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中目黒で「パーソナルピラティスを受けたい」と思って調べてみると、完全個室の専門スタジオもあれば、半個室のお店、グループレッスンも展開する大手の個別枠もあって、同じ「1対1」なのに中身がずいぶん違うことに気づきます。
料金も、1回あたり7,000円台から1万円近くまで幅があります。
どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
この記事では、中目黒駅の徒歩圏にある4軒を「1対1の空間タイプ」ごとに紹介して、指導の濃さと料金のバランスで選べるようにしていきます。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
- 中目黒でパーソナルピラティス、同じ「1対1」でも中身は違う
- 中目黒のパーソナルピラティス4軒、1対1の空間タイプで見比べる
- グループも選べる大手の個別枠、zen place pilates 中目黒のプライベート
- 完全個室で1回6,500円から、STUDIO IVY 中目黒店
- 中目黒駅3分・完全個室の新しい1軒、パーソナルマシンピラティスYUZU
- 体の不調まで見てほしいなら、半個室マンツーマンの Alysse. Pilates
- 体験1回でマンツーマンの「濃さ」を見抜くコツ
- 1対1の空間タイプで選ぶ、中目黒のパーソナル
- 中目黒でパーソナルを選ぶとき、よくある疑問に先に答えます
- 中目黒のパーソナル、まずは体験で1対1を確かめる
中目黒でパーソナルピラティス、同じ「1対1」でも中身は違う
ひとことで「パーソナル」と言っても、中目黒には大きく3つのタイプがあります。
ひとつは、ドアで仕切られた完全個室でマンツーマンを受けるタイプ。
もうひとつは、カーテンなどでゆるやかに仕切った半個室で受けるタイプ。
そして、グループレッスンも行う大きなスタジオの中に、1対1のプライベート枠が用意されているタイプです。
完全個室は人の目をいちばん気にせず集中できますし、半個室は適度な開放感があります。
グループ店の個別枠なら、調子に合わせてグループとプライベートを行き来することもできます。
どれが正解ということはなく、自分が「集中できる」「続けられる」と感じる空間を選ぶのがいちばんです。
だからこそ、まずは空間タイプから見てみると、ぐっと選びやすくなります。
中目黒のパーソナルピラティス4軒、1対1の空間タイプで見比べる
下のカードでは、まず「1対1の空間タイプ」を見てください。完全個室なのか、半個室なのか、グループ店の個別枠なのか。
そのうえで、1回あたりの料金や指導の方向性を見比べると、自分に合いそうなお店が絞り込めます。
通い方を後から変えたい人、料金の見通しを立てたい人、駅から近いことを重視する人、体の不調まで見てほしい人で、ぴったりの1軒は変わります。ここからは4軒を順番に詳しく見ていきます。
グループも選べる大手の個別枠、zen place pilates 中目黒のプライベート
完全個室の専門店とは少し成り立ちが違うのが、zen place pilates 中目黒のプライベートレッスンです。
ここはグループレッスンも展開している大手スタジオで、その中に1対1のプライベート枠が用意されています。
グループで楽しみたい時期と、プライベートでじっくり整えたい時期を、同じスタジオの中で行き来できるのがこのタイプのいいところ。
体験の前には60分ほどのカウンセリングの時間があるので、「何を目指したいか」「どこに不安があるか」を相談してから1対1を始められます。
プライベートは月4回プランで月38,280円（税込）。1回あたりにすると約9,570円です。当日に入会すると入会金が無料になります。
場所は中目黒駅・池尻大橋駅から徒歩7分、目黒川沿いに立つ、日本で最初にオープンした旗艦のスタジオ。男女共用なので、パートナーと一緒に通うこともできます。
＊zen place pilatesの詳細を解説した記事はこちら
＊zen place pilates 中目黒のレビュー記事はこちら
＊zen place pilatesの体験レッスンを受けた感想記事はこちら
完全個室で1回6,500円から、STUDIO IVY 中目黒店
「1対1に集中したいし、毎月いくらかかるかもはっきりさせたい」。そんな人に向くのが STUDIO IVY 中目黒店です。
ドアで仕切られた完全プライベートな空間で、リフォーマーを使ったマンツーマンのマシンピラティスが受けられます。
料金は月謝制で、月2回・月4回・月8回の3つのプラン。
1回あたりにすると6,500円〜7,500円と、毎月の見通しが立てやすいのが安心なところです。
入会する人の8割が初心者なので、パーソナルが初めてでも気後れせずに始められます。
体験レッスンは50分4,500円。一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドのプログラムを組んでくれます。場所は中目黒駅から徒歩5分、男女どちらも通えます。
中目黒駅3分・完全個室の新しい1軒、パーソナルマシンピラティスYUZU
中目黒駅からいちばん近い完全個室の1軒が、パーソナルマシンピラティスYUZU 中目黒店です。
中目黒駅から徒歩3分の完全個室で、まわりの目を気にせず1対1のレッスンに集中できるスタジオです。
