池袋のピラティス・パーソナル指導7軒、指導タイプで月額が変わる

池袋でパーソナルピラティスを始めるとき、月いくらでマンツーマンの指導が受けられるかと、どんなタイプの指導なのか、この2つで迷っている方が多いはずです。

8路線が交わる池袋には、理学療法士監修の本格マンツーマン、骨膜整体と組み合わせた女性専用パーソナル、30分の通い放題マンツーマンなど、指導タイプの違うパーソナルピラティスが7軒揃っています。

この記事では「指導タイプ」と「1回あたりの料金」をセットで並べて、本格指導でじっくり通うか、短時間で気軽に通い続けるか、自分で選べるようにまとめました。

気になるところからつまみ読みでも大丈夫です。

池袋でパーソナルピラティスを選ぶなら、見るべきは「指導タイプ」と「1回あたりの料金」

池袋にはパーソナルピラティスのお店がたくさんあって、月額も指導タイプもいろいろ。

ただ、「マンツーマンならどこも同じ」と思って料金だけで選ぶと、本格的な姿勢改善を目指したかったのに30分時短型を選んでしまったり、整体ケアと組み合わせたかったのに身体改善メニューを選んでしまったり、満足度が下がりやすくなります。

そこでこの記事では、指導タイプ（理学療法士監修・骨膜整体融合・30分時短・本格メソッド・リーズナブル）と、月3〜4回プランで1回あたりいくらになるかをセットで見ます。

池袋駅東口側（サンシャインシティ方面）、西口側（立教大学・東京芸術劇場方面）、地下のメトロ各線でアクセスしやすいお店が変わるので、どの改札を普段使うかも合わせて選んでみてください。

池袋パーソナル7軒、指導タイプと1回料金を1枚で見比べる

下のカードは指導タイプ別に並べています。

1回あたりの料金（月3〜4回プラン換算）と、初月キャンペーンを使ったときの料金を別の行に分けているので、「自分の予算と現実的に通える頻度に合うか」をその場で確かめられます。

気になった店舗の名前をタップするとGoogleマップが開きます。

カードを上から見ると、指導タイプによって料金の幅と特徴が大きく違うことが見えてきます。

ここからは、指導タイプ別に詳しく見ていきます。

身体改善を本気で目指すなら、luluto 池袋2号店

luluto 池袋2号店は、2026年5月5日に新規オープンしたばかりのマンツーマン専門マシンピラティススタジオです。

豊島区南池袋2-29-16のルボワ平喜404にあって、池袋駅から徒歩6分。

最大の特徴は「理学療法士が監修するピラティス」。

インストラクターは医学的な視点で身体の歪みや痛みに向き合い、PHIピラティスという解剖学・運動学に基づいたメソッドを完全マンツーマンで指導してくれます。

料金は月3回29,700円（1回9,900円）、月4回38,400円（1回9,600円・おすすめプラン）、月6回55,800円（1回9,300円）、月8回72,000円（1回9,000円）。

通う回数が多いほど1回あたりが安くなる仕組みで、入会金22,000円は体験当日に入会すれば無料になります。

オープン直後で予約が取りやすいのが今いちばんのメリット。

「池袋店は新規受付停止中で困っていた」「ルルトの理学療法士監修ピラティスを池袋で受けたい」という方は、まずは2号店の体験レッスンから試してみてください。

>>luluto 池袋2号店の公式サイト

 

受付再開を待つ間の選び方、luluto 池袋店

luluto 池袋店は、池袋駅C6出口から徒歩7分、要町駅からは徒歩9分。

豊島区池袋2-31-11のダイヤビル2階にあり、2023年11月のオープン以来「予約が取れない」と言われるほど人気のお店です。

その人気ぶりから、現在は定員満了で新規受付を停止中。

再開のご案内は公式LINEで届くので、池袋店を希望する方はまずLINE登録をしてみてください。

料金体系は2号店と共通（月3回29,700円〜月8回72,000円）で、指導内容も同じ。

インストラクター間で情報共有が徹底されているので、再開を待たずに2号店や近隣のlulutoで始めても、自分の身体状態は店舗間で引き継がれます。

近隣の受付中店舗は、新宿店・新宿三丁目店・西新宿店・大泉学園店・小岩店・銀座店・麻布十番店・三軒茶屋店など。

「池袋店じゃないとダメ」という方は公式LINEで再開連絡を待ち、「とにかくルルトの指導を受けたい」という方は2号店や近隣店舗を試すのがおすすめです。

>>luluto 池袋店の公式サイト

 

