※本記事にはプロモーションが含まれます。
新宿でパーソナルピラティスを探している。
でも、どこも「丁寧な指導」「初心者歓迎」としか書いていない。
実際に気になるのはこういった点ではないでしょうか。
- 担当インストラクターは毎回変わるのか
- 仕事帰りに予約は取れるのか
- 完全1対1とセミパーソナルは何が違うのか
- この料金で続けていけるのか
ピラティスはインナーマッスルの強化と姿勢改善を目的としたエクササイズです。
厚生労働省が運営する健康情報サイトでは、ピラティスはストレッチングの一種として位置づけられており、姿勢の保持やリラクゼーションへの効果が解説されています。
ただし効果を引き出すには、自分の体を理解した継続的な指導が欠かせません。
だからこそ、スタジオ選びでは「続けられるか」が最重要です。
ただし効果を引き出すには、自分の体を理解した継続的な指導が欠かせません。
だからこそ、スタジオ選びでは「続けられるか」が最重要です。
この記事は「おすすめ順」の一覧ではありません。
継続を前提に、担当の継続性・予約のしやすさ・料金・アクセスを軸に整理した比較記事です。
掲載情報は各スタジオの公式ページを直接確認して作成しています。
先に結論：タイプ別の考え方
- 担当が変わっても引き継ぎが機能するスタジオがよい→ luluto（チーム共有制）
- 整体とピラティスを同時に受けたい・女性専用希望→ La Pilates 新宿御苑店
- 完全個室で取り組みたい・通うペースを自分で決めたい→ exeed Pilates studio
- グループと個別を使い分けたい・全国店舗も活用したい→ zen place pilates
それぞれの理由は、このあとの解説で詳しく説明します。
新宿 パーソナルピラティス スタジオ比較
比較カードを読む前に、2点だけ頭に入れておいてください。
1つ目は、担当制の違いです。
「完全1対1」と書かれていても、担当が毎回変わるスタジオは少なくありません。
体の状態を毎回説明し直す手間が生じると、継続のハードルが上がります。
2つ目は、新宿のアクセス問題です。
「新宿駅徒歩○分」は出口によって実態が大きく変わります。
カード内のリンクからGoogleマップで自分の導線を確認してください。
※「体験時に確認」とある項目は公式サイトに明確な記載がなかった項目です。
体験レッスンの際に直接確認することをおすすめします。
スタジオを選ぶとき、ここを見落とすと後悔しやすい
担当の継続性：「誰でもよい」は意外と通用しない
パーソナルを選ぶ理由の多くは、「自分の体を理解してもらいたい」です。
しかし担当が毎回変わると、体の状態を一から説明し直すことになります。
チーム共有制とは、インストラクター間で体の状態・記録を共有する仕組みです。
「誰でも同水準の指導ができる」という設計で、予約の融通もきかせやすくなります。
担当固定制とチーム共有制、どちらが自分に合うかを体験時に確認してください。
予約のしやすさ：「取れない」は継続の最大の敵
新宿エリアは需要が高く、平日夜の予約が埋まりやすい傾向があります。
luluto 新宿三丁目店のように、定員満了で受付を停止するケースも実際に起きています。
「平日夜の枠はどれくらい余裕がありますか？」を体験時に必ず聞いておいてください。
1回あたり料金：月額制は「通えない月」に注意
月額制・回数券・都度払いが混在するため、1回単価への換算が比較の基本です。
この記事で紹介するスタジオは¥7,800〜¥14,000と幅があります。
回数が多いほど単価が下がる仕組みが多いため、実際に通える頻度と照らして選んでください。
アクセス：「新宿駅徒歩○分」は出口で全然違う
新宿は10路線以上が乗り入れる複雑なターミナル駅です。
「西口3分」と「南口3分」では、自分の通勤ルートによってどちらかが大幅に遠くなります。
各カードのリンクからGoogleマップで自分の改札・路線からの時間を確認してください。
各スタジオの詳細
luluto（ルルト）新宿店
担当が変わっても引き継ぎを機能させたい方。
姿勢改善・産後ケア・慢性的な不調に継続的に取り組みたい方。
すべてのレッスンで1対1の指導を受けられます。
グループレッスンは一切ありません。
インストラクター間で体の状態とレッスン記録を共有する仕組みです。
「スタッフが変わっても引き継いでくれていた」という声が公式サイトで複数確認できます。
リフォーマー・コアアライン（体幹特化マシン）など複数のマシンを導入しています。
目的に応じてマシンを組み合わせながらプログラムを設計します。
営業時間は9:00〜21:00。仕事帰りの利用に対応しています。
月3回：¥29,700（1回あたり¥9,900）
月4回：¥38,400（1回あたり¥9,600）
月6回：¥55,800（1回あたり¥9,300）
月8回：¥72,000（1回あたり¥9,000）
月額制のため、通えない月が続くと割高になります。
