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赤羽でパーソナル（個別指導）のマシンピラティスを探していると、月額の続けやすさと指導の形式でどれを選ぶか迷う方が多くいます。
完全マンツーマン専門と、グループに必要に応じてパーソナルを追加するタイプの違いや、最近はパーソナルとグループを組み合わせる新しい選択肢も登場しました。
この記事では、赤羽駅徒歩圏のパーソナルスタジオ5店舗を、月4回通った場合の月額を主軸にして通い方タイプ別に整理します。「安いからここ」ではなく「自分の通い方に合っているか」という視点で、最適な1店舗を選べるようにご紹介します。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
選ぶときに見る3つのポイント
赤羽でパーソナルピラティスを比べるとき、料金の安さだけで決めると後悔することがあります。月4回通った場合の月額・レッスン形式の違い・同じ先生に続けて見てもらえるかの3つを押さえておけば、自分に合う1店舗を見つけやすくなります。
月4回通った場合の月額
赤羽のパーソナルは、月4回通った場合の月額がスタジオによって大きく変わります。
コスパ重視帯、ミドルレンジ、ハイエンド、そしてパーソナルとグループを組み合わせるハイブリッド帯の4つに分かれます。
「最安を選ぶ」ではなく「無理なく続けられる金額か」と「指導の中身に納得できるか」のバランスで見ていきます。
レッスン形式の3タイプ
レッスン形式は大きく3タイプに分かれます。1つ目は全レッスンがマンツーマンの「完全マンツーマン専門」、2つ目はグループが主で必要に応じてマンツーマンを追加する「グループ主体＋オプション型」、3つ目はパーソナルとグループを組み合わせる「ハイブリッド設計」です。
マンツーマンだけに絞りたいのか、必要なときだけ個別指導を足したいのかで向くタイプが変わります。
同じ先生に続けて見てもらえるか
長く通うほど、同じ先生に継続して見てもらえるかどうかが上達スピードや安心感を左右します。赤羽のスタジオには、専属トレーナーが配置されているケース、曜日で担当が決まっているケース、公式に明記されていないケースがあります。指名で固定したい方は体験レッスンのときに確認してください。
5店舗の比較カード
ここからは、赤羽駅徒歩圏のパーソナルピラティス5店舗を月額の低い順に並べたカードです。完全マンツーマン専門・グループ主体＋オプション・ハイブリッド設計の3タイプで中身が変わるので、金額だけでなく形式の違いも見比べてみてください。
読み終えたら、後半の「通い方タイプ別のおすすめ」で自分に合う1店舗が確認できます。
業界最安値級のパーソナル専門×30分高頻度
月額投資コスパ（月4回目安）
月4回フルタイム22,000円（1回5,500円・税込）
個別指導の専有性
完全マンツーマン専門全レッスンがパーソナル
担当継続性
曜日ごとの担当トレーナー制（指名制度は公式未記載）
赤羽駅から
JR赤羽駅徒歩5分東京都北区赤羽西1-30-11 ベルメゾン赤羽204号
こんな人向け
月額を抑えつつ短時間を高頻度で続けたい人
レッスン時間
1回30分（月4回ミックスで50分も選択可）
入会金・初期費用
入会金33,000円（無料体験会参加で半額）／当日入会で体験料無料
男女可否
男女可
完全個室マンツーマン本格派×入会金0円
月額投資コスパ（月4回目安）
定額コース月4回32,000円（1回8,000円・税込／50分）
個別指導の専有性
完全マンツーマン専門完全個室で1対1
担当継続性
専属トレーナー制（赤羽店に木村恵トレーナー配置）
赤羽駅から
JR赤羽駅徒歩3分東京都北区赤羽2-4-9 東拓ビルB1
こんな人向け
完全個室で本格派マンツーマンにじっくり取り組みたい人
レッスン時間
1セッション50分
入会金・初期費用
入会金0円／体験5,500円（キャンペーン期間は無料の場合あり）
男女可否
男女可
パーソナル＋グループ ハイブリッド設計（プレミアム）
月額投資コスパ（月4回目安）
パーソナル月4回32,000円／プレミアムP4+G2 37,000円・P4+G4 42,000円（税込）
個別指導の専有性
ハイブリッド設計最大3名少人数グループ併用可
担当継続性
公式未記載
赤羽駅から
JR赤羽駅東口徒歩約4分／南北線赤羽岩淵駅徒歩5〜6分東京都北区赤羽2-1-21 十一会ビル3F
こんな人向け
パーソナルとグループを組み合わせて月額を調整したい人
レッスン時間
パーソナル50分／グループ50分〜
入会金・初期費用
公式未記載／パーソナル体験3,000円・グループ体験無料（税込）
男女可否
公式未記載
赤羽駅東口徒歩2分×3形式併存×プライベート
月額投資コスパ（月4回目安）
プライベートグレード01月4回38,280円（税込）
個別指導の専有性
プライベート＋グループ併存マット・マシングループ・プライベートの3形式
