔感あふれる内装、ReFa（リファ）の高級ドライヤー完備、ウェア・タオル・水の無料提供による「完全手ぶら」システムなど、通うハードルを極限まで下げています。
レッスン内容は初心者向けに易しく設計されており、運動が苦手な人でも無理なく続けられる強度が中心です。
２）運営会社
株式会社HYV（Leo Sophia Group）
マーケティングに強いIT企業グループ発のスタジオであり、ユーザーが何を求めているか（映え、利便性、清潔感）を徹底的に分析してサービス化しています。急速な店舗拡大もその資金力と戦略によるものです。
３）最大の売り（得られるもの）
「通っている自分が好きになれる」という自己肯定感です。
エステサロンのような空間で、可愛いウェアを着て運動することで、心身ともに「美」へのモチベーションが高まります。
アメニティが充実しているため、仕事前後の身支度場所としても優秀で、美容院代やカフェ代の節約にもつながる「サードプレイス」としての価値があります。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「空間は最高だが、運動としては物足りない」という声があります。
初心者や運動嫌いな人には最適ですが、本格的なピラティス経験者や、筋肉をしっかり追い込みたい人にとっては、強度が低く、インストラクターの指導も「接客寄り」で浅く感じることがあります。
５）向く人
６）絶対に向かない人
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3. コスパ・効率重視派（隙間時間に通う）
④ Rintosull（リントスル）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
ホットヨガ最大手「LAVA」が展開する、スクリーン主導型のマシンピラティスです。
スタジオ前方の大画面に映し出されるモデルの完璧な動きを見ながらトレーニングを行い、インストラクターはフロアを巡回してフォーム修正（アジャスト）に専念します。
これにより、インストラクターの技量によるレッスンの質のバラツキを防ぎ、常に一定のクオリティを提供しています。
２）運営会社
株式会社LAVA International
言わずと知れたホットヨガ界のガリバー企業。全国460店舗以上のLAVAのネットワークとノウハウを活かし、他社には真似できないスピードで出店しています。
３）最大の売り（得られるもの）
「圧倒的なコスパ」と「LAVAとの相互利用」です。
多くのプランでホットヨガLAVAにも通える特典がついており、ピラティスとヨガを併用したい人にとっては実質半額以下の感覚で通えます。
また、対面の先生に見つめられ続ける緊張感がないため、シャイな人でも自分の世界に没入できます。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「結局、動画を見ているだけ」と感じる人がいます。
インストラクターはいますが、基本的には進行は映像任せなので、手取り足取りの細かい指導を期待すると肩透かしを食らいます。
また、マシンのセッティングなども自分で行う部分が多く、慣れるまでは戸惑うこともあります。
５）向く人
６）絶対に向かない人
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⑤ WECLE（ウィークル）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
「ストレッチピラティス」を掲げる、30分完結のサーキット型スタジオです。
最大の特徴は「予約不要」「着替え不要」であること。
独自開発のマシンを順番に回っていくスタイルで、来た人から勝手に始めて、30分で終わって帰れます。
動きやすい服装なら着替える必要もなく、運動というよりは「身体のメンテナンス・整え」に特化しています。
２）運営会社
株式会社nobitel
ストレッチ専門店「Dr.stretch（ドクターストレッチ）」を世界で展開する企業が運営しています。筋肉を「鍛える」のではなく「伸ばして整える」というノウハウが、マシン開発やプログラムに色濃く反映されています。
３）最大の売り（得られるもの）
「運動への心理的ハードルが消滅する」ことです。
「予約時間に遅れる」「ウェアを洗う」「シャワーを浴びる」といった、ジム通いを挫折させる要因が一切ありません。
買い物ついでや仕事の休憩中に、スマホを見る感覚でピラティスができ、万年猫背やむくみをリセットできます。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「運動した感じがしない」「汗をかかない」という点です。
あくまでストレッチと軽運動が中心なので、脂肪燃焼や筋肥大を狙うには強度が足りません。また、混雑時にはマシンの空き待ちが発生することもあります。
５）向く人
６）絶対に向かない人
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4. メディカル・治療系（痛み・不調を治す）
⑥ ルルト（Luluto）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