担当固定を強く希望する場合は体験時に相談してください。
平日夜の予約枠の空き状況
体の引き継ぎがどのように行われるか
繰越ルールの詳細（上限回数・期限）
*lulutoの体験レッスンのレポート記事はこちら
luluto（ルルト）新宿三丁目店
東京メトロ利用で、乗換なしに立ち寄れる完全マンツーマンを希望する方。
新宿店と同様に理学療法士監修・チーム共有制を採用しています。
インストラクターにはPHI Pilates・BASI Pilates認定資格保有者に加え、作業療法士資格を持つスタッフも在籍しています。
姿勢・骨格評価からプログラムを設計するため、初回から目的が明確になりやすいスタジオです。
仕事帰りの会員が多く、営業時間は9:00〜21:00です。
公式サイト（2026年3月時点）では、定員満了のため新規の体験レッスン受付を停止しています。
停止は流動的です。公式ページで申し込みボタンがアクティブになっていれば受付再開済みです。
再開のお知らせは公式LINEで受け取れます。
料金（税込）
新宿店と同じプラン体系（月3〜8回、1回あたり¥9,000〜¥9,900）。
La Pilates（ラピラティス）新宿御苑店
整体とピラティスを組み合わせて不調を根本から整えたい女性。
御苑前駅を使う方で、駅から1分の立地を重視する方。
「骨膜整体 × マシンピラティス」を組み合わせた90分のプログラムが特徴です。
まず体をゆるめてからマシンピラティスに移行するため、可動域が広い状態でトレーニングに入れます。
肩こり・腰痛・姿勢の悩みを抱える方に、より深くアプローチできる設計といえます。
ウッド調の内装で、リラックスしやすい空間づくりにこだわっています。
レンタルウェア・ウォーターサーバーの備えがあり、手ぶらで通えます。
営業時間は9:00〜21:00（最終受付20:00）です。
初回体験：¥3,000（通常¥12,000）
月1回サブスク：¥12,000
月4回サブスク：¥40,000（1回あたり¥10,000）
都度払い：¥14,000
オープン直後のため口コミ情報はまだ少ない状況です。
担当インストラクターの継続性については体験時に確認してください。
支払いはクレジットカード・QRコード決済のみです（現金不可）。
整体とピラティスの組み合わせ方（毎回セットか選択制か）
担当インストラクターの継続性
平日夜・土日の予約枠の余裕
La Pilates 新宿御苑店の公式サイトで体験内容を確認する
exeed Pilates studio 新宿・代々木
完全個室で人目を気にせず取り組みたい方。
月によって通えるペースが変わりやすい方。
ピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせたい方。
他の利用者と顔を合わせることなくレッスンを受けられます。
ベビーサークルを設置しており、子連れ利用も可能です。
ピラティスインストラクターに加え、理学療法士・栄養コンシェルジュ・アスレチックトレーナー・パーソナルトレーナーが在籍します。
不調のケアからボディメイクまで、目的に応じて専門家が対応します。
500種類以上のエクササイズから、目的に合わせてプログラムを設計します。
ピラティス単体だけでなく、ウエイトトレーニングとの組み合わせも可能です。
「歪みを整えてから鍛える」という順序で進めるため、体に負担をかけにくい設計です。
リピート率は90%以上と公式が案内しています。
営業時間は8:00〜23:00と早朝・深夜に対応しており、朝活・夜遅めの利用も可能です。
入会金は不要です。
体験：キャンペーン実施中（公式サイトで要確認）
単発：¥8,800
4回券：¥32,800（1回あたり¥8,200）
12回券：¥96,000（1回あたり¥8,000）
20回券：¥156,000（1回あたり¥7,800）
月2回（定額）：¥16,500
月4回（定額）：¥32,000
回数券の有効期限は利用日から2年間です。
定額コースは最低3ヶ月の契約となります。
住所は渋谷区代々木です。
最寄りは南新宿駅（徒歩2分）で、新宿駅からは南口方向に徒歩5分かかります。
通勤ルートと照らして確認してください。
担当インストラクターの固定制については公式サイトに明記がなく、体験時の確認が必要です。
担当インストラクターの固定制の有無
定額コースの休会・解約条件
ウエイトとの組み合わせ方と追加料金の有無
zen place pilates 新宿南口店
グループと個別を使い分けたい方。
出張や引越しがあっても同じプランで通い続けたい方。
グループで基礎を固めてから個別に移行したい方。
全国150店舗以上が同一プランで利用可能という点が最大の特徴です。
平日は職場近く、休日は自宅近くといった使い分けができます。
マット・マシン（リフォーマー）の両方に対応しています。
プライベートレッスンは1名専用の60分レッスンとなります。
産前産後ピラティスの資格を持つエデュケーターも在籍しており、妊娠中の方もプライベートレッスンで相談しながら通えます。
