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銀座でピラティスのお店を探し始めると、男性向けに振り切ったスタジオ・女性専用・完全マンツーマンのパーソナル・少人数のグループと、お店の方向性が大きく分かれているのに気づきます。
だから「銀座でいちばんおすすめのお店」を順位で1軒に決めるより、自分が男性・女性・パーソナル本気・少人数のどれを優先したいかを先に決めて、そこに合うお店を見つけたほうがずっと早いです。
この記事では、銀座エリアのピラティス7軒を希望タイプ4つに分けて並列で紹介します。深く知りたいときに読む銀座の関連記事（女性向け／パーソナル／少人数／メンズ）の入り口もあわせて並べているので、まずは自分のタイプを見つけるところから読み進めてみてください。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
銀座でピラティス、まず4つのタイプで分けるとぐっと早い
銀座のピラティス選びでつまずきやすいのは、女性専用と男女共用、グループとマンツーマンが同じ通りに混ざっていて、検索結果を眺めているだけだと違いが見えにくいところです。
そこで先に「自分はどの希望タイプか」をはっきりさせると、候補がぐっと絞れます。
銀座エリアのスタジオは大きく分けて、男性が堂々と通えるお店・女性専用や女性配慮の手厚いお店・完全マンツーマンのパーソナル・少人数のグループの4タイプにきれいに分かれているからです。
料金は月1万円台から月3万円台までと幅広く、選ぶタイプによって相場が変わります。
ピラティスは短時間でも続けることが体に効くエクササイズで、国のガイドラインでも筋力トレーニングや息がはずむ程度の運動を週2〜3回続けることが生活習慣病予防やメンタルヘルス改善に有効だと推奨されています（出典：厚生労働省『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』）。
「どこから検討すればいいか分からない」という人は、まず4タイプの見分け方から見ていきます。
銀座の希望タイプ別ピラティスガイド──まずどの記事を読めばいい？
銀座のピラティスを希望タイプで4つに分けると、それぞれに「あわせて読みたい銀座の記事」が用意されています。自分のタイプに最初に当たりをつけて、深く知りたい記事へ進んでもらう構造です。
4タイプの見分け方、それぞれの代表スタジオ
zen place pilates 銀座二丁目（男女共用×男女別更衣室・鍵付きロッカー）かルルト 銀座店（完全マンツーマン×理学療法士監修）が候補。詳しくは銀座のメンズ記事で2軒を比べられます。
La pilates 銀座店（女性専用×骨膜整体）やthe SILK 銀座店（女性専用×ReFa完備パウダールーム）が代表。pilates K 銀座店とRintosull 銀座も女性専用で、銀座エリアには合計4軒の女性専用スタジオがそろっています。詳しくは銀座の女性向け記事で4軒の選び分けが読めます。
Pilates isM 銀座（銀座エリア3店舗×手ぶら可）とルルト 銀座店（理学療法士監修）が代表。完全1対1の定義やほかのパーソナル選択肢まで含めて深く比べたい場合は、銀座のパーソナル記事をどうぞ。
pilates K 銀座店（音楽連動グループ）とRintosull 銀座（最大2名インストラクター対応）が代表。「自分にとっての少人数って何人？」という心の声タイプの選び分けは、銀座の少人数記事に詳しく書かれています。
もうひとつ、銀座らしい特徴として、同じブランドが銀座エリアに複数店舗を構えているケースがあります。
zen placeは銀座二丁目と銀座四丁目の2店舗、
Pilates isMは東銀座駅前・銀座ファイブ・銀座7丁目の3店舗、
Rintosullは銀座本店・銀座店・銀座グラッセ店の3店舗。
勤務先や買い物先のタイミングで近い店舗を選べるのは、銀座ならではのうれしいポイントです。
希望タイプ別、銀座のピラティス7軒を一覧で見比べる
4タイプの見分け方が見えてきたら、ここで7軒を希望タイプ別に並べた一覧で見比べてみてください。最初の項目を「希望タイプ」にしているので、自分が読みたい行から順番に追えます。
| スタジオ名 | 希望タイプ | 月額料金（月4回相当・税込） | 代表店舗の駅・徒歩分 | 詳しく読める関連記事 |
|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 銀座二丁目 | 男性向け（男女共用） | マットグループ月4回10,450円〜／プライベート月4回38,280円 | 銀座一丁目駅10番出口 徒歩1分 | 銀座のメンズ記事 |
| ルルト 銀座店 | 男性向け／パーソナル本気 | 月4回38,400円（1回9,600円） | 銀座一丁目駅 徒歩1分 | メンズ記事／パーソナル記事 |