理学療法士が監修する、完全マンツーマンのマシンピラティスです。
「フィットネス」ではなく「身体機能の改善」を目的としており、解剖学に基づいたオーダーメイドのメニューを組みます。
最大の特徴は、パーソナルでありながらグループレッスン並みの低価格を実現している点と、もし担当者と合わなければ変更相談が可能という柔軟性です。
２）運営会社
株式会社 理学BODY
「理学ボディ」という整体院グループを母体としており、痛みの治療に関する豊富な臨床データをピラティスの指導に落とし込んでいます。
３）最大の売り（得られるもの）
「整体代わりになるパーソナルレッスン」です。
マッサージで一時的にほぐすのではなく、不調の原因となっている「サボり筋」を鍛えることで、肩こりや腰痛を根本から解消します。相場の半額近い料金でマンツーマンが受けられるため、「パーソナルは高い」と諦めていた層にとっての救世主です。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「内装が質素」「マンションの一室で狭い」という環境面と、「トレーナーの質にバラツキがある」という指摘です。
安さを実現するために設備投資を削っているため、ラグジュアリー感は皆無です。また、全員が理学療法士資格を持っているわけではないため（研修は受けている）、担当者によって知識量に差が出る場合があります。
５）向く人
６）絶対に向かない人
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⑦ PILAZTES _STUDIO_DEP（デップ）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
「あなたの身体の駆け込み寺」をコンセプトにする、超・本格派の医療系ピラティスです。
在籍トレーナーのほぼ全員が「理学療法士」や「作業療法士」の国家資格保持者であることが最大の特徴。病院のリハビリテーションと同様、あるいはそれ以上のレベルで、医学的根拠に基づいた徹底的な身体評価と指導を行います。
２）運営会社
株式会社DEP
理学療法士が代表を務める、医療とピラティスの融合を追求する専門家集団です。店舗数は多くありませんが、その専門性の高さで全国から不調を抱える人が訪れます。
３）最大の売り（得られるもの）
**「病院に行っても治らなかった不調の解決」**です。
ヘルニア、脊柱管狭窄症、側弯症など、一般的なフィットネススタジオでは断られるような既往歴がある人でも、安心して身体を預けられます。「なぜ痛いのか」「どう動かせば治るのか」を論理的に理解しながら、根本治療を目指せます。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「料金が高い」「雰囲気が病院っぽい」という点です。
専門職による個別指導なので、料金は業界相場よりも高めです。また、マンションの一室で行われることが多く、キラキラした要素やエンタメ性は一切ありません。「楽しむ場所」ではなく「治す場所」という空気が強いです。
５）向く人
- 整形外科や整骨院を転々としても治らなかった痛みがある人。
- 自分の身体の状態を、専門用語を使ってでも詳しく解説してほしい論理派。
- 怪我や手術後のリハビリとしてピラティスを行いたい人。
６）絶対に向かない人
- ただ痩せたいだけの人。
- テンションの上がる空間で、楽しく運動したい人。
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5. 韓国式・造形系（アイドル体型を作る）
⑧ twothree（ツースリー）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
「韓国式ピラティス」のブームを牽引する、トレンド最先端のスタジオです。
韓国から直輸入したマシンやメソッドを使用し、K-POPアイドルのような「直角の肩」「薄いお腹」「まあるいお尻」を作ることに特化しています。内装は韓国カフェそのもので、大きな鏡や映える照明など、若い世代が「通いたくなる」仕掛けが満載です。
２）運営会社
株式会社ファイブ・エフ / ツースリー株式会社
関西を中心に展開し、その勢いで関東へも進出。SNSマーケティングに強く、インフルエンサーやモデルの利用も多いため、Z世代からの認知度が圧倒的です。
３）最大の売り（得られるもの）
**「理想のアイドル体型」と「モチベーションの維持」**です。
健康のためというよりは、「見た目をどう変えるか」にフォーカスした指導を行います。また、友達と一緒に受けられる「ペアレッスン」が非常に安価で設定されており、一人では行きづらい人でも友人と遊びに行く感覚で通えます。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「客層が若くて騒がしい」「予約が激戦」という点です。
ターゲットが20代中心のため、落ち着いた大人の空間を求める人には場違いに感じることがあります。また、人気インフルエンサーが紹介すると一気に予約が埋まり、既存会員でも予約が取りにくくなる現象が起きています。
５）向く人
- K-POPアイドルのような華奢でメリハリのある身体になりたい人。
- 友達とワイワイ楽しく、安く通いたいZ世代。
