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大手町や丸の内のオフィスで働いていると、ピラティスを始めたくても、仕事帰りに寄れるお店が意外と見つけにくいですよね。
大手町・丸の内エリアそのものには専門スタジオが少なく、まとめサイトを見ても八重洲や銀座のお店が混ざっていて分かりづらいところです。
でも、大手町駅の地下からたどれば、雨に濡れずに通えるスタジオがちゃんとあります。
この記事では、大手町駅から地下でつながる3軒を、アクセスと平日夜の営業時間で紹介します。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
大手町で仕事帰りに通うなら、地下からのルートで考える
大手町駅は、東京メトロ丸ノ内線・東西線・千代田線・半蔵門線、それに都営三田線と、5つの地下鉄路線が集まる巨大な地下ターミナルです。
大手町から東京駅・日本橋方面へは、八重洲地下街という大きな地下通路でつながっています。
ピラティススタジオが多いのは、この八重洲地下街沿い。
大手町・丸の内エリアそのものには専門スタジオが少ないぶん、地下からどこまで濡れずに行けるかが、仕事帰りに通うときの分かれ目になります。
退勤後の30分や1時間でも、ピラティスのような運動を定期的に続けることには、ちゃんと意味があります。
国の健康づくりの指針でも、息がはずむ程度の運動や筋力トレーニングを、短い時間でも週に何回か続けることが大切だとされています（出典：厚生労働省『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』）。
忙しい毎日でも、仕事帰りに無理なく寄れる場所を選ぶことが、続けられるかどうかの分かれ目になります。
この記事で紹介するのは、大手町駅から地下でつながって通える3軒。地下直結で最短のお店、平日遅くまで通えるお店、女性専用で身支度して帰れるお店と、通い方のタイプがきれいに分かれています。
大手町 ピラティスの仕事帰り3軒、地下アクセスで早見
ここからは3軒を一覧で見ていきます。
3軒は通い方のタイプが分かれているので、上から順位ではなく「自分はどのタイプか」で読んでみてください。
いちばん上に大手町駅からの地下アクセスを置いたのは、地下から雨に濡れず行けるかどうかが、仕事帰りには何より大事だからです。
大手町駅から徒歩1分・地下直結、Hain pilates 東京駅店
「雨の日でも濡れずに、改札からそのまま通いたい」という人に、まず候補に挙がるのがHain pilates 東京駅店です。
場所は八重洲地下街のB2階。
東京メトロ丸ノ内線の大手町駅から徒歩1分、JR東京駅からも地下直結で徒歩2分と、地上に出ずに改札からたどり着けるので、雨の日も傘いらずで通えます。
大手町・丸の内エリアで、ここまで地下直結で通えるスタジオはほかにありません。
レッスンはすべてインストラクターと1対1の完全マンツーマンで、1回30分。営業時間は平日10:00〜21:00で、最終受付は20:30です。
短い時間で集中できるので、退勤後にさっと寄りたい人に向いています。料金は月4回が22,000円（税込）から、体験は2,200円。
女性専用で、ウェアと靴下の貸し出しがあるので、ほぼ手ぶらで通えます。完全予約制なので、退勤後に通うなら早めの予約を習慣にしておくと安心です。
平日22時まで通える、男女OKの zen place pilates 八重洲店
「残業で遅くなる日もあるし、できれば朝も使いたい」という人に向くのが、zen place pilates 八重洲店です。
場所は大手町駅B10出口から徒歩7分。
八重洲地下街を通って近くまで地下で行けるので、雨に濡れる距離は短くてすみます。
いちばんの魅力は平日7:30〜22:00という営業時間の長さで、最終レッスンは21時開始。残業で遅くなった日でも間に合いやすく、朝7:30から開いているので出社前のひと汗にも使えます。
男女共用なので、大手町・丸の内で働く男性も気兼ねなく通えます。レッスンはマットグループ・マシン（リフォーマー）グループ・プライベートの3つから選べて、その日の気分や目的で選び替えられるのもうれしいところ。
料金はマットグループ月4回が10,450円（税込）から。体験当日に入会すると、通常30,000円の入会金が0円になる特典もあります（金額や期間は変わることがあるので、申し込み前に公式サイトで確認してみてください）。
女性専用で身支度して帰れる the SILK 東京八重洲店
「女性専用の空間で、レッスンのあとに身支度を整えてから帰りたい」という人に、ぴったりなのがthe SILK 東京八重洲店です。
場所は大手町駅B10出口から徒歩5分。
こちらも八重洲地下街を通って近くまで地下で行けます。
女性専用のマシンピラティス専門で、初回体験は無料・手ぶらで受けられるので、仕事帰りに思い立ってそのまま寄れる身軽さがあります。
パウダースペースにはウォーターサーバーやRefa製品があって、レッスン後に整えてから帰れます。
