赤羽は京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線が交差するターミナル駅で、ピラティススタジオの数も形式もとても幅広いエリアです。
そのため「どこから始めればいいのか分からない」と迷う初心者の方が多いのが実情です。この記事では、料金の安さではなく「初心者が安心して始めやすいかどうか」を軸に、赤羽徒歩圏の6スタジオを比較しながら絞り込み方をご紹介します。
迷ったままで大丈夫です。まずは読みながら、自分に近いタイプを見つけていきましょう。
赤羽は選択肢が多いから迷いやすい
赤羽は複数の路線が集まる北区最大のターミナル駅で、通勤・通学・買い物・生活すべての動線が混ざり合う街です。
そのため、ピラティススタジオも「グループでみんなと動くタイプ」「マンツーマンでじっくり教えてもらうタイプ」「女性専用のおしゃれなタイプ」など、バリエーションが非常に豊富です。
スタジオが多いのは本来うれしいことですが、初心者にとっては「どこが自分に合うのか判断しづらい」という悩みにつながりやすいのも事実です。
スタジオのタイプを大まかに分けてみる
赤羽駅の徒歩圏には、
「グループで通うスタジオ」
「グループだけど1人ずつ声をかけてくれるセミパーソナル」
「完全マンツーマンのスタジオ」
の3タイプが揃っています。さらに、女性専用のスタジオと男女どちらも通えるスタジオの両方があるので、まずは「どのタイプが自分に合いそうか」を大まかにイメージしてみると、候補がぐっと絞りやすくなります。
初心者がまず決めたい「形式」と「マシンの有無」
初心者の方がピラティスを始めるときに最初に迷うのは「グループかマンツーマンか」「マットかマシンか」の2点です。
グループは費用が比較的抑えめで仲間と動ける安心感があり、マンツーマンは自分のペースで丁寧に教えてもらえる代わりに費用は高めになります。
また、マシン（リフォーマー）を使うピラティスは器具が体の動きを支えてくれるので、実は運動経験がない方でも無理なく正しい動きを身につけやすい側面があります。
どちらが正解ということはなく、体験レッスンを受けてみてから決めても十分間に合います。
【一覧】赤羽の初心者向けピラティス6選
以下の一覧は、月額の安い順ではなく「初心者が安心して始めやすいサポート体制の充実度」をベースに並べています。
形式によって感じる安心感がそれぞれ違うので、「レッスン形式」の列もあわせて確認してみてください。赤羽は複数の改札に分かれているため、「徒歩分数」で通り道からも候補を絞れます。
始めやすさ
◎ 体験後60分のカウンセリングで形式選びを相談できる
レッスン形式
マットグループ・マシングループ・プライベートの3形式
体験
グループ体験1,000円（初回キャンペーン価格）／プライベート体験9,900円
月額目安（月4回）
マットグループ月4回 10,450円〜（税込）
徒歩分数
JR赤羽駅 北改札東口 徒歩2分南北線赤羽岩淵駅からも徒歩7分
こんな初心者向け
形式を試しながら自分の始め方を決めたい人／家族・カップルで通いたい人
始めやすさ
◎ グループでも1人ずつ声をかけてもらえるセミパーソナル形式
レッスン形式
マシングループ（スクリーン×個別声かけのハイブリッド）
月額目安（月4回）
マンスリー4 月8,800円〜＋運営管理費680円／月（税込）
徒歩分数
赤羽駅 南改札口（西口）徒歩1分埼京線ユーザーに最も近い
こんな初心者向け
グループの雰囲気は欲しいけれど置いていかれるのが不安な女性
始めやすさ
○ 音楽プログラムで運動が久しぶりでも楽しく続けやすい
レッスン形式
マシングループ（音楽に合わせたプログラム）
体験
無料体験（キャンペーン期間中・手ぶらセット付）
月額目安（月4回）
Standard4 15,280円＋施設利用料700円／月（税込・エリアA）
徒歩分数
JR赤羽駅 東口 徒歩1分駅を出てすぐのビル5階
こんな初心者向け
久しぶりの運動を楽しく始めたい女性／駅チカで続けたい女性
始めやすさ
◎ 入会者の約9割が運動初心者スタート／完全マンツーマン
月額目安（月4回）
回数制プランは店舗により異なる（体験時に確認）
徒歩分数
赤羽駅 徒歩5分手ぶらで通えるレンタル完備
こんな初心者向け
人前で動くのが恥ずかしい人／手ぶらで気軽に始めたい人／男性初心者
始めやすさ
○ 初級〜上級の4段階レベル分け／インストラクターは全員資格保持者
レッスン形式
最大12名のグループレッスン＋プライベートレッスン
月額目安（月4回）
EFT4（月4回）11,990円（税込）
徒歩分数
赤羽駅 徒歩7分世界各国1000店舗以上展開のグローバルブランド
こんな初心者向け