| La pilates 銀座店 | 女性向け | 月4回40,000円（初回3,000円） | 東銀座駅5番出口 徒歩1分 | 銀座の女性向け記事 |
| the SILK 銀座店 | 女性向け | Standard 4 15,280円／Light 3 13,280円 | 銀座駅A3出口 徒歩2分 | 銀座の女性向け記事 |
| Pilates isM 銀座 | パーソナル本気 | 月4回30,000円（推奨） | 東銀座駅前店：東銀座駅 徒歩2分（ほか銀座ファイブ・銀座7丁目） | 銀座のパーソナル記事 |
| pilates K 銀座店 | 少人数（女性専用） | マンスリー4 13,420円 | 銀座一丁目駅7番出口 徒歩1分 | 女性向け記事／少人数記事 |
| Rintosull 銀座 | 少人数（女性専用） | 4・フルタイム 9,800円＋運営管理費680円 | 銀座店：銀座駅B2・B4出口 徒歩1分（ほか銀座本店・銀座グラッセ店） | 女性向け記事／少人数記事 |
表を見て自分のタイプが見えてきたら、ここからはタイプごとに代表スタジオを順番に短く紹介していきます。気になるタイプのところから読んでみてください。
男性が堂々と通えるなら、銀座ではこの2軒
銀座は女性向けマーケが特に強い街なので、男性が「アウェー感のないお店」を探すと候補が一気に絞られます。安心して通えるのは、男女共用で男性会員が多いお店か、完全マンツーマンで物理的に視線がないお店の2方向です。
男女共用×3形態併設の本格派──zen place pilates 銀座二丁目
東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅10番出口から徒歩1分の男女共用スタジオで、マット・マシン・プライベートの3形態が1か所でそろう本格派です。
「男性もOK」と公式に明記されており、全店共通で男女別の更衣室と鍵付きロッカーが用意されています。
料金はマットグループの月4回10,450円から、プライベート月4回38,280円までと幅が広く、自分の通い方に合わせて段階的に選べます。
営業時間は平日朝7:00〜夜21:00と長めで、出勤前にも退勤後にも入りやすい時間帯になっています。当日入会で入会金は無料になります。
神経系教育の理論やプライベートの料金詳細など、男性向けに踏み込んだ話は銀座のメンズ記事の方が解像度が高いので、深く知りたい人はそちらもどうぞ。
>>zen place pilates 銀座二丁目の公式サイト
完全マンツーマン×理学療法士監修──ルルト 銀座店
銀座一丁目駅から徒歩1分にある完全マンツーマン専門のスタジオで、理学療法士監修のもとで姿勢や不調を相談しながら通えるのが大きな特徴です。
完全個室なので、女性視線が気になる男性にとっても物理的に視線をゼロにできる作りになっています。
料金は月4回38,400円（1回9,600円）を中心に、月3回29,700円〜月8回72,000円まで。入会金22,000円は当日入会で無料になります。
注意したいのは土日祝の新規体験レッスンは現在受付停止中という点で、体験は平日限定5,000円（45分）の枠に絞られています。初回トライアルには全額返金保証が付くので、平日に時間を作れる男性なら安心して試せます。
医学的根拠の深掘りやプライベートの選び分けは、銀座のメンズ記事とパーソナル記事でさらに詳しく書かれています。
男性向けの選択肢をもっと詳しく見比べたい人は、銀座のピラティスメンズ記事もあわせて読んでみてください。
女性専用や女性配慮を最優先したいなら、銀座のこの2軒
銀座エリアは、女性専用のスタジオが合計4軒そろっています。そのなかでも空間タイプがはっきり違う2軒を、ここでは代表として紹介します。
女性専用×骨膜整体つきの自分時間──La pilates 銀座店
東京メトロ日比谷線東銀座駅5番出口から徒歩1分にある女性専用のプライベートスタジオで、マシンピラティスと骨膜整体を組み合わせた90分フルセットが受けられます。
落ち着いた隠れ家タイプの空間で、買い物や観劇の前後に銀座で自分時間として通いたい女性にぴったりです。
料金は月払いサブスクの月4回40,000円が中心で、月1回12,000円から月6回54,000円までのプランがあります。
レンタルウェアが用意されているので手ぶらで立ち寄れて、初回トライアルは3,000円（通常14,000円・78%OFF）で90分フルセットを試せます。営業は朝9:00〜21:00（最終受付20:00）、定休は年末年始のみ。
女性専用×ReFa完備のパウダールーム──the SILK 銀座店
東京メトロ銀座駅A3出口から徒歩2分にある女性専用のマシンピラティススタジオで、ReFa社製のドライヤーやヘアアイロンを自由に使えるパウダールームが整っています。
