三軒茶屋で初めてのピラティス4選｜最初の1ヶ月、続けられる店はどこ

三軒茶屋でピラティスを初めて受けるとき、いちばん気になるのは「体験のあと、本当に続けていけるか？」というところですよね。

茶沢通りやキャロットタワー周辺で買い物のついでに通えそうな距離感は分かっても、予約の取りやすさや通う頻度のリアルが見えないと、最初の一歩を踏み出しにくいもの。

この記事では、三軒茶屋駅徒歩1〜3分の4軒を、最初の1ヶ月の通いやすさで見比べて「これなら続けられる」と思える一軒を選べるように紹介します。

 

三軒茶屋の初心者向けピラティス4軒、最初の1ヶ月の通いやすさで見比べる

三軒茶屋駅徒歩1〜3分には、3形態併用の大手・世界1,000店舗超のマシン4レベル制・女性専用30分少人数・マット複合の4タイプがそろっています。

今回は、最初の1ヶ月の通いやすさ（体験・予約・サポート・頻度）を中心に、徒歩・月額まで含めて見比べました。比較項目が5つあるので、カード形式でまとめています。

ここまでで気になる候補が1〜2軒に絞れたはず。このあと「最初の1ヶ月で続けられる感覚をつかむコツ」を4つに整理してから、4軒の中身を順に紹介していきます。

 

最初の1ヶ月で『続けられる感覚』をつかむコツ

4軒を「どこも良さそう」と眺めて止まってしまう前に、自分の優先順位を決めるために見るべき4つのコツを整理しておきます。

優劣ではなく、自分にとって何を優先したいかを決める材料として読んでみてください。

 

60分カウンセリング、30分無料、0円キャンペーン、1,000円体験、どれから始める？

4軒の体験スタイルは大きく分かれます。

じっくり相談してから始めたい人にはzen placeの60分カウンセリング込み（所要約2時間）、
まずマシンを試したい人にはCLUB PILATESの30分無料体験、
女性専用で気軽に試したい人にはピラティスミラーの0円キャンペーン、
マット中心で複合的に楽しみたい人にはNATURAglamの1,000円体験、

というように自分の入り方で選び分けられます。

予約の取りやすさと通う頻度のリアル

続けやすさを左右するのは、意外と予約のしやすさと通える頻度です。

CLUB PILATESは30日先まで予約可能で月4回・月8回・通い放題から選べ、最初の1ヶ月の予定が組みやすいのがうれしいところ。

zen placeは平日朝7時15分から夜21時過ぎまで開いているので生活リズムに合わせやすく、ピラティスミラーは1回30分で隙間時間に通えますが人気時は入会待ちの可能性あり。

NATURAglamは都内7スタジオが相互利用可なので職場と自宅近くを使い分けられます。

 

初めての人向けプログラム、それぞれの中身

初心者向けのサポートの中身もお店ごとに違います。

zen placeは「ベーシック」「プレビギナー」クラスで最初の数回を段階的に進められ、CLUB PILATESは4段階のレベルと8種類のクラスでインストラクターが直接フォロー。

ピラティスミラーは公式に「初心者の方でも安心」と明記されていて、鏡で自分の動きを確認しながら取り組めます。

NATURAglamは「体が硬くても、全くの初心者の方でも参加できる」と公式に紹介されていて、マット中心で身軽に始められます。

 

月4,800円から1万円台まで、続けやすい予算感で選ぶ

月の予算感も4軒で幅があります。NATURAglamは月4回4,800円（税別）から、zen placeのマット月4が10,450円、ピラティスミラーが月会費11,000円（月6回まで）、CLUB PILATESがEFT4で13,090円。

入会金や初期費用も含めて、月いくらまでなら無理なく続けられるかを先に決めると選びやすくなります。

 

