新宿のピラティス安い5軒、月1万円から2万円台まで予算で選ぶ

新宿でピラティスを始めたいけれど、月にいくらまでなら無理なく払えるかで迷っていませんか。

新宿駅徒歩圏のピラティスは、マットグループ月10,450円から通い放題月22,280円まで幅が広く、予算で絞ると候補が一気に見えてきます。

この記事では月1万円・月13,000円台・月2万円前後の3つの予算ラインに分けて、西新宿派と新宿三丁目派それぞれで通える5軒を紹介します。

 

新宿の安いピラティス5軒、月会費10,450円〜22,280円の早見一覧

新宿駅徒歩圏で月会費が安いピラティスを並べると、男女兼用3軒（zen placeの2店・CLUB PILATES）と女性専用2軒（the SILK・pilates K）の5軒に絞れます。

まず月にいくらかけたいかを決めると、ぐっと選びやすくなります。マットスタートなら月1万円ちょっと、マシン月3〜4回なら月13,000円台、毎日通い放題なら月2万円前後がだいたいの目安です。

 

月1万円から始めるマットグループ、新宿の2軒

新宿エリアで月会費がいちばん安いのは、zen place pilatesのマットグループ月4回プランです。西新宿側の新宿スタジオも、新宿三丁目側の新宿南口スタジオも、同じ月10,450円から始められて、男女兼用なのも安心ポイントです。

西新宿派なら｜zen place pilates 新宿スタジオ

zen place pilates 新宿スタジオは、BASIピラティスを取り入れている都内最大級のブランドが、新宿駅西口徒歩7分・男女兼用で月10,450円から通えるという王道の選択肢です。

場所は大江戸線 新宿西口駅 D5出口から徒歩2分、JR新宿駅西口からは徒歩7分。西新宿の高層ビル街の入口に位置していて、出勤前にさっと寄って帰る使い方がしやすいです。

マットグループは月4回10,450円から、フリー（回数無制限）でも月16,940円。

マシンも触ってみたい人にはマシン&マット併用のMM22プラン（月22回まで）が月12,650円で用意されていて、月1万円ちょっとの予算でマシンの感覚も体験できます。

マシン専門のRG4（月4回）は月15,400円、しっかり通うRG8（月8回）は月25,300円です。

体験は55分1,000円で、その日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンが続いています。全国150以上の系列店を相互利用できるので、出張や引っ越しがあっても続けやすいのもうれしいところです。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて、背骨の自然なカーブを取り戻すエクササイズ。

体幹の筋肉をバランスよく鍛えることは、腰痛予防のための「天然のコルセット」を作ることにつながります[出典：公益社団法人日本整形外科学会『腰痛』]。

マシンで正しい動きを身につけると、将来の健康な体づくりに直結します。

>>zen place pilates 新宿スタジオの公式サイト

 

新宿三丁目派なら｜zen place pilates 新宿南口スタジオ

zen place pilates 新宿南口スタジオは、新宿三丁目駅E6出口徒歩1分の最駅近で、西新宿側とまったく同じ料金体系で通える新宿三丁目派の選択肢です。

住所は新宿コムロビル2階で、伊勢丹やマルイがある新宿三丁目の繁華街の真ん中。買い物や外食のついでにそのまま寄れる立地が魅力です。

JR新宿駅からもミライナタワー改札を出れば徒歩3分で着きます。

マットグループ月4回10,450円・月6回14,520円・フリー16,940円、マシングループ月4回15,400円、プライベート月4回38,280円という料金は西新宿側と同じ。

男女兼用で、マットグループの体験は1,000円、マシンプライベートの体験は9,900円。当日入会すれば入会金が無料になります。

営業時間は平日10時から22時、土日祝は9時から18時で、平日は仕事帰りに22時まで使えるのが新宿三丁目派には心強いです。

>>zen place pilates 新宿南口スタジオの公式サイト

 

月13,000円台のマシン少人数、新宿で選べる3軒

月13,000円台まで予算を上げると、マシンピラティス（リフォーマー）が月3〜4回受けられるお店が一気に増えます。

新宿で選べるのは、女性専用のthe SILK 新宿とpilates K 新宿、男女兼用のCLUB PILATES 西新宿の3軒。

どれも体験は無料〜30分無料で、最初のハードルがとても低いタイプです。

 

