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表参道は、ファッションや美容と同じ感覚で「身体への投資」を考える人が集まる街です。
グループレッスンでは物足りなくなって、本格的なマンツーマンを長く続けたい。
そんなときに迷うのは、店舗の数ではなく「何を見て選ぶか」という軸です。
表参道駅から徒歩2〜5分のあいだには、整体を組み合わせた女性専用のプライベート、20年以上続くマシンピラティス専門の老舗、マシンとヨガを完全プライベートで使い分けられるスタジオなど、指導タイプがはっきり違う4軒（La Pilates 表参道店／A・CORE／Pilates Studio Abbey／a.pilates）が並んでいます。
この記事では、その違いを目的別に翻訳して、自分にぴったりの1軒が見つかるよう一緒に整理していきます。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
表参道のパーソナルピラティス4軒、指導タイプを横並びで見比べる
同じ「マンツーマン」でも、整体を組み合わせるタイプ、マシンピラティス専門の老舗、マシン＋ヨガを使い分けるタイプ、表参道らしい女性専用の完全プライベートと、4軒の指導タイプはまったく違います。
料金は1回あたり9,900〜12,100円の幅、入会金は0円〜22,000円の幅で、お店ごとの考え方の違いがそのまま値段にも表れています。
なお4軒目のa.pilatesは2026年5月時点で新規予約の募集を停止中なので、その点も含めてカードで見比べてみてください。
整体で身体をゆるめてからマンツーマンを受けたいなら La Pilates 表参道店、
マシンピラティス専門の老舗で長く続けたいなら A・CORE、
マシンとヨガを使い分けたいなら Pilates Studio Abbey、
というように、目的別の入口がはっきり分かれます。
La Pilates 表参道店（整体×マシンピラティスを女性専用で）
整体で身体をゆるめてからマシンピラティスでインナーマッスルを鍛え直す、La Pilates 独自のメソッドを女性専用の完全プライベート空間で受けられるお店です。
場所は東京メトロ表参道駅 B1出口から徒歩5分（住所：東京都港区南青山5-12-2 倉澤ビル8階）。
レッスンはすべて完全マンツーマンで、マシンは3台。
営業時間は9:00〜21:00（最終受付20:00）で、年末年始のみお休みです。
レンタルウェアもあるので、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れるのもうれしいポイント。
料金はサブスク型で、月1回12,000円／月2回22,000円（1回11,000円）／月4回40,000円（1回10,000円）／月6回54,000円（1回9,000円）から選べます（すべて税込）。
月に通う回数を先に決めておくと無理なく続けやすく、回数を増やすほど1回あたりの単価も下がっていく形です。
一般通常コース（都度払い）は1回14,000円ですが、初回はトライアル価格3,000円で、整体とマシンピラティスを組み合わせた90分のフルセットを試せます。
マッサージなどの受け身の施術だけでは、数日で元の姿勢に戻りがちです。
慢性的な痛みを根本から解決するには、腹筋・背筋の強化やストレッチなどの運動療法が大事だとされています（出典：厚生労働省『腰痛の人を対象にした運動プログラム』）。
整体で外側の力みをほぐしつつ、ピラティスでインナーマッスルを鍛え直すというLa Pilatesのアプローチは、肩こり・腰痛・姿勢の悩みを「繰り返さない身体づくり」として続けたい人にとって、自然と理にかなった選び方になります。
A・CORE（マシンピラティス専門の老舗、男女可のマンツーマン）
2005年9月に青山・表参道でオープンしたマシンピラティス専門のスタジオで、20年以上にわたってマンツーマン60分のプライベートセッション一本でやってきた本格派のお店です。
場所は表参道駅 A3出口（交番裏）から徒歩約4分（住所：東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F）。
営業時間は曜日によって変わり、月曜12:00〜21:00、火〜金9:00〜21:00、土9:00〜19:00、日祝9:00〜17:00（最終受付は閉店1時間前）。
出社前の朝レッスンや仕事帰りの夜レッスンもしっかり押さえられます。
シニア・アドバイザーは元英国ロイヤルバレエ プリンシパルの吉田都氏で、イギリスのピラティス理念を主軸とした指導が特徴。
リハビリ・整体的な調整・コンディショニング・ダンサーや競技者の強化まで、目的の幅にしっかり応えてくれる懐の深さがあります。
料金は完全マンツーマン60分で1回11,500円（継続料金は11,000円）、4回券は通常42,400円（1回10,600円）／継続40,400円（1回10,100円）で有効期限は2ヶ月（税込）。
入会金は10,000円（税込11,000円・返金不可）。トレーナー指名も可能で、ペアで受けるマシン・セミプライベート4回券もあり（1人29,600円・1回7,400円）、家族や友人と一緒に通いたい人にも合います。
Pilates Studio Abbey（マシンとヨガをマンツーマンで使い分け）
完全プライベート空間で、マシンピラティスとヨガの両方をマンツーマンで受けられる会員制スタジオ。その日の気分や体調でレッスン内容を選べる柔軟さが、長く通うほど効いてきます。