3形態を1スタジオで試せて、60分カウンセリングで相談｜zen place pilates 三軒茶屋

三軒茶屋駅世田谷通り口から徒歩3分、マットグループ・マシン（リフォーマー）グループ・プライベートの3形態を1つのスタジオで選べる総合型のスタジオです。

体験前に60分ほどのカウンセリングがあるので、最初の1ヶ月の通い方を相談してから始められるのがうれしいところ。

はじめての人向けに「ベーシック」「プレビギナー」クラスがあり、最初の数回を段階的に無理なく進められます。

体験前の60分カウンセリングと3形態併用の柔軟さで、最初の1ヶ月の通い方を自分のペースで組み立てられるのがzen placeのうれしいポイント。

マットからマシン、慣れてきたらプライベートへと通い方を変えやすいので、続けるうちに自分に合う形を見つけていけます。

営業時間は平日 7:15～21:10／土日祝 7:00～18:30と長く、男女別の更衣室＋鍵付ロッカー完備で男女共用でも準備に困りません。

ピラティスはインナーマッスルを鍛え、背骨の自然なカーブを取り戻すエクササイズで、体幹の筋肉をバランスよく鍛えることは腰痛予防の「天然のコルセット」を作ることにつながるとされています（出典：公益社団法人日本整形外科学会『腰痛』）。

zen placeはベーシック・プレビギナーから入って、慣れに合わせてマシンレッスンへとステップアップできるので、姿勢や体の動かし方の変化を感じやすいのも続けやすさにつながります。

料金はマットグループ月4回10,450円から、マシン月4回（RG4）15,400円、マット&マシン月2回（MM22）12,650円、プライベート月4回38,280円までと幅広く、当日入会で入会金が無料になります。

産前産後歓迎・側湾症歓迎を公式に明記している点も安心材料です。

>>zen place pilatesの公式サイト

 

世界1,000店舗超のマシン4レベル制、30分無料体験｜CLUB PILATES 三軒茶屋店

三軒茶屋駅から徒歩3分、栄商店街沿いにある世界1,000店舗超のマシンピラティスチェーンの三軒茶屋店です。

4段階のレベルと8種類のクラスがあるので、初心者から段階的にステップアップできるのが特徴。

30分の体験レッスンが無料で気軽に始められ、30日先まで予約が取れるので最初の1ヶ月の予定を立てやすいのもうれしいところ。

4レベル×8クラス×30日先まで予約可能の組み合わせで、初心者から段階的に通い方を広げていけるのがCLUB PILATESの強み。

リフォーマーを使った最大12名のグループレッスンで、インストラクターが直接フォローしながら進めるため、初めての人でも続けやすい雰囲気です。

月額はEFT4 MEMBERSHIP（月4回）13,090円、EFT8 MEMBERSHIP（月8回）24,090円、UNLIMITED MEMBERSHIP（通い放題）37,290円（すべて税込）と通う頻度に合わせて選べます。

初期費用は入会金5,500円、事務手数料2,200円（合計7,700円・税込）。

営業時間は曜日によって変動し、平日は朝7時～夜21時前後、土日祝は朝8時～19時前後で、仕事の前後や休日のお出かけついでに通いやすい時間帯です。

マンツーマンのプライベートレッスンも用意されているので、グループに慣れたあとに個別指導を試すこともできます。

>>CLUB PILATES 三軒茶屋店の公式サイト

 