担当継続性
エデュケーター指名制度の詳細は公式未記載
赤羽駅から
JR赤羽駅改札東口徒歩2分／南北線赤羽岩淵駅徒歩7分東京都北区赤羽1-6-7 JPT赤羽ビル2階
こんな人向け
駅最至近で3形式を使い分けたい人・全国相互利用で続けたい人
レッスン時間
プライベート・グループとも各プラン規定
入会金・初期費用
当日入会で入会金無料／プライベート1回体験9,900円・グループ1回体験初回1,000円（通常3,300円・税込）
男女可否
男女可男女別更衣室・鍵付ロッカー完備
グループ主体＋プライベートオプション型の代表
月額投資コスパ（月4回目安）
EFT4 月4回11,990円／EFT8 21,890円／UNLIMITED 36,190円（税込・月会費／プライベート単体料金は要店舗問い合わせ）
個別指導の専有性
グループ主体＋プライベート最大12名グループ＋マンツーマンオプション
担当継続性
公式未記載
赤羽駅から
JR赤羽駅徒歩7分東京都北区赤羽2-8-2 いさみやビル1F
こんな人向け
グループで通いつつ必要に応じてマンツーマンを追加したい人
レッスン時間
グループ・プライベートとも各プラン規定
入会金・初期費用
入会金5,500円／事務手数料2,200円／30分体験無料（税込）
男女可否
男女可
5店舗を詳しく見る
ELEMENT 赤羽店
ELEMENT 赤羽店は、赤羽駅徒歩5分で全レッスンが1対1マンツーマンのパーソナル専門スタジオで、月4回22,000円（税込・1回あたり5,500円）という業界最安値級のコスパで続けやすいのが最大の特徴です。
パーソナルレッスンは1コマ1万円前後のスタジオが多い中で、2万円台前半という水準はパーソナル指導への月額ハードルを大きく下げています。
それほど多く通えない方向けの月4回デイプラン20,000円、全日通い放題55,000円、ウエイト＆ピラティス月8回デュアル36,300円など、通い方に合わせた選択肢も充実しています。「
いきなり高額のパーソナルを契約するのは不安」という方が、まず現実的な金額で始めるのに向きます。
1回30分という短時間設計について「本当に意味があるのか」と感じる方もいるかもしれませんが、国のガイドラインでも短時間であっても定期的に筋力トレーニングを継続することが推奨されており（出典：厚生労働省『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』）、プロのマンツーマン指導で的確に負荷をかける30分は時間対効果の高い投資といえます。
週2〜3回に分けて通える設計は、1回60分型よりも生活に組み込みやすいという別の強みもあります。
週2〜3回に分けて通える設計は、1回60分型よりも生活に組み込みやすいという別の強みもあります。
ウェア・シューズ・ドリンク・プロテインは全て無料レンタルで手ぶら通学が可能です。通い放題プランの会員は系列のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用できるため、ピラティスに加えて筋トレも組み合わせたい場合にも対応できます。
入会者の約9割が運動初心者という実績があり、運動経験が少ない方でもマンツーマン指導で無理なく始められます。営業時間は10:00〜22:00で、入会金は33,000円ですが無料体験会に参加すると半額になり、当日入会で体験料3,300円も無料になります。
＊ELEMENTの詳細を解説した記事はこちら
exeed 赤羽店
exeed 赤羽店は、赤羽駅徒歩3分の完全個室マンツーマン専門スタジオで、月4回32,000円（税込・1回8,000円）の定額コースというミドルレンジ本格派の代表格です。
完全個室で1セッション50分の1対1レッスンが受けられ、ELEMENTよりは月額が上がりますが、時間をかけてじっくり取り組みたい方向けの設計です。
入会金は0円で、回数券の有効期限が利用日から2年間と長く、自分のペースでまとめ購入しても負担になりにくい仕組みになっています。定額コースは月2回16,500円・月3回24,300円・月4回の3段階から選べます。
リフォーマー・チェア・タワーなどのピラティス専用マシンがフルに揃い、500種類以上のエクササイズから目的に合わせたオリジナルプログラムを提案してもらえます。
赤羽店には木村恵トレーナーが在籍する専属トレーナー制のため、同じ指導者に継続して見てもらえる安心感があります。代表トレーナーは栄養コンシェルジュ資格を保持しており、理学療法士監修のプログラムも組み合わさることで、身体づくりと食事の両面から伴走してもらえる環境です。
定額コースは最低契約期間が3ヶ月となっているため、短期で試したい方は回数券から始めて相性を確認するとよいです。営業時間は8:00〜23:00と幅広く、朝活でも仕事帰りでも通いやすい時間帯が揃っています。
Rila Pilates Gym 赤羽