西新宿派・女性向け｜the SILK 新宿

the SILK 新宿は、新宿西口駅D5徒歩1分の女性専用マシンピラティス専門で、Light3 13,280円から始められて毎日通い放題でも22,280円という安さが特徴です。

住所は西新宿の日の出ビル6F。JR新宿駅西口からも徒歩5分なので、新宿西口エリアで仕事を持っている女性にも通いやすい場所です。

営業時間は朝8時から夜22時までと長く、出勤前にも仕事帰りにも入れます。

料金プランはマシングループのLight3（月3回）13,280円、Standard4（月4回）15,280円、Full Day（平日昼通い放題）19,280円、Full（毎日通い放題）22,280円の4段階で、毎月700円の施設利用料込みの税込価格です。

週2回以上通える人なら、Full（22,280円）でも1回あたりが2,000円台半ばまで下がります。

体験は初回50分無料の手ぶら体験キャンペーンを実施中。

さらに2026年5月13日までは入会金10,000円と登録料1,000円が無料、初月50%OFFという特典がついていて、合計2万円分くらいの初期コストが浮く計算です。

PMA（国際的なピラティスメソッド認定団体）に加盟している点もポイント。

1点だけ知っておきたいのは、プロモーション期間を過ぎたあと24ヶ月の最低契約期間がある点。長く続ける前提のお店なので、まずは無料体験で雰囲気を確かめてから決めるのが安心です。

>>the SILK 新宿の公式サイト

 

新宿三丁目派・女性向け｜pilates K 新宿

pilates K 新宿は、新宿三丁目駅C4徒歩1分の女性専用で、体験レッスン無料＋Monthly4 13,420円から音楽連動型マシンピラティスを楽しめる気軽さが魅力です。

場所は新宿3-2-4 M&Eスクエア3F。新宿三丁目駅C4出口を出てすぐで、JR新宿駅からも徒歩6分。買い物ついでに寄れる立地で、リズム良く動くスタイルが好きな女性にぴったりです。

料金プランはMonthly4（月4回）13,420円・Monthly Day（デイタイム月4回）14,520円・Monthly8（月8回）16,170円・Monthly Premium 18,920円の4プラン。

週1回なら月4回プラン、週2回ペースなら月8回かPremiumを選ぶと、1回あたりがぐっと下がります。

体験レッスンは無料で、当日入会するとさらに割引が受けられます。入会金5,500円＋事務手数料5,500円＋施設使用料2,530円（合計13,530円）が初期費用の目安で、当日入会割引でこの分が軽くなります。

営業時間は平日が10時から15時と17時30分から22時の2部制で、土祝10時〜19時、日10時〜17時30分。定休日は毎月第1月曜日です。

全国の系列店を相互利用できるので、引っ越しても続けやすいのもうれしいところです。

>>pilates K 新宿の公式サイト

 

西新宿副都心・男女兼用｜CLUB PILATES 西新宿

CLUB PILATES 西新宿は、世界最大級のチェーンらしく8つのプログラム×4段階のレベル分けが揃った男女兼用マシンピラティスで、EFT4 13,090円から男女兼用で通える西新宿副都心の選択肢です。

場所は西新宿6丁目のコンシェリア西新宿TOWER’S WEST 1F。大江戸線 西新宿5丁目駅から徒歩5分、丸ノ内線 西新宿駅から徒歩10分です。新宿駅本体からだと徒歩15分前後の距離があるので、新宿副都心の西端（住友三角ビル方面）で働く人・住む人向けの選択肢になります。

料金プランはマシン（リフォーマー）グループ最大12名のEFT4（月4回）13,090円、EFT8（月8回）24,090円、UNLIMITED（通い放題）37,290円の3段階。月4回でも1回あたり約3,273円とリーズナブルです。体験は30分無料、入会金5,500円＋事務手数料2,200円の合計7,700円が初期費用の目安。男女兼用でレベル別に分けたグループレッスンが受けられるので、男女ペアで通いたいときの選択肢にもなります。

>>CLUB PILATES 西新宿の公式サイト

 

月2万円前後で通い放題、新宿の選択肢2軒

「週2回以上通うつもりがある」なら、月会費を上げて通い放題プランを選んだほうが1回あたりの単価がぐっと下がります。新宿で月2万円前後の通い放題が組めるのは、the SILK 新宿のFull Day／Full、pilates K 新宿のMonthly Premiumの2軒。