1回30分、定員最大7名の女性専用｜ピラティスミラー 三軒茶屋

三軒茶屋駅南口Bから徒歩2分、18歳以上の女性専用で1レッスン30分・定員最大7名の少人数マシンピラティスを受けられるスタジオです。

鏡を使って自分の動きを確認しながら取り組めるので、初めての人でも体の使い方をつかみやすいのが特徴。

コナミスポーツが運営していて、運動が久しぶりの人にも安心して始められる雰囲気があります。

1回30分×定員最大7名×女性専用×鏡で動きを確認できる組み合わせは、他の3軒にはない独自ポジション。

公式にも「初心者の方でも安心」「マシンを使うピラティスは、初めての方でも体への意識が向けやすい」と紹介されています。

月会費プランは月11,000円（月6回まで、7回目以降は1回1,100円）、入会金は11,000円（税込）。

体験レッスンは通常2,200円が0円のキャンペーン中で、気軽に試せるのもうれしいところ。

休館日は毎週水曜日で、平日の他の曜日や土日に通えます。

買い物や仕事の合間にサッと寄りたい人や、長い時間が取りにくい人に向く形です。

人気のため定員に達すると入会待ちになる時期もあるので、気になる場合は早めの体験予約がおすすめです。

>>ピラティスミラー 三軒茶屋の公式サイト

 

駅徒歩1分、月4回4,800円のマット複合スタジオ｜NATURAglam 三軒茶屋スタジオ

三軒茶屋駅南口Bから徒歩1分、女性専用のマット中心のヨガ・ピラティス複合スタジオです。

月4回4,800円・月8回7,800円（税別）から始められ、入会金・事務手数料も無料なので、初期費用を気にせず気軽に始められるのが魅力。

常温スタジオでシャワー不要、マットレンタル無料という身軽さで、買い物のついでにサッと立ち寄れます。

マット中心の複合スタジオで、はじめての人や体が硬い人でも参加できる気軽さがNATURAglamの特徴。

ピラティスだけでなく、ヨガ・ベリーダンス・ストレッチ・骨盤底筋エクササイズも同じ月会費で受けられるので、その日の気分で違うレッスンを試せます。

平均10名程度のグループレッスンで、公式にも「体が硬くても、全くの初心者の方でも、どなたでも楽しく参加できる」と紹介されています。

東京都内に7つのスタジオ（三軒茶屋・下北沢・中目黒・祐天寺・高円寺・戸越銀座・経堂）があり、すべてのスタジオを同じ会費で相互利用できるので、職場と自宅で通うお店を使い分けたい人にもぴったり。

マシンを使う本格的なピラティスとはまた違う、気軽さと自由さで続けたい人の入口になります。

>>NATURAglam 三軒茶屋スタジオの公式サイト

 

三軒茶屋で初めてピラティスを始める人へ、タイプ別おすすめ

ここまで紹介してきた4軒を、優先したい「最初の通い方」ごとに振り分けると次のようになります。どこから選べばいいか迷う場合は、まず気になる2軒の体験を比べてみるのが確実です。

体験のときに見ておきたいのは、予約の取りやすさと最初の1ヶ月の通える頻度。無理なく月4回通えそうかどうかが、続けられるかの分かれ目になります。

 

三軒茶屋で初めてピラティスを始めるとき、よくある質問

三軒茶屋でピラティスを初めて受けるとき、迷いやすい疑問を5つ集めました。

 

気になったお店、まずは体験で雰囲気を確かめる

4軒の特徴を振り返ると次のとおりです。気になるお店の体験予約や詳細チェックは、下のリンクからどうぞ。

• zen place pilates 三軒茶屋：3形態併用×60分カウンセリングで相談してから始められる
• CLUB PILATES 三軒茶屋店：世界1,000店舗超のマシン4レベル制×30日先まで予約可
• ピラティスミラー 三軒茶屋：18歳以上女性専用×1回30分×少人数×鏡で動きを確認
• NATURAglam 三軒茶屋スタジオ：駅徒歩1分×月4回4,800円×マット複合×女性専用

 

三軒茶屋のピラティスをもっと知りたい人へ

三軒茶屋のピラティスを別の切り口でも比べてみたい方は、下の関連記事もあわせてどうぞ（公開準備中の記事は順次公開します）。他の駅も含めて広く探したい場合は、東京の駅別マップから探せます。

• 三軒茶屋 ピラティス パーソナル｜マンツーマンの料金と回数のつり合いで選ぶ
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