段階的にレベルアップしたい人／世界基準の指導を受けたい人
始めやすさ
△（条件付き）整体で体をほぐしてから始めたい女性向け
レッスン形式
完全プライベート（整体×マシンピラティスの90分フルセット）
体験
初回トライアル3,000円（通常14,000円の78%OFF）
月額目安（月4回）
サブスク月4回 40,000円（単価10,000円・税込）
徒歩分数
JR赤羽駅 東口 徒歩8分アントニーハウス6F
こんな初心者向け
肩こり・腰痛が気になる女性／自分のペースで丁寧に始めたい女性
各スタジオを初心者目線でくわしく
zen place pilates 赤羽｜迷ったらまずここから
ピラティスが初めての方にまずおすすめしたいのが、体験後の60分カウンセリングが充実しているzen place pilates 赤羽です。
このスタジオの大きな特長は、マットグループ・マシングループ・プライベートの3つの形式から始め方を選べる点です。
「まずは仲間と一緒にマットで」「せっかくならマシンを試したい」「完全に1対1で教えてほしい」といった希望にあわせて、体験後のカウンセリングで無理のないプランを提案してもらえます。
未経験でどの形式が自分に合うのか分からない方ほど、相談しながら決められる安心感は大きな助けになります。
ピラティスはインナーマッスルを鍛え、背骨の自然なカーブを取り戻すエクササイズです。体幹の筋肉をバランスよく鍛えることは、腰痛予防のための「天然のコルセット」を作ることに繋がります。（
出典：公益社団法人日本整形外科学会『腰痛』）専用マシンで正しい動きを身につけることは、将来の健康な身体づくりに直結します。
立地はJR赤羽駅の北改札東口から徒歩2分で、京浜東北・宇都宮・高崎・埼京線のどの路線を使う方にも通いやすい場所にあります。男女どちらも利用できるので、家族やパートナーと一緒に始めたい方にも向いています。
月額はマットグループ月4回 10,450円（税込）〜、グループ体験は初回キャンペーン価格1,000円で試せます。体験当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンもありますが、4ヶ月継続が条件となるのでご自身の通い方とあわせて検討してみてください。
>>zen place pilates 赤羽の公式サイト
Rintosull 赤羽｜グループでも置いていかれない安心感
「グループで動くのは楽しそうだけど、自分だけ動きが分からなくなったら恥ずかしい」と感じる女性初心者に向くのが、セミパーソナル形式のRintosull 赤羽です。
このスタジオではスクリーンでお手本の動きを見ながら、インストラクターが1人ひとりに直接声をかけてくれるハイブリッドな進行スタイルを取っています。
グループの賑やかな雰囲気を楽しみつつ、分からなくなった瞬間に個別フォローが入るため、置いていかれる心配が少ないのが大きな魅力です。
公式サイトでも初心者向けのマンツーマンサポートがあることが明記されており、未経験スタートの方が多い印象です。
立地は赤羽駅の南改札口（西口）から徒歩1分で、埼京線ユーザーにとっては赤羽エリアで最も近いピラティススタジオのひとつです。
月額はマンスリー4（月4回）8,800円〜＋運営管理費680円／月（税込）と、女性専用マシンピラティスの中では始めやすい水準にあります。
女性専用スタジオなので、男性の視線を気にせず集中できる環境で始められるのも嬉しいポイントです。
>>Rintosull 赤羽の公式サイト
the SILK 赤羽｜駅徒歩1分で音楽と一緒に楽しく
運動から遠ざかっていた方や、楽しい雰囲気で続けたい女性におすすめなのが、JR赤羽駅東口から徒歩1分の立地に構えるthe SILK 赤羽です。
このスタジオの特徴は、音楽に合わせて体を動かすグループプログラムです。「運動を頑張る場所」というより「楽しく通える場所」という空気づくりが徹底されていて、洗練された白基調のおしゃれな空間がモチベーションを自然と上げてくれます。
初回体験はキャンペーン中なら無料で受けられ、ウェアとタオルを貸してもらえる手ぶら体験セットも付いてくるので、準備に気を使わずに気軽に試せます。
立地は赤羽駅の東口を出てすぐのビル5階で、仕事帰りや買い物の合間にも寄りやすい場所です。営業時間は7:30〜21:00と朝早くから夜まで開いており、年末年始（12/29〜1/3）のみお休みとなります。
月額はエリアA区分のStandard4（月4回）15,280円＋施設利用料700円／月（税込）で、2026年4月1日以降の新料金です。
体験当日に入会すると入会金10,000円と登録手数料1,000円が無料になるキャンペーンもありますが、特典には継続期間の条件があるため、公式サイトで最新内容を確認してから判断されると安心です。女性専用スタジオです。