場所は表参道駅から徒歩約5分（住所：東京都渋谷区神宮前4-14-19 メゾンAX206）。明治神宮前駅や原宿駅からもアクセスできるので、複数の路線を使い分ける人には便利です。
20代から70代まで幅広い年齢層が通っていて、バレエ・ダンス・ヨガの指導経験もあるインストラクターが在籍。
姿勢改善・肩こり・腰痛のケアから、バレエやダンサーのパフォーマンス向上まで対応できる懐の広さがあります。
料金は1回券12,100円／4回券44,000円（1回11,000円・有効期限2ヶ月）／8回券83,600円（1回10,450円・有効期限4ヶ月）／12回券118,800円（1回9,900円・有効期限6ヶ月）（すべて税込）。
回数が増えるほど1回あたりの単価が下がる仕組みで、入会金は22,000円、体験は1回9,500円か2回19,000円から選べます（期間によっては初回体験割引クーポンを発行することもあり）。
男性は紹介のみの受付になっているので、実質的には女性中心のお店として落ち着いた空気のなかで通えます。予約はLINE（@042rplmx）やメール、公式フォームから個別に調整する形です。
a.pilates（表参道らしい完全プライベートの老舗、現在は新規募集停止中）
表参道駅から徒歩2分・北青山のビル内にある完全プライベートの女性専用スタジオで、代表の小栁歩氏は女優・モデル・タレント・ダンサーを担当してきたピラティスインストラクター。
30代以上の美意識が高い女性に支持される、表参道らしい雰囲気のお店です。
レッスンはすべて完全プライベートで、タワーリフォーマー・ラダーバレル・スパインコレクターを使ったマシンピラティスを中心に、マットピラティス・美脚レッスン・パーソナルストレッチ・筋膜リリースまで幅広く対応。
完全予約制で、申し込み前の体験メニューはなく、入会金もかかりません。
週2回以上の継続受講者が中心で、長く通うことを前提にしたお店です。
ただし、2026年5月時点で公式サイトには「現在は新規予約募集を停止している」「お申込み再開は定期的にホームページを確認してください」と明記されています。
今すぐ通いたい人にとっては別の3軒（La Pilates／A・CORE／Pilates Studio Abbey）が現実の候補になりますが、表参道らしい完全プライベートの老舗で長く通いたい人は、再開のタイミングを公式サイトでチェックしておくと、機会を逃さずに済みます。
美意識が高い街・表参道で続けたいパーソナルを選ぶ3つの観点
比較カードで気になるお店が見つかってきても、最後の一押しに迷うことはあります。ここからは、表参道で本格マンツーマンを長く続けるための3つの観点を、4軒に当てはめながら整理していきます。
観点①：講師の専門背景は、自分の目的と合っているか
姿勢改善や肩こり・腰痛のケアを根本からやっていきたいなら、整体とマシンピラティスを組み合わせるLa Pilates 表参道店が候補になります。
リハビリやコンディショニング、ダンサー・競技者のパフォーマンス向上まで対応してほしいなら、20年以上のマシンピラティス専門の歴史を持つA・CORE。
マシンとヨガを目的に応じて使い分けたいなら、両方をマンツーマンで受けられるPilates Studio Abbeyがフィットします。
観点②：サブスクで通うか、回数券で通うか、自分の通い方に合うのは
月の通う回数を先に決めて入会金にお金をかけずに始めたいなら、サブスク型のLa Pilates 表参道店。
入会金を払って自分のペースで回数券を使い切りたいなら、A・COREやPilates Studio Abbey。とくにPilates Studio Abbeyの12回券は1回9,900円まで下がるので、長く通うほどお得感が増していきます。
観点③：女性専用の空間か、男女OKか、続けやすい環境はどちらか
女性専用のプライベート空間で気兼ねなく通いたいならLa Pilates 表参道店、Pilates Studio Abbeyも実質女性中心の運用なので候補に入ります。
男女OKで本格マシンピラティスを長く続けたいならA・CORE。a.pilatesも完全プライベートで人目を気にせず通える老舗ですが、新規募集の再開を待つ前提です。
表参道のパーソナルピラティスでよくある質問
Q1．表参道のパーソナルピラティスは1回あたりどのくらいかかる？
Q2．完全マンツーマンとセミプライベートではどう違う？
Q3．a.pilatesの新規予約募集はいつ再開する？
Q4．男性でも通えるスタジオはある？
自分に合う1軒で、表参道のパーソナルピラティスを始める
表参道で本格マンツーマンを長く続けるなら、店舗の数ではなく「指導タイプと講師の専門背景」で選ぶのがいちばんの近道です。
整体融合型のLa Pilates 表参道店、マシンピラティス専門の老舗A・CORE、マシン+ヨガ併用のPilates Studio Abbey、表参道らしい完全プライベート老舗のa.pilates（現在は新規募集停止中）。
それぞれ得意分野がはっきり違うので、気になったお店があれば公式サイトを覗いてみてください。
初回トライアル3,000円、まずは試してみる
マシンピラティス専門20年、本格マンツーマンの詳細をチェック
1回体験9,500円から、マシンとヨガを完全プライベートで
公式サイトで募集再開の状況をチェック
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