男女ともに利用可能で、見学のみの来館にも対応しています。
グループ体験：¥1,000（公式案内より）
グループレッスン：¥2,406〜/回
プライベートレッスンの料金は公式サイトまたはスタジオへお問い合わせください。
パーソナルを主目的とする場合、プライベートレッスンはグループ料金とは別料金です。
プライベートレッスンの担当継続性は体験時に確認してください。
*zen place pilatesの体験レッスンのレポート記事はこちら
zen place pilates 新宿南口の公式サイトで詳細を確認する
zen place pilates 新宿店
新宿西口側に職場・乗換駅がある方。
男女一緒に通いたいカップル・仕事仲間がいる方。
マットとマシン両方を試してから決めたい方。
大江戸線利用者には最も使いやすい位置にあります。
少人数制のグループレッスンは、インストラクターが個別に声をかけながら進める形式です。
プライベートレッスンも選択可能で、目的に応じて使い分けができます。
オンラインライブレッスンにも対応しており、外出が難しい日でも受講できます。
男女ともに利用でき、メンズ会員も一定数いるスタジオです。
早朝から通えるため、出勤前の利用にも対応しています。
グループレッスン：¥2,406〜/回
プライベートレッスンの料金は公式サイトまたはスタジオへお問い合わせください。
「新宿駅西口徒歩○分」は改札によって異なります。
D5出口（大江戸線新宿西口駅）からの経路を基準に確認してください。
JR新宿駅からは改札によって4〜7分程度の差があります。
zen place pilates 新宿店の公式サイトで詳細を確認する
継続できるかを判断する3つの確認点
1. 平日夜の予約は何日前から取れるか
仕事帰りに通う想定なら、予約の取りやすさは継続の条件です。
「1週間前から予約開始」もあれば「2〜3日前でも空きあり」もあります。
繁忙期の夜枠がどれくらい余裕があるかを体験時に聞いてみてください。
2. 体の状態が次回に引き継がれる仕組みがあるか
担当固定でない場合、引き継ぎの仕組みが実際に機能しているかが鍵です。
「前回取り組んだこと」「体の変化」が次回のレッスンにどう活かされるかを確認してください。
3. 目的が変わったときに対応できるか
姿勢改善から始めたが、半年後にボディメイクに軸足が移ることはよくあります。
目的の変化に応じてプログラムを柔軟に変えてもらえるかどうかも、長期継続の判断材料です。
よくある質問
Q. パーソナルとセミパーソナルの違いは何ですか？
完全パーソナルは、レッスン中ずっとインストラクターが自分だけについてくれる形式です。
セミパーソナルは、複数の利用者がいる中でインストラクターが個別に対応する形式です。
スタジオによって表記が曖昧なことがあります。
体験時に「このレッスン中、私だけを見てもらえますか？」と確認するのが確実です。
Q. 新宿のパーソナルピラティスの料金相場は？
この記事で紹介したスタジオの場合、1回あたり¥7,800〜¥14,000が目安です。
月額制で継続すると¥9,000〜¥10,000/回に収まるケースが多いです。
グループレッスンより割高になりますが、フォームの個別修正・目的に合わせた調整が受けられる点が違いです。
Q. 担当インストラクターは固定できますか？
スタジオによって異なります。
担当固定制を採用しているスタジオもあれば、チーム共有制のスタジオもあります。
体験時に確認し、自分の希望に合うかどうかを判断してください。
Q. 運動経験がなくてもパーソナルピラティスを始められますか？
この記事で紹介しているスタジオはいずれも初心者の受け入れを案内しています。
ただし「初心者向き」の内容は体験してみないとわかりません。
体験レッスンで自分のペースに合わせてもらえるかを実際に確かめてください。
Q. luluto 新宿三丁目店はいつ受付が再開しますか？
再開時期は現時点では公表されていません。
公式ページで体験申し込みボタンがアクティブになっていれば受付が再開されています。
公式LINEに登録すると再開のお知らせを受け取ることができます。
まとめ
新宿のパーソナルピラティスは、形態・料金・立地の幅がいずれも広いエリアです。
選ぶ際に確認すべき軸は3つです。
- 担当の継続性（固定制かチーム共有制か）
- 通勤ルートに重なるかどうか（出口単位でのアクセス確認）
- 継続できる料金と頻度かどうか
体験レッスンは「雰囲気を確かめる場」ではなく、「継続の条件を確認する場」として活用してください。
予約の取りやすさ・担当の引き継ぎ方法・目標への対応力を確認してから判断することで、入会後のミスマッチを防ぎやすくなります。
気になるスタジオの体験を申し込む
担当継続性・理学療法士監修
整体×ピラティス融合・女性専用
完全個室・回数券2年有効・入会金なし
グループ×個別の使い分け・全国150店
コメント