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六本木・乃木坂・麻布十番のオフィスで働いていたり、このエリアで暮らしていたりすると、夜の時間にピラティスへ通おうとしたとき気になるのは「他のお客さんが男性かもしれない不安」「駅から店まで歩くときの夜道の不安」「着替えの場所が安全か」の3つだと思います。
この記事では六本木徒歩圏（六本木・麻布十番）で女性が安心して通えるピラティス3軒を、女性専用度・駅近性・営業時間・指導形態の4点で見比べられるようにまとめました。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
六本木徒歩圏で女性が安心して通えるピラティス3軒、女性専用度から見比べる
女性専用度別に並べた3軒。完全女性専用2軒、男女共用＋プライベート専門1軒という構成で、自分にとっての安心感の基準が見つかりやすいはずです。
3軒それぞれの中身を、夜の安心感で見ていく
ここからは3軒を1軒ずつ深掘りしていきます。それぞれ女性専用度や営業時間が違うので、自分の通い方の前提を思い浮かべながら読んでみてください。
ピラティススタジオ lamp 麻布十番店──完全女性専用×22時まで営業、入会金無料キャンペーン中
麻布十番駅から徒歩1分、営業10:00〜22:00という六本木徒歩圏では希少な遅い時間枠を持つ完全女性専用のマシンピラティス専門スタジオ。
夜遅い退勤の女性会社員にとって、22時までレッスンが受けられる女性専用の選択肢は本当にありがたいところ。
料金はグループとプライベートが選べます。
グループは最大4名の少人数制で、月3回¥16,000から通い放題¥38,200まで段階的なプラン構成。
プライベートは月3回¥30,000・月4回¥39,600（1回¥9,900）・月5回¥46,000・月6回¥50,000の幅。
グループとプライベートを組み合わせたハイブリッドプラン（月3G＋2P ¥37,000など）もあります。
体験はグループ¥3,500、プライベート¥4,500の2種類。
入会金は¥18,500・事務手数料¥4,000ですが、当日入会で入会金が無料になるキャンペーンが走っているのが嬉しいところ。
インストラクターはPHI Pilates・STOTT PILATES・ヨガの資格を持つ本格派が3名揃っているので、初めてでも安心して指導を受けられます。
La pilates 麻布十番店──完全女性専用×完全1対1の90分フルセット
麻布十番駅南3番出口から徒歩1分の完全女性専用×完全1対1のスタジオで、マシンピラティスと骨膜整体を組み合わせた90分フルセットを月4回40,000円で受けられる組み立て。
女性スタッフ・女性会員のみの環境で、夜の街でも安心して通える要件をしっかり満たしてくれます。
料金は月払いサブスクで、月1回¥12,000・月2回¥22,000・月4回¥40,000（1回¥10,000）・月6回¥54,000の4プラン。
初回トライアルは¥3,000（通常¥14,000・90分フルセット）と、お試しのハードルがぐっと下げられています。営業は9:00〜21:00で、最終受付が20:00。
19時退勤想定の女性にぴったり合うタイミングです。レンタルウェアありで手ぶら可、年末年始のみ休業。
デスクワーク中心で姿勢が崩れがちな女性は、肩こりや腰の重さを抱える人も多いはず。
マッサージなどの受け身の施術だけでは数日で元に戻りがちで、慢性的な痛みをやわらげるには、腹筋・背筋の強化やストレッチなどの運動療法を続けることが大事だとされています（出典：厚生労働省『腰痛の人を対象にした運動プログラム』）。
骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた90分セッションは、ほぐすケアと運動療法を一度に取り入れる組み立ての一つです。
zen place pilates 六本木スタジオ──男女可×プライベート専門×男女別更衣室
男女可ながらプライベート専門で個室レッスン、男女別更衣室と鍵付きロッカーを完備した組み立て。
完全女性専用ではないものの、他のお客さんとの接触なしに通えて、夜の中心地立地で帰り道の負担も最小化できます。
日比谷線六本木駅2番出口から徒歩2分の中心地立地。
料金はプライベート月4回¥38,280（1回¥9,570・税込・月額）。
体験はプライベートマシン体験¥9,000（税抜）で、レッスン前のオリエンテーション・カウンセリング込みでおよそ2時間の流れ。
当日入会で入会金が無料になります。
営業時間は7:00〜20:00で、最終レッスンは19時想定なので19時前後に退勤できる人向けの組み立て。