Rila Pilates Gym 赤羽は、2026年1月4日にグランドオープンした赤羽駅東口徒歩約4分の新鋭スタジオで、パーソナル＋グループを組み合わせる「プレミアムプラン」が赤羽徒歩圏で独自の選択肢です。
パーソナルは月2回16,300円から月8回60,000円まで段階的に選べ、月4回はexeedと同じミドルレンジ本格派の水準で並びます。
特徴的なのはプレミアムプランで、パーソナル2回＋グループ2回で21,300円、パーソナル2回＋グループ4回で25,300円、パーソナル4回＋グループ2回で37,000円、パーソナル4回＋グループ4回で42,000円と、通い方に合わせて月額を細かく調整できます。
「毎週パーソナルはいらないが月2〜4回は入れておきたい」「グループで雰囲気を楽しみつつ定期的に個別指導で軌道修正したい」というニーズに応える設計です。
グループレッスンは最大3名の少人数制で50分〜の設定のため、セミパーソナルに近い丁寧さで受けられます。グループ単体でも月4回11,600円・月6回16,500円・月8回20,000円・Free 25,000円の段階プランがあり、チケットは回数が増えるほど1回単価が下がる仕組みです。
スタジオで直接チケットを購入すると表示価格より5%OFFになる特典もあります。
バリ風インテリアのリゾート調空間で、同ビル2階に提携カフェがあり、レッスン後の過ごし方もセットでデザインされています。営業時間は平日9:00〜21:00・土日祝8:00〜18:00で、定休日は不定期となっています。パーソナル体験は3,000円、グループ体験は無料で受けられます。
zen place pilates 赤羽
zen place pilates 赤羽は、JR赤羽駅改札東口徒歩2分という最至近の立地で、マット・マシン・プライベートの3形式を1スタジオ内で併存させる貴重なパーソナル選択肢です。
プライベートグレード01は月4回38,280円で本記事の候補の中ではハイエンド帯になりますが、赤羽駅徒歩2分という立地は他と比べて最も近く、仕事帰りや買い物ついでにそのまま立ち寄れる利便性があります。
マット月4回10,450円、マシンリフォーマーRG4（月4回）15,400円、マット＋マシン併用のMM44（各4回）21,560円など、プライベート以外のグループプランも同じスタジオで選べるのが強みです。
その日のコンディションや目的に合わせてレッスン形式を変えられるため、1つの契約で複数の通い方を試したい方に向きます。
全国150店舗の相互利用が可能で、出張先や引っ越し先でも近くの店舗でレッスンを受け続けられます。南北線赤羽岩淵駅からも徒歩7分でアクセスでき、男女別更衣室と鍵付ロッカーが完備されているため、男女どちらも通いやすい環境です。
営業時間は平日8:00〜21:00・土日祝8:00〜19:00となっています。
プライベートの1回体験は9,900円、グループの1回体験は初回1,000円（通常3,300円・税込）で受けられ、当日入会で入会金は無料になります。プライベートとマシングループのキャンセルは24時間前までで、過ぎた場合は100%キャンセルチャージが発生する点は注意してください。
＊zen place pilatesの詳細を解説した記事はこちら
＊zen place pilates 赤羽のレビュー記事はこちら
＊zen place pilatesの体験レッスンを受けた感想記事はこちら
>>zen place pilates 赤羽の公式サイト
zen placeピラティスの口コミ・評判まとめ｜他社との構造的な違いと選ばれる理由
「宗教」「厳しい」という口コミの正体を暴露。本気で身体を変えたい人以外には推奨しない理由を解説。
pila-note.com
2026.01.08
＊zen place pilates 赤羽のレビュー記事はこちら
【辛口本音】zen placeピラティス赤羽は「癒やされたい」なら行くな。腰痛持ちのデスクワーカーが辿り着いた“更生施設”の全貌
運動音痴でも浮かない？zen placeピラティス赤羽のリアルな評判。マッサージ卒業を目指す元OLが辿り着いた最終結論。
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2026.01.09
＊zen place pilatesの体験レッスンを受けた感想記事はこちら
「私には場違い？」と迷っていた私がzen placeの体験に行ってみた結果、そこは40代の「駆け込み寺」でした
「場違い？」と迷うあなたへ。感覚ではなく解剖学で動く、論理派のためのzen place体験レポート。
pila-note.com
2026.01.13
>>zen place pilates 赤羽の公式サイト
クラブピラティス 赤羽
クラブピラティス 赤羽は、最大12名のマシングループレッスンを主体に、マンツーマンのプライベートレッスンを専用ルームで提供する「グループ主体＋プライベートオプション型」の代表格です。