>>the SILK 赤羽の公式サイト
ELEMENT 赤羽｜完全1対1で気兼ねなくスタート
「他の会員さんの前で動くのは恥ずかしい」「自分のペースで丁寧に教えてほしい」という初心者に向くのが、完全マンツーマンのELEMENT 赤羽です。
公式データによると、このスタジオの入会者の約9割が運動初心者スタートという実績があります。
1対1で30分から受けられる短時間設計なので、仕事や家事の合間にも無理なく通えます。さらにウェア・タオル・シューズ・ドリンク・プロテインまですべて無料でレンタルできるので、本当に手ぶらで通える点は、荷物の準備に気を使いたくない初心者にとって嬉しいポイントです。
男女どちらも通えるスタジオのため、赤羽エリアで男性が完全マンツーマンのピラティス指導を受けられる貴重な選択肢でもあります。
目的に合わせて「ボディメイク」「シェイプアップ」「機能改善」の3つのプログラムから選べるので、体型改善・姿勢改善・体の不調ケアなど、自分の目標に合ったトレーニングを進められます。
立地は赤羽駅から徒歩5分、営業時間は10:00〜22:00です。体験は3,300円（税込）で、体験当日に入会すると体験料は無料になり、入会金33,000円も半額になります。月額の回数制プランは店舗ごとに異なるので、体験時にあわせて確認してみてください。
>>ELEMENT 赤羽の公式サイト
CLUB PILATES 赤羽｜世界基準でじっくり育てたい方に
「始めるだけでなく、ゆくゆくはレベルアップも目指したい」という中長期志向の初心者に向くのが、世界1000店舗以上を展開するCLUB PILATES 赤羽です。
このスタジオの強みは、インストラクターが全員資格保持者で、かつレッスンが初級から上級まで4段階にレベル分けされている点です。
そのため、最初は初心者クラスから入って、動きに慣れてきたら次の段階へ進む、という成長の道筋が明確です。レッスンは最大12名のグループスタイルで、インストラクターが1人ずつに声をかけながら直接指導する形式なので、大人数でも置いていかれにくい設計になっています。
立地は赤羽駅から徒歩7分、男女どちらも利用できます。体験は30分の無料体験が用意されており、月額はEFT4（月4回）11,990円（税込）から選べます。
入会金は5,500円で、別途事務手数料2,200円（税込）がかかります。プライベートレッスンも用意されているので、グループに慣れたら個別指導を組み合わせるといった使い方も可能です。
>>CLUB PILATES 赤羽の公式サイト
La Pilates 赤羽｜肩こり・腰痛持ちの女性にじっくり型
肩こりや腰痛を抱えていて「いきなり動くのは不安、まず体をほぐしたい」と感じる女性初心者に条件付きでおすすめなのが、整体×マシンピラティスという独自プログラムを持つLa Pilates 赤羽です。
このスタジオでは、整体で体をほぐしてからマシンピラティスに入る90分のフルセットプログラムを採用しています。
体の硬さや凝りが気になる方でも、いきなり動き始めるのではなく、まずほぐしてから動くという段階的な流れで進められるので、安心して始められます。
完全プライベート形式なので、自分のペース配分を守りながら丁寧に教えてもらえるのも魅力です。
立地はJR赤羽駅東口から徒歩8分、女性専用のスタジオでマシンは3台、営業時間は9:00〜21:00（最終受付20:00）で、お休みは年末年始のみです。
レンタルウェアがあるので、着替えの準備も不要です。月額はサブスクの月4回で40,000円（単価10,000円・税込）と他の候補より高めの水準にあるため、費用より「丁寧に体をほぐす時間を優先したい」という方向けの選択肢と考えると分かりやすいです。
初回トライアルは3,000円（税込）で通常14,000円の78%オフで試せます。
>>La Pilates 赤羽の公式サイト
赤羽で初心者がスタジオを絞り込む3ステップ
赤羽は複数の路線が集まり、ピラティススタジオも種類豊富なエリアです。「選択肢が多い」というのは一見デメリットに見えますが、見方を変えれば「自分の生活動線に合うスタジオが必ず見つかる」という強みでもあります。ここでは、迷ったときに使える3つのステップをご紹介します。
ステップ1：通り道で絞る
赤羽駅には南改札・東口・北改札の複数の改札があり、それぞれの出口から近いスタジオが異なります。
埼京線ユーザーで南改札をよく使う方は、南改札口（西口）徒歩1分のRintosull 赤羽が最も近い選択肢です。