整体ケアと一緒に通いたい女性なら、La Pilates 池袋店

La Pilates 池袋店は、池袋駅39番出口から徒歩6分にある女性専用のパーソナルピラティススタジオです。

最大の特徴は「骨膜整体×マシンピラティス」のWアプローチ。

最初に骨膜整体で身体の歪みやコリを整え、可動域が広がった状態でマシンピラティスのトレーニングを行います。

トレーナーも利用者も全員女性なので、女性同士の安心感があります。

料金は月1コース12,000円、月2コース22,000円（1回11,000円）、月4コース40,000円（1回10,000円）、月6コース54,000円（1回9,000円）。

「とにかく試したい」という方向けに、初回トライアル3,000円（通常14,000円・78%OFF）が用意されているので、まずは1回体験してみるのがおすすめです。

レンタルウェア・お水・ロッカー代が無料で、ほぼ手ぶらで通えます。

「整体だけだと体は緩むけど使えるようにはならない」「ピラティスだけだとコリが残ったままでフォームが作りにくい」というジレンマを、両方を組み合わせることで解消するアプローチ。

日頃の姿勢の悪さや慢性的なコリと一緒にボディラインも変えたい女性に向いています。

>>La Pilates 池袋店の公式サイト

 

30分時短で気軽にマンツーマンを続けるなら、ELEMENT 池袋店

ELEMENT 池袋店は、池袋駅東口を出てジュンク堂書店経由で南池袋交番を通過した、ツルハドラッグ隣のビル地下1階にあります。

徒歩は5〜7分くらい。

男女兼用で、1対1のマンツーマン指導が受けられるパーソナルマシンピラティスのお店です。

料金プランの仕組みが少し独特で、通い放題プランは月55,000円。

これだけ見ると高く感じますが、週5回ペースで通えば1回あたりは1,833円、週3回でも1回3,055円まで下がります。

マンツーマン指導の単価としてはかなりお得な水準です。

逆に、月に4回程度しか通えない人は、月4回プラン（22,000円〜）や月8回プランが用意されているので、自分が現実的に通える頻度から選ぶのが大事。

「通い放題なのに行けないと割高」になるのは要注意ポイントです。

1回30分のレッスンなので、仕事帰りや家事の合間にもサクッと立ち寄れます。

出典：厚生労働省『腰痛の人を対象にした運動プログラム』でも、個別の身体状態に合わせた運動プログラムの重要性が示されていて、パーソナル指導は腰痛・肩こりなど個別の不調に丁寧に向き合えるという意味で運動初心者にも合いやすい選択肢です。

体験は通常3,300円のところが1,000円キャンペーン、入会金33,000円も体験当日に入会すれば半額になります。

ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・靴下まで無料レンタルできて、本当に手ぶらで通えるのもうれしいポイント。

営業時間は全日10:00〜22:00です。

>>ELEMENT 池袋店の公式サイト

 

王道ブランドのプライベートを池袋で、zen place pilates 池袋スタジオ

zen place pilatesの池袋スタジオは、池袋駅東口（西武口）から徒歩2分。

提携ブランドの中で、池袋では数少ない男女兼用スタジオです。

プライベートレッスンは月4回 38,280円／月（税込・グレード01）。

1回あたり9,570円で、JOPI認定エデュケーターによる質の高い指導が受けられます。

プライベート単体で通うよりも、グループとの併用プラン（MM22・MM44など）でグループと組み合わせる方がコスパが良くなるケースもあります。

入会金は20,000円ですが、体験当日に入会すれば無料。

住所は南池袋2-27-8の南水ビル8階。

営業時間は平日9:30〜21:30、土日祝8:30〜17:30で、朝7:30からのモーニングピラティスや夜20:00からのクラスもあります。

全国150店舗が相互利用できる強みは、ライフスタイルが変わっても続けやすいという安心感につながります。

20年以上の運営実績と、ピラティス世界最高峰団体PMAのプラチナメンバー認定（世界で2社のみ）も、本格メソッドを長く続けたい方への信頼ポイントです。

>>zen place pilates 池袋スタジオの公式サイト

 

日本初の専門スタジオ、BDC PILATES 池袋スタジオ

BDC PILATES 池袋スタジオは、池袋駅東口から徒歩1分、豊島区南池袋1-22-2のFLCビル4階にあります。

40年以上の実績を持つプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター」がプロデュースする、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。