月会費はEFT4（月4回）11,990円・EFT8（月8回）21,890円・UNLIMITED（通い放題）36,190円のグループ主体プランで、プライベートレッスンの単体料金は公式サイトに掲載がなく、詳細は店舗に直接問い合わせる形になります。
完全マンツーマン専門のスタジオと比べるとパーソナル単独の月額が見えにくい構造になっているため、本記事ではグループ主体の中でオプション的にプライベートを追加する使い方に向く候補として位置づけます。
グループレッスンで基本的に通いつつ、フォームの修正や苦手部位の強化など必要なときだけプライベートを追加する使い方に向きます。
入会時は入会金5,500円と事務手数料2,200円（税込）が別途かかり、キャンペーン利用で入会した場合はレッスン開始月から3ヶ月の契約必須期間があります。
30分の体験レッスンは無料で受けられるため、まずは実際のグループレッスンの雰囲気を試してからプライベートを検討するのが現実的です。
通い方タイプ別のおすすめ
赤羽のパーソナルピラティスは、どの通い方タイプに近いかで最適なスタジオが変わります。以下の4タイプから自分に最も近いものを選んでみてください。
-
タイプ1｜月額を抑えて短時間を高頻度で続けたい方：
ELEMENT 赤羽店。月4回22,000円で全レッスン1対1のパーソナル専門を始められ、30分×週2〜3回のリズムに合います。 -
タイプ2｜完全個室でじっくり本格派マンツーマンに取り組みたい方：
exeed 赤羽店。フルアイテム装備の完全個室1対1を50分で、入会金0円の柔軟なコスト設計が支えます。 -
タイプ3｜パーソナルとグループを組み合わせて月額を調整したい方：
Rila Pilates Gym 赤羽。プレミアムプランで21,300〜42,000円の幅から自分の通い方を組み立てられます。 -
タイプ4｜駅最至近で3形式を使い分けたい方：
zen place pilates 赤羽。駅東口徒歩2分でプライベート月4回38,280円とマット・マシンのグループを同じスタジオで選べます。
よくある質問
月4回と月8回どちらから始めるべき？
最初は月4回から始めて、生活リズムに馴染んでから頻度を増やすのが現実的です。月4回なら2万〜4万円台で「続けられる金額か」を判断しやすく、慣れてきたら月8回プランや通い放題に切り替えられるスタジオも多くあります。
完全マンツーマン専門とグループ＋オプション、どちらが合う？
全レッスンをフォーム指導付きで受けたい方や、運動に自信がない方は完全マンツーマン専門が向きます。仲間と通う雰囲気が好きで、苦手部位の強化など必要なときだけ個別指導を追加したい方はグループ主体＋オプション型が合います。
入会金や初期費用の相場は？
赤羽徒歩圏では入会金0円から3万円台まで幅があり、事務手数料が別途かかるスタジオもあります。当日入会で入会金が無料・半額になるキャンペーンを行うスタジオが多いため、体験のときに現行条件を確認しておくと負担を抑えられます。
担当インストラクターは指名できる？
専属トレーナー制を採用しているスタジオ、曜日担当制のスタジオ、公式に明記されていないスタジオなど、対応は店舗ごとに違います。長く同じ先生に見てもらいたい方は、体験レッスンのときに指名制度の有無と指名料の有無を必ず確認してください。
体験レッスンの料金と所要時間は？
体験料金は無料から9,900円まで幅があり、カウンセリング込みで所要60〜120分が目安です。当日入会で体験料が無料になるキャンペーンを行うスタジオもあり、実際に受けてみると入会判断がしやすくなります。
まとめ
赤羽のパーソナルピラティスは、4つの通い方タイプのどれに近いかで選ぶと後悔しにくくなります。以下に整理するので、自分に最も近いタイプから再確認してください。
-
月額を抑えて短時間で高頻度に通いたい方 → ELEMENT 赤羽店
-
完全個室で本格派マンツーマンに取り組みたい方 → exeed 赤羽店
-
パーソナルとグループを組み合わせたい方 → Rila Pilates Gym 赤羽
-
駅最至近で3形式を使い分けたい方 → zen place pilates 赤羽
-
グループ主体＋プライベートオプション型の構造を知りたい方 → クラブピラティス 赤羽
赤羽のスタジオ全体をまず比較したい方は「赤羽 ピラティス おすす」、グループ主体で月額最安を探したい方は「赤羽 ピラティス 安い」の記事もあわせてご覧ください。
月4回22,000円でパーソナル専門を続けたい方はこちら
赤羽駅東口徒歩2分で3形式を使い分けたい方はこちら
完全個室マンツーマンを入会金0円で始めたい方はこちら
パーソナル＋グループの組み合わせで月額を調整したい方はこちら
グループ主体＋プライベートオプション型を体験したい方はこちら
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