どちらも女性専用で、月18,000円台から22,000円台のレンジに収まります。

毎日通えるならthe SILKのFull、平日昼ならFull Day

the SILKのFull Day（平日15時まで通い放題）は月19,280円、Full（毎日1回まで通い放題）は月22,280円です。週2回ペースなら1回あたり約2,786円、週3回なら約1,857円まで下がる計算で、月4回プランより1回単価が安くなります。

平日昼に時間が取れる人ならFull Day、夜・休日にも通いたい人ならFullを選ぶと、ライフスタイルに合った形で続けやすいです。先に紹介した24ヶ月の最低契約期間がある点だけは忘れずに、まず無料体験で雰囲気を確認してから決めましょう。

月18,920円のプレミアム枠｜pilates K 新宿

pilates KのMonthly Premiumは月18,920円で、Monthly8（月8回）16,170円より少し上のラインで通えるプランです。新宿三丁目派で女性専用、音楽を流しながら動くスタイルが好きな人には、テンションを上げて続けやすい価格帯になっています。

 

西新宿派？新宿三丁目派？通うエリアで5軒の見方が変わる

新宿駅は出口や改札で街の雰囲気がはっきり分かれます。同じ「新宿」と言っても、西側（西新宿）はオフィス街・高層ビル群で、東側（新宿三丁目）は伊勢丹・マルイがある商業地。

自分の生活シーンに合うエリアを先に決めると、5軒の選び方も変わってきます。

 

新宿のピラティスの体験料金と入会金、当日決めると一気にお得

新宿の5軒は、体験料金がとてもリーズナブルで、当日入会するとほぼ全店で入会金が安くなる仕組みになっています。最初の1か月を一番安く始めるなら、体験で雰囲気を確かめてから当日決めるのが定番の流れです。

zen placeは当日入会で入会金無料、pilates Kは当日入会割引、CLUB PILATESは入会金5,500円＋事務手数料2,200円。いずれも体験当日に決めると初期費用が軽くなる仕組みなので、迷うなら気になる2軒を体験してから決めても遅くありません。

 

新宿の安いピラティスでよく聞かれる5つの疑問

新宿で月会費が安いピラティスを選ぶときに、よく聞かれる質問にまとめて答えていきます。

Q1：マットグループとマシングループ、月会費が違うのはなぜ？

Q2：通い放題は本当に元が取れる？週何回なら？

Q3：the SILKの24ヶ月最低契約期間は途中で抜けられる？

Q4：体験を受けたらそのまま当日入会した方が得？

Q5：新宿で新規受付を止めている安い店はある？

 

もう少しじっくり選びたいときの、次の記事3本

予算ライン以外の角度でも選びたい人に、新宿のピラティス記事を3本案内します。

• マンツーマンでじっくり見てもらいたい人は、新宿 ピラティス パーソナル（西新宿派と新宿三丁目派の6軒・1回9,000〜10,000円）が参考になります。
• 運動が初めてで少人数のフォローを重視したい人は、新宿 ピラティス 初心者（初心者向けプログラムと少人数定員でお店を整理）を準備中です。
• 総合バランスで新宿全体を見渡したい人は、新宿 ピラティス おすすめ（料金×通いやすさ×品質で上位5店）を準備中です。

 

新宿の安いピラティス、結局どう選ぶか

新宿駅徒歩圏の安いピラティス5軒を、月会費の予算ライン3区分でもう一度整理します。

• 月1万円スタートでマットから気軽に始めたいなら｜zen place pilates 新宿スタジオ（西新宿派・男女兼用）／zen place pilates 新宿南口スタジオ（新宿三丁目派・男女兼用）の2軒
• 月13,000円台でマシン少人数を月3〜4回受けたいなら｜the SILK 新宿（西新宿派・女性専用）／pilates K 新宿（新宿三丁目派・女性専用）／CLUB PILATES 西新宿（西新宿副都心・男女兼用）の3軒
• 月2万円前後の通い放題で週2回以上通うなら｜the SILK 新宿のFull Day（19,280円）・Full（22,280円）／pilates K 新宿のMonthly Premium（18,920円）の女性専用2軒
• 西新宿派と新宿三丁目派でどちらに通うかを最初に決めると、5軒のうち2〜3軒に自然に絞れます
• 体験は無料〜1,000円なので、気になる2軒を試してから当日入会すれば、入会金もぐっと軽くなります