京浜東北線・宇都宮線・高崎線ユーザーで東口や北改札を使う方は、東口徒歩1分のthe SILK 赤羽、北改札東口徒歩2分のzen place pilates 赤羽、東口徒歩8分のLa Pilates 赤羽が候補に入ります。
赤羽駅から徒歩5分〜7分の範囲にはELEMENT 赤羽とCLUB PILATES 赤羽もあるので、普段の通り道に合わせて候補を絞ると続けやすくなります。
ステップ2：形式で絞る
初心者の方は、自分のペースに合う形式を選ぶことが続けやすさに直結します。
「みんなと一緒に動きたい」ならグループ形式（zen place pilates 赤羽のマット／マシングループ、the SILK 赤羽、CLUB PILATES 赤羽）が向いています。
「グループだけど個別に声をかけてほしい」ならセミパーソナル形式のRintosull 赤羽が近道です。
「完全に自分のペースで丁寧に」を求めるなら完全マンツーマンのELEMENT 赤羽またはLa Pilates 赤羽が候補になります。どれが正解ということはないので、迷ったら次のステップへ進んでみてください。
ステップ3：体験から決める
赤羽の主要スタジオは、無料または1,000円〜3,300円程度の低価格帯で体験レッスンが用意されています。
初心者のうちは頭で考えるより、実際にレッスンを受けてみて「自分に合うか」を肌で感じるほうがずっと早く判断できます。
体験当日の入会を迫られるのが不安な方もいるかもしれませんが、キャンペーンの適用には継続期間などの条件があることも多いので、気になる場合は持ち帰ってゆっくり決めれば大丈夫です。
選択肢が多い赤羽だからこそ、まずは1店舗体験してみて、そこから自分の判断軸を固めていくのが最短ルートです。
よくある質問
Q1. ピラティスがまったく初めてでも、最初から普通のクラスに入って大丈夫ですか？
紹介している赤羽のスタジオは、どこも初心者の受け入れ実績が豊富です。zen place pilates 赤羽は体験後に60分のカウンセリングで形式を一緒に決めてくれますし、CLUB PILATES 赤羽は初級レベルのクラスから始められます。ELEMENT 赤羽は入会者の約9割が運動初心者なので、安心して飛び込んでみて大丈夫です。
Q2. 体験当日に入会を断ることはできますか？
はい、体験を受けたからといって必ず入会する必要はありません。ただし、「体験当日入会で入会金無料」などのキャンペーンは当日限定であることが多く、継続期間の条件が付いていることもあります。迷う場合は無理せず持ち帰って検討し、気になる点は公式サイトや店頭であらためて確認してから決めるのがおすすめです。
Q3. マシンピラティスとマットピラティス、初心者はどちらから始めるといいですか？
どちらが絶対的に優れているということはなく、好みや目的で選ぶのが基本です。マシン（リフォーマー）は器具が体の動きをサポートしてくれるので、運動経験がなくても正しい動きを身につけやすい側面があります。一方マットは自分の体重だけを使うのでシンプルに始めやすく、月額も抑えめです。体験では両方受けてみて、肌で合うほうを選ぶと失敗しにくくなります。
Q4. 赤羽で男性も通えるピラティススタジオはありますか？
はい、zen place pilates 赤羽、ELEMENT 赤羽、CLUB PILATES 赤羽の3つは男女どちらも利用できます。Rintosull 赤羽、the SILK 赤羽、La Pilates 赤羽は女性専用となっていますので、男性の方はまず前者の3スタジオから候補を絞ってみてください。
まとめ
赤羽で初心者にまず1位としておすすめしたいのは、zen place pilates 赤羽です。体験後の60分カウンセリングで自分に合う形式を相談でき、マット・マシン・プライベートの3形式から選べる柔軟さ、男女問わず通える間口の広さ、そして複数路線のどこからでも通いやすい立地という総合バランスが、初心者の「どこから始めればいいか分からない」という悩みに最もきめ細かく応えてくれるからです。
タイプ別におさらいすると次のようになります。
-
みんなと楽しく始めたい → zen place pilates 赤羽／the SILK 赤羽
-
グループだけど個別に声をかけてほしい → Rintosull 赤羽
-
完全マンツーマンで気兼ねなく → ELEMENT 赤羽／La Pilates 赤羽
-
段階的にレベルアップしたい → CLUB PILATES 赤羽
赤羽はスタジオが多いからこそ、自分の通り道や生活リズムに合うスタジオが必ず見つかる街です。迷ったままで構わないので、まずは気になる1店舗の体験を予約してみてください。動いてみて初めて分かることがたくさんあります。
執筆者：ピラティス大百科編集部
コメント