全国150店舗の相互利用ができるので、出張先・帰省先でも続けられる柔軟さも嬉しいところ。
>>zen place pilates 六本木スタジオの公式サイト
六本木の夜と女性専用ピラティス──帰り道の不安をどう減らす？
夜の六本木・麻布十番で女性がピラティスに通うとき、気になるのは「他のお客さんとの接触」「帰り道の夜道」「着替えのプライバシー」の3つ。それぞれの軸でどう減らせるかを整理しておきます。
ピラティススタジオ lamp 麻布十番店とLa pilates 麻布十番店の2軒。どちらも女性スタッフ・女性会員のみの環境で、男性と顔を合わせる場面が物理的にない組み立てです。
ピラティススタジオ lamp 麻布十番店がほぼ唯一の選択肢。六本木徒歩圏の女性向けスタジオで22時まで開いているのはlampだけで、21時退勤想定の女性会社員にとって本当にありがたい立ち位置です。
zen place pilates 六本木スタジオ。プライベート専門で個室レッスンなので他客との接触なし、男女別更衣室で着替えも安心という組み立てです。
あなたはどのタイプ？女性専用度別の代表
ここまでで紹介した4軒を、女性専用度別の代表として整理しておきます。
夜の街での安心感は、女性専用度と駅近性の組み合わせで決まる。完全女性専用＋駅近1分のlamp・La pilatesの2軒は、夜の麻布十番で女性が通うときのスタンダードな選択肢です。
ピラティススタジオ lamp 麻布十番店（22時まで営業×グループ4名＋プライベート）／
La pilates 麻布十番店（完全1対1×骨膜整体融合90分）
zen place pilates 六本木スタジオ（プライベート専門×男女別更衣室×六本木駅徒歩2分）
夜の六本木でピラティスを始めるとき、よくある疑問はこれ
21時以降のレッスン枠が取れるのはどこ？
六本木徒歩圏の女性向けスタジオで21時以降のレッスン枠が取れるのは、ピラティススタジオlamp 麻布十番店（営業22時まで）が代表です。La pilatesは最終受付20:00、zen placeは20時閉店なので、21時以降の枠を求めるならlampが第一候補になります。
男女共用のzen place 六本木は、女性でも安心して通える？
zen place 六本木スタジオはプライベート専門で個室レッスンなので、他のお客さんと接触する場面がありません。男女別更衣室と鍵付きロッカーも完備されているので、着替えの場面でも男性と顔を合わせることはない組み立て。男女共用ではあるものの、レッスン中・着替え中の安心感は完全女性専用に近い組み立てです。
夜遅い時間に駅から店まで歩く不安をどう減らせばいい？
選び方の一つは「駅から徒歩1〜2分の超駅近を選ぶ」こと。この記事の4軒はすべて駅から徒歩1〜2分の超駅近で、夜道を歩く距離を最小化できます。麻布十番駅は地下鉄で人通りもあるエリアなので、駅出口から店まで1分以内の距離なら、夜遅い時間でも安心感が高めです。
六本木で夜安心して通える女性向けピラティス、結局どう選ぶか
4軒を見比べてきて、選びやすさの決め手になるのは「女性専用度」と「駅近性」の組み合わせでした。夜の街での安心感はこの2つの軸でだいたい決まるので、自分にとっての安心感の基準から逆引きでお店を絞るのがいちばん早いです。
完全女性専用：
ピラティススタジオ lamp 麻布十番店（22時まで営業）／
La pilates 麻布十番店（完全1対1×90分）
男女共用＋プライベート専門：
zen place pilates 六本木スタジオ（プライベート専門×男女別更衣室）
夜の街での通い方ワンポイント：体験予約のタイミングで「同じ時間帯にどのくらいのお客さんがいるか」を聞いてみると、自分のお気に入りの時間枠が見つけやすいです。
早朝や昼休みの時間帯は人が少なめで、より集中して受けたい方にも合います。
さらに掘り下げたい関連記事も並べておきます。あわせて読むと、自分に合うお店がもっとはっきりしてくると思います。
六本木のパーソナルピラティス（同駅・完全1対1の選び分け）──退勤時刻と料金見通しで5軒を見比べる記事
銀座のピラティス女性向け（隣接駅・女性専用×空間×時間帯）──銀座での女性向け候補を3つの決め手で整理した記事
気になったスタジオから、まず体験予約で確かめる
本文で取り上げた3軒すべての公式サイトへの入口を並べておきます。自分の女性専用度の基準から選んでみてください。
完全女性専用×22時まで営業、入会金無料キャンペーンで気軽に試す
完全女性専用の骨膜整体つき90分、初回3,000円で
六本木駅徒歩2分のプライベート専門、男女別更衣室で安心
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