- スタジオの内装やウェアも含めて、インスタ映えを楽しみたい人。
６）絶対に向かない人
- 静かにリハビリや機能改善を行いたい人。
- キラキラした空間や、若いスタッフのノリが苦手な人。
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⑨ Pilates isM（ピラティスイズム）
１）最大の特徴（指導スタイルなど）
「身体の彫刻」をコンセプトにした、ハイエンドな韓国式ピラティススタジオです。
twothreeよりもさらにターゲット層を高めに設定し、ワンランク上の「造形美」を追求しています。ミリ単位でボディラインを整える厳しい指導スタイルが特徴で、ただ痩せるだけでなく「美しい姿勢と所作」までを含めたトータルビューティーを提供します。
２）運営会社
株式会社MAJOLI
オンラインのヨガ・ピラティス資格スクールなども運営する企業。教育事業のバックボーンがあるため、トレーナーの指導力や「見せ方」の教育が徹底されています。
３）最大の売り（得られるもの）
**「整形級のボディラインの変化」**です。
解剖学に基づきながらも、あくまで「見た目の美しさ」をゴールに設定しているため、O脚矯正やバストアップ、ヒップアップなどの結果が出るのが早いです。高単価ですが、それに見合うだけの「結果」と「優越感」が得られます。
４）最大の懸念点（ネガティブな口コミ）
「料金が高い」「予約ルールが厳しい」という点です。
質の高いマンツーマンを提供するため、料金設定は相場より高めです。また、本気で変えるために「曜日固定」などの通い方のルールが設けられている場合があり、自由にスケジュールを組みたい人には窮屈に感じるかもしれません。
５）向く人
- 金額よりも、短期間での「見た目の劇的変化」を求める人。
- 子どもっぽい韓国式ではなく、大人の洗練された韓国式を受けたい人。
- 自分に厳しく、ストイックに美を追求できる人。
６）絶対に向かない人
- コスパ重視で、安く長く通いたい人。
- 厳しい指導や指摘をされると凹んでしまう人。
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決定版！主要9スタジオ比較一覧表
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| スタジオ名 | zen place | Pilates K | the SILK | Rintosull | WECLE | ルルト | DEP | twothree | isM |
| タイプ | 本格派・教育 | エンタメ・ボディメイク | ラグジュアリー・女性専用 | コスパ・効率 | 時短・効率 | メディカル・コスパ | メディカル・治療 | 韓国式・映え | 韓国式・高級 |
| 最大の特徴 | マット＆マシン両立
脳・神経系へのアプローチ |
音楽×マシン
部位別グループレッスン |
完全手ぶら・ReFa完備
白亜の映え空間 |
スクリーンレッスン
LAVA併用可 |
30分サーキット
予約・着替え不要 |
理学療法士監修
格安マンツーマン |
スタッフ全員有資格者
病院レベルの指導 |
韓国直輸入マシン
アイドル体型メイク |
「身体の彫刻」
ハイエンドな造形 |
| 運営会社 | 株式会社
ZEN PLACE |
株式会社
LIFE CREATE |
株式会社
HYV |
株式会社
LAVA Intl. |
株式会社
nobitel |
株式会社
理学BODY |
株式会社
DEP |
株式会社
ファイブ・エフ他 |
株式会社
MAJOLI |
| 最大の売り | 一生モノの身体操作と
自律神経の安定 |
楽しく通える高揚感と
確実な部分痩せ |
通うだけで上がる
自己肯定感と利便性 |
圧倒的コスパと
店舗数の多さ |
圧倒的な気楽さと
継続ハードルの低さ |
整体代わりになる
コスパ最強パーソナル |
どこに行っても治らぬ
痛みの根本解決 |
憧れのK-POP体型と
ペア割の安さ |
整形級の
ボディライン変化 |
| 最大の懸念 | 指導が細かすぎる
宗教的と感じる人も |
人気過ぎて予約困難
初心者はついていけない |
キラキラ過ぎて落ち着かない
強度が低い |
動画を見るだけ
手厚い指導はない |
運動強度が低い
汗をかかない |
マンション一室で質素
トレーナーの質の差 |
料金が高い
病院のような雰囲気 |
若すぎて騒がしい
予約激戦 |
高額な料金設定
予約ルールの厳しさ |
| 向く人 | 本質的に学びたい人
メンタル重視の人 |
音楽好き・痩せたい人
ワイワイしたい人 |
形から入りたい女性
アメニティ重視の人 |
LAVA会員
陰キャ属性の人 |
ズボラな人
忙しい人 |
慢性痛がある人
安く個室が良い人 |
重度の不調がある人
論理派の人 |
K-POP好き
Z世代の女子 |
結果重視の人
大人の女性 |
| 向かない人 | 楽して痩せたい人
説明が面倒な人 |
静かに集中したい人
予約がストレスな人 |
男性・ガチ勢
硬派な人 |
細かい指導が欲しい人
動画なら家でいい人 |
ガッツリ運動したい人
お洒落したい人 |
豪華な空間を求める人
指名したい人 |
ただ痩せたい人
楽しくやりたい人 |
静かにやりたい人
キラキラが苦手な人 |
コスパ重視の人
ゆるくやりたい人 |