営業時間は平日・土日祝とも7:30〜21:00で、退勤後にも出社前にも寄れます。定休日は年末年始だけです。
料金は月3回のLight 3が13,280円（税込）、月4回のStandard 4が15,280円。
Full Dayというプランもありますが、こちらは平日15時までの利用なので、退勤後に通う人はStandard 4以上から選ぶことになります。
大手町駅の地下から、どこまで濡れずに行ける？
同じ「大手町駅から数分」でも、地下からそのまま行けるのか、途中で地上に出るのかで、雨の日の通いやすさは大きく変わります。勤務地・帰り道の3パターンで整理してみます。
改札から地下街に直結しているHain pilates 東京駅店が、いちばん寄りやすい選択肢です。八重洲地下街のB2階にあるので、地上に出ずにレッスンを受けて、そのまま地下鉄に乗って帰れます。
大手町駅の地下通路から八重洲地下街へ抜けるルートが便利です。the SILK 東京八重洲店やzen place pilates 八重洲店へは、大手町駅B10出口を目印に進むと、地上を歩く距離を最後の数分だけにおさえられます。
営業時間の幅で選ぶのがおすすめです。平日22時まで開いていて最終レッスンが21時開始のzen place pilates 八重洲店なら、遅い退勤でも間に合いやすく、朝7:30から朝活にも使えます。
3つの通い方タイプから、自分の1軒を決める
3軒を順番に見てきましたが、最後に通い方のタイプで整理します。気になるタイプが2つあれば、両方を体験してから決めても大丈夫です。
雨に濡れず、地下直結で最短に通いたい人
平日遅くまで、朝も使いたい・男性も通いたい人
女性専用で、身支度を整えてから帰りたい人
大手町で仕事帰りにピラティスを選ぶとき、よくある疑問
Q：残業で遅くなった日でも間に合いますか？
zen place pilates 八重洲店は平日の最終レッスンが21時開始なので、20時すぎの退勤でも間に合いやすいです。the SILK 東京八重洲店は21時まで、Hain pilates 東京駅店は最終受付20:30まで。遅くなりがちな人は、最終レッスンが21時開始のzen placeを軸に考えると安心です。
Q：丸の内側のオフィスからでも通いやすいですか？
通いやすいです。3軒はいずれも八重洲側にありますが、丸の内側からは大手町駅の地下通路を抜けて八重洲地下街に入れば、雨に濡れる距離を短くできます。とくにHain pilates 東京駅店は八重洲地下街の中にあるので、丸の内側から地下を歩いてそのままたどり着けます。
Q：男性も通えるスタジオはありますか？
3軒のうち男女共用はzen place pilates 八重洲店です。the SILK 東京八重洲店とHain pilates 東京駅店は女性専用なので、男性が大手町まわりで仕事帰りに通うなら、まずはzen place 八重洲店が候補になります。
Q：雨の日でも濡れずに通えますか？
いちばん濡れずに通えるのは、八重洲地下街のB2階にあるHain pilates 東京駅店です。大手町駅から地下直結で、傘なしでたどり着けます。zen place 八重洲店とthe SILK 八重洲店は最後に少し地上を歩きますが、大手町駅から八重洲地下街を通れば、濡れる距離はぐっと短くできます。
大手町の仕事帰りピラティス、結局どう選ぶか
大手町駅の地下からたどれる3軒から、仕事帰りに通う1軒を見つける手がかりをまとめます。
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雨に濡れず、地下直結で最短に通いたいなら、Hain pilates 東京駅店（大手町駅徒歩1分・八重洲地下街B2階・完全マンツーマン）
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平日遅くまで・朝も使いたい、男性も通いたいなら、zen place pilates 八重洲店（平日7:30〜22:00・最終レッスン21時開始・男女共用）
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女性専用で身支度も整えて帰りたいなら、the SILK 東京八重洲店（大手町駅B10出口徒歩5分・初回体験無料・パウダースペース）
迷うときは、自分が大手町駅のどの地下鉄を使い、どこから歩くかを思い浮かべると、寄りやすいお店が見えてくる
大手町・丸の内まわりは候補がぎゅっとしぼられているぶん、迷う時間は少なくてすみます。気になった1軒の無料体験や体験レッスンから、退勤後の通い方を試してみてください。
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大手町駅徒歩1分・地下直結、まずは30分の体験から
平日22時まで・男女OK、体験を予約する
女性専用・無料体験、身軽に試してみる
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