2025年4月にオープンしたばかりの新しいお店で、初めての人にもマシンの使い方から丁寧に教えてくれます。
料金は月2回・月4回・月6回のプランがあり、たくさん通うほど1回あたりが下がる仕組み。1回あたりは7,200円〜8,400円です。
体験はセミパーソナル（少人数）で2,500円と試しやすい価格です。
入会金は22,000円ですが、体験当日に入会すると無料になります。
営業は朝8時すぎから夜9時45分までと幅広く、仕事帰りにも寄りやすい時間帯です。
>>パーソナルマシンピラティスYUZU 中目黒店の公式サイト
体の不調まで見てほしいなら、半個室マンツーマンの Alysse. Pilates
体の不調や姿勢を、その場しのぎではなく根本から見直したい。そんな人に向くのが Alysse. Pilates です。
世界的に認められたピラティス団体の資格を持つインストラクターが、メディカルピラティスからボディメイクまで対応してくれるスタジオです。
空間はカーテンで仕切る半個室で、同時に行うレッスンは2ラインまで。完全個室ほど閉じてはいませんが、適度な静けさの中で自分の体に集中できます。
マッサージのような受け身のケアだけだと、痛みがやわらいでも数日で元の姿勢に戻ってしまいがちです。
慢性的な不調を根本から整えるには、自分の筋肉を使う運動を続けることが再発予防につながるとされています（出典：厚生労働省『腰痛の人を対象にした運動プログラム』）。
資格を持つ指導者と1対1で続けられるのは、こうした体づくりでは心強い環境です。
体験レッスンは8,800円。月謝や1回あたりの料金は公式サイトに出ていないので、気になる人は体験のときに直接たずねてみてください。場所は中目黒駅から徒歩6分、男女どちらも通えます。
体験1回でマンツーマンの「濃さ」を見抜くコツ
気になるお店が見つかったら、次は体験レッスンです。パーソナルは特に、インストラクターとの相性で続けやすさが大きく変わります。体験の1回で、こんなところを見ておきましょう。
サイン1：自分の体の状態を、どこまで丁寧に見てくれるか
サイン2：その日の体調に合わせて、レッスンを組み替えてくれるか
サイン3：次に向けたアドバイスや、通い方の提案があるか
1対1の空間タイプで選ぶ、中目黒のパーソナル
ここまでの4軒を、求める空間タイプと指導の方向性ごとに整理してみます。
グループとプライベートを行き来しながら、まず相談して始めたい人には、zen place pilates 中目黒。大手スタジオの中の個別枠なので、通い方を後から変えやすいのが強みです。
完全個室で、毎月の料金の見通しをはっきりさせたい人には、STUDIO IVY 中目黒店とパーソナルマシンピラティスYUZU 中目黒店。どちらも月謝制で、1回あたりの料金が明快です。
中目黒駅から近いことをいちばん重視したい人には、パーソナルマシンピラティスYUZU 中目黒店。駅から徒歩3分で、仕事帰りにも寄りやすい場所です。
体の不調や姿勢を、専門知識のある指導者に根本から見てほしい人には、Alysse. Pilates。メディカルピラティスにも対応しています。
パーソナルは、料金表だけでは「合うかどうか」が分かりません。気になるお店が2〜3軒に絞れたら、まずは体験へ。
体験料金がいちばん試しやすいのはパーソナルマシンピラティスYUZU 中目黒店のセミパーソナル体験です。指導の濃さと相性は、実際に受けてみて初めて分かります。
中目黒でパーソナルを選ぶとき、よくある疑問に先に答えます
完全個室と半個室、グループ店の個別枠は何が違いますか？
パーソナルピラティスは1回いくらが目安ですか？
体験レッスンでは何を確かめればいいですか？
男性でも中目黒のパーソナルに通えますか？
中目黒のパーソナル、まずは体験で1対1を確かめる
最後に、中目黒で1対1のパーソナルピラティスを選ぶときの要点をまとめておきます。
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中目黒のパーソナルは、完全個室・半個室・グループ店の個別枠と、同じ1対1でも空間タイプが違う
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通い方を変えながら続けたいならzen place pilates 中目黒、完全個室で料金を明快にしたいならSTUDIO IVY 中目黒店・YUZU 中目黒店
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体の不調まで根本から見てほしいなら Alysse. Pilates。メディカルピラティスにも対応している
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料金表だけで決めず、体験で指導の濃さと相性を自分の感覚で確かめるのがいちばんの近道
気になるお店が見つかったら、まずは体験レッスンへ。下のリンクから、それぞれの公式サイトで空き状況や料金をチェックしてみてください。
通い方を変えながら続けたい人は、まず公式サイトで相談予約を
完全個室で料金の見通しを立てたい人は、50分の体験から
中目黒駅3分の完全個室、まずはセミパーソナル体験で試してみる
体の不調まで見てほしい人は、公式サイトで体験を予約
中目黒以外の駅でも探したい人はこちら
中目黒のピラティスを、別の角度からも見てみたい人はこちらもどうぞ。
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