インストラクターは平均1年半以上の研修期間を経て、解剖学・運動科学に基づく資格試験に合格したプロ講師陣のみ。

料金体系は2タイプあって、月3回までのグループレッスンコース（月会費11,550円・追加3,850円）と、月1回のプライベートレッスンコース（月会費9,900円・追加9,900円）。

未受講分は翌月繰越可能で、忙しくて行けない月があっても無駄になりません。

最大8名のグループレッスンと、完全1対1のプライベートを組み合わせる通い方もできます。

女性専用は恵比寿店のみで、池袋店は男女OK。

最近は体幹を鍛えたい男性会員も増えていて、カップル・夫婦で通う方もいるとのこと。

アスリート・バレエダンサー・プロゴルファーなど身体のプロが通うクオリティで、「ピラティスの動きを本質から学びたい」方に向いています。

>>BDC PILATES 池袋スタジオの公式サイト

 

リーズナブルにパーソナルを試したい人なら、STUDIO IVY 池袋店

STUDIO IVY 池袋店は、池袋駅から徒歩圏にあるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。

最大の魅力は1回6,500円〜という、パーソナル指導としてはかなりリーズナブルな価格設定。

「パーソナルは1万円以上が当たり前」という相場を考えると、初めてパーソナルを試したい方の入口として通いやすいお店です。

完全プライベート空間で1対1×完全オーダーメイドのレッスンを受けられて、男女OK。

全国20店舗（都内17店舗・大阪3店舗）の会員相互利用が可能で、会社の近くや出張先でも通えるので、ライフスタイルが変わっても続けやすい仕組みです。

料金面ではルルトやLa Pilatesより安く、指導タイプとしては「本格メソッド志向」というよりは「リーズナブルにマンツーマンを始めたい」方向け。

「とりあえずパーソナルを試してみたい」「グループで物足りなくなってパーソナルに移りたい」段階の方に、まず体験してほしいお店です。

>>STUDIO IVY 池袋店の公式サイト

 

指導タイプ別に、池袋のパーソナルピラティスを整理してみる

ここまで7軒を見てきて、指導タイプ別にざっくり整理してみます。

東口・西口・地下、改札方向で候補が自然と絞れる

池袋駅は8路線が交わるターミナル。

東口（サンシャイン方面）にあるお店、西口（立教大学・東京芸術劇場方面）にあるお店、地下のメトロ各線から行きやすいお店、と分かれているので、自分が普段どの改札を使うかで候補がグッと絞れます。

「いつもどっちの改札を使ってる？」と自分に聞いてみると、候補が2〜3軒まで絞れて、そこから指導タイプとキャンペーンで決めると失敗しにくいですよ。

池袋のパーソナルピラティスでよくある疑問はこれ

Q1：パーソナルピラティスは月いくらくらいかかりますか？

Q2：男性でも通えるパーソナルピラティスはありますか？

Q3：luluto 池袋店が受付停止中ですが、どうすればいいですか？

Q4：30分の短時間レッスンでも効果はありますか？

池袋でパーソナルピラティスを始める一歩目は、気になる1〜2軒の体験から

長くなりましたが、池袋でパーソナルピラティスを選ぶときに役立つ視点を最後にまとめておきます。

• 料金だけでなく、指導タイプ（理学療法士監修・骨膜整体融合・30分時短・本格メソッド・リーズナブル）と1回あたりの料金をセットで見る
• 身体改善志向ならluluto 池袋2号店、整体融合ならLa Pilates、30分時短ならELEMENT、本格メソッドならzen place pilates・BDC PILATES、リーズナブル入門ならSTUDIO IVY
• 「luluto 池袋店は新規受付停止中」だが、2号店または近隣店舗で同じ指導が受けられる
• 体験キャンペーンの安さだけで決めず、3か月目以降の通常月額が払えるかを必ず確認する

カードやお店ごとの紹介を見て「ここ良さそう」と思ったお店があれば、まずは1〜2軒の体験から試してみてください。

実際に行ってみると、指導者との相性や、駅から店舗までの道のりの感覚がつかめます。

もう少し別の角度で池袋のピラティスを見たくなったら、こちらの記事もどうぞ。

• 月額の安さで選びたい人へ → 池袋 ピラティス 安い
• はじめての体験から決めたい人へ → 池袋 ピラティス 初心者
• 目的別の総合バランスで選びたい人へ → 池袋 ピラティス おすすめ

 

池袋のパーソナルピラティス、気になったお店から体験予約へ