「せっかく銀座まで来たから髪まで整えて帰りたい」という女性のニーズにそのまま応えてくれるお店です。
料金プランは4種類で、月3回のLight 3が13,280円、月4回のStandard 4が15,280円、平日OPEN〜15時のFull Dayが19,280円、毎日1回受講可能なFullが22,280円（すべて税込）。
期間限定の無料体験＋手ぶら体験セットが付くので、初回の準備物に悩まずに始められます。営業は朝7:30〜21:00と長めで、朝活でも退勤後でも入りやすい時間帯になっています。
銀座エリアの女性専用4軒（La pilates・the SILK・pilates K・Rintosull）を空間や時間帯まで含めて見比べたい人は、銀座のピラティス女性向け記事へどうぞ。4軒の選び分けが詳しく整理されています。
完全マンツーマンで本気で通うなら、銀座のこの2軒
銀座エリアで「完全マンツーマンで本気の効果を出したい」と思ったら、いちばん近いのが完全個室で他の人の視線が物理的にないタイプのお店です。代表は2軒、目的の違いで選び分けます。
銀座3店舗×手ぶら直行のパーソナル──Pilates isM 銀座
銀座エリアに3店舗（東銀座駅前店・銀座ファイブ店・銀座7丁目の銀座店）を構える完全マンツーマンのパーソナルスタジオで、男女可だが完全個室なので他の人の視線が物理的にないのが大きな特徴です。
ウェアやタオルが借りられるので、お買い物バッグや勤務カバンだけ持って手ぶらで通えます。
料金は月4回プラン30,000円が推奨で、月2回18,000円・月8回57,000円・都度払い15,000円。月4回以上のプランに入ると、自宅で受けられるオンラインレッスン「ちょこっとピラティス」（週3回）が無料で付いてきます。
期間限定の1,000円体験から試せるので、まずは1回受けてみて空間との相性を確かめると失敗が少ないです。
韓国式リフォーマーのメソッド詳細や、ほかの完全1対1パーソナル（Birth Pilates・STUDIO IVY・La pilates・ルルト）まで含めて深く比べたい人は、銀座のパーソナル記事のほうが解像度が高いです。
理学療法士監修の平日マンツーマン──ルルト 銀座店（再掲）
さきほどの男性向けのところで紹介したルルト 銀座店は、パーソナル本気タイプの代表でもあります。
理学療法士監修の完全マンツーマンで、姿勢や腰痛・肩こりなどの体の不調を相談しながら通えるのが、Pilates isMとはまた違う角度の安心感です。
土日祝の新規体験は現在停止中ですが、平日5,000円の体験には全額返金保証が付くので、平日に時間を作れる人なら一度試しておくと選択肢が広がります。
完全1対1とセミパーソナルの定義整理や、支払い方式を1回単価で比べたい人は、銀座のピラティスパーソナル記事を読んでみてください。Birth Pilates・STUDIO IVYなど非提携も含めた銀座のパーソナル5軒の選び分けが詳しく書かれています。
少人数で周りに気を遣わずなら、銀座のこの2軒
「パーソナルほどお金はかけられないけど、大人数のグループは苦手」という人には、女性専用の少人数グループという選択肢がぴったりです。銀座エリアでは2軒が代表になります。
女性専用×音楽連動グループ──pilates K 銀座店
東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅7番出口から徒歩1分にある女性専用のマシンピラティススタジオで、月13,420円のマンスリー4から始められる音楽連動グループが特徴です。
お腹・お尻・脚・二の腕など女性が気になる部位ごとのプログラムがそろっているので、漠然と通うのではなく「ここを引き締めたい」と思って始める人にしっくり来ます。
料金はマンスリー4が13,420円、マンスリー8が16,170円、プレミアムが18,920円（すべて税込）。
なおマンスリーデイメンバー（14,520円）は2026年5月1日以降、新規受付を停止中なので、いま新しく入る場合はマンスリー4から検討する形になります。
体験は無料＋手ぶらトライアル付き、夜の部の最終受付は21:00、第一月曜日が定休です。
女性専用×銀座3店舗のコスパ少人数──Rintosull 銀座
東京メトロ銀座駅B2・B4出口から徒歩1分の銀座店を中心に、銀座エリアに3店舗（銀座本店・銀座店・銀座グラッセ店）を構える女性専用のマシンピラティススタジオです。
月9,800円から始められる絶対コスパ枠で、勤務先や買い物先のタイミングで近い店舗を選べる柔軟さもあります。
料金は4・フルタイムが9,800円、ライト・フルタイムが14,800円、プレミアム フリー・フルタイムが16,800円（すべて税込）。
表示料金とは別に運営管理費680円が毎月かかる点を先に押さえておくと、後で「思ったより高かった」と感じずに済みます。
体験会は無料、入会金・登録金・施設使用料はキャンペーン中いずれも0円で、初月から3か月は1,980円/月で通えるプロモーションが出ています。
更衣室・ドライヤー付きパウダースペース・鍵付きロッカー・水素水サーバーまでそろい、毎週日曜が定休です。
「少人数って結局何人？」「自分はコスパ重視か環境重視か」という細かな選び分けは、銀座のピラティス少人数記事に詳しく整理されています。
銀座のおすすめピラティス、よくある質問
体験予約に進む前に、希望タイプ選びと銀座エリア固有の疑問をまとめて回収しておきます。
Q. 銀座エリアのピラティス、月額の相場はいくらくらい？
少人数の女性専用グループなら月9,800〜13,420円から始められて、男女共用のマット〜マシングループは月1万円〜2万円台、完全マンツーマンのパーソナルは月3万円〜4万円台が相場です。希望タイプによって相場帯が変わるので、まず自分のタイプを決めると予算感が見えてきます。
Q. 銀座エリアに同じブランドが複数店舗あるけど、どう選べばいい？
zen place（2店舗）・Pilates isM（3店舗）・Rintosull（3店舗）は銀座エリアに複数店舗があります。多くの場合は料金体系が共通で、勤務先や買い物先のタイミングで近い店舗を選べる柔軟さがメリットです。まずは平日いちばん寄りやすい店舗を1軒選んで、慣れてきたら他店舗も使う流れがおすすめです。
Q. まったく初めてで、どの希望タイプから読めばいい？
運動経験がほとんどない場合は、まず無料体験or1,000円体験があるお店から試すと負担なく始められます。具体的にはthe SILK（無料）、pilates K（無料）、Rintosull（無料）、Pilates isM（1,000円）、La pilates（3,000円）の順で初期費用が軽いので、気になるタイプの中で体験のハードルが低いお店を1軒選んでみてください。
Q. 男女共用と女性専用、迷ったらどう決める？
男性視線がストレスになるなら女性専用が安心、運動仲間として男性も含めた本格メソッドに触れたいなら男女共用というのが大まかな目安です。zen place 銀座二丁目は男女共用でも男女別更衣室と鍵付きロッカーが整っているので、男女共用でも快適に通える作りになっています。
もっと深く知りたい人へ、銀座の4つの関連記事
希望タイプの方向性が見えてきたら、ここからは銀座の関連記事で深掘りに進むと、最後の1軒を絞り込めます。
女性専用4軒を空間や時間帯まで含めて見比べたい人
銀座エリアの女性専用4軒（La pilates／the SILK／pilates K／Rintosull）を、女性専用・空間・通いやすい時間帯の3つの決め手で選び分ける記事です。ReFa完備のパウダールームや手ぶら可など、女性配慮の違いまで詳しく整理されています。
完全1対1のパーソナルを定義から見比べたい人
銀座のパーソナル5軒（Birth Pilates Studio／STUDIO IVY／luluto／La pilates／Pilates isM）を、完全1対1とセミパーソナルの定義整理＋支払い方式を1回単価に換算した横比較で読める記事です。Pilates isMやルルトをもっと深く知りたい人にも向いています。
少人数の細かい選び分けで悩んでいる人
「パーソナルは無理だけど大人数は嫌」という心の声を、コスパ重視・運動コンプレックス・環境重視の3タイプに分けて整理し、それぞれに合うスタジオを案内する記事です。少人数の定員や形式の違いまで詳しく書かれています。
男性のアウェー感ゼロで本格メソッドを受けたい人
銀座の男性向けに振り切った2軒（zen place pilates 銀座／luluto）を、男性アウェー感の解消と神経系教育・理学療法のROI比較で深掘りした記事です。プロアスリート・経営者層が銀座でピラティスを通う目線で書かれています。
希望タイプ別、銀座のピラティス公式予約まとめ
最後に、ここまで紹介した銀座の7軒の公式サイトを希望タイプ別に並べておきます。気になる順番で開いて、体験予約に進んでみてください。
男女共用×3形態併設の本格派。スタジオの詳細はこちら
理学療法士監修の平日マンツーマン。5,000円体験はこちら（土日祝の新規は停止中）
東銀座1分、女性専用×骨膜整体つきの自分時間。3,000円体験はこちら
ReFa完備のパウダールーム付き。無料体験＋手ぶらセットはこちら
銀座3店舗の手ぶらパーソナル。1,000円体験はこちら
月13,420円、女性専用で気軽に。無料体験はこちら
銀座3店舗、月9,800円から。無料体験会はこちら
銀座で続けられる、自分にぴったりの一軒に出会えますように。
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