「Zen Placeって、なんだか本格的すぎて怖そう…」。
都立大学駅前の東急ストア近くで看板を見かけたけれど、中の様子が見えなくて入る勇気が出なかった…そんな経験はありませんか？
実は私も最初はそうでした。キラキラしたウェアを着たスタイルの良い人たちが集まる場所なんじゃないか、腰痛持ちで身体がガチガチの私が行ったら浮いてしまうんじゃないか。そんな不安で、検索窓に「Zen Place 口コミ」と打ち込んでいたのを覚えています。
長時間のデスクワークで悲鳴を上げている腰、マッサージに行っても翌日には戻ってしまう辛さ。もう限界ですよね。
でも、断言します。
長年のデスクワークで固まった私たちの背骨に必要なのは、おしゃれな雰囲気やリラクゼーションよりも、「骨格から治してくれる専門家」です。
Zen Place都立大学店は、単なるフィットネスジムではありません。ここは、あなたの身体を根本から作り直す「大人のための学校（リエデュケーションの場）」です。だからこそ、運動音痴の方や身体が硬い方にこそ、選んでほしい理由があります。
この記事では、かつてあなたと同じ不安を抱えていた私が、なぜZen Placeを選んだのか、そして「厳しい」という口コミの真相はどうなのか、包み隠さずレポートします。
[著者情報]
方向音痴でも迷わない！都立大学駅からZen Placeへの超詳細アクセスガイド
まずは、スタジオへのアクセスです。「駅から近い」と書いてあっても、初めて行く場所は緊張しますよね。ここでは、まるで地元の友人が案内するように、都立大学駅からスタジオまでの道のりをナビゲートします。
Zen Place Pilates都立大学店は、駅から徒歩約2分という好立地にあります。
「駅に着いたら、まずは改札を出てね。（改札は1つしかないから大丈夫！） 改札を出たら、ここが一番のポイント！迷わず『左』へ進んでください。 ※右に行くと東急ストアがあるんだけど、そっちは逆方向だから気をつけて下さいね。
左に出ると、すぐに目の前に大きな道路（目黒通り）がドーンと現れます。 まずは目の前の横断歩道を渡っちゃいましょう！
渡りきったら、『左』に曲がります。 そのまま広い歩道をまっすぐ進むだけ！歩道が広くて歩きやすい。
少し歩くと、右手に『ヒノミ薬局（ヒノミドラッグ）』っていう薬局が見えてきます。 このビルの2階がスタジオ！
駅から歩いて3分くらいかな？ 『改札出て左、信号渡って左、あとは薬局探すだけ』って覚えれば、方向音痴さんでも絶対に迷わずに着けるよ！」
入り口は少し奥まっているので最初はドキドキするかもしれませんが、エレベーターを降りればそこはもう、静かで集中できるスタジオ空間です。駅から一度も信号を渡らずに着けるので、雨の日や仕事帰りでもストレスなく通えますよ。
なぜ都立大学店なのか？「グレード01」の設備と腰痛改善メソッド
さて、無事にスタジオに着いたとして、次に気になるのは「中身」ですよね。
実は、Zen Placeには店舗ごとに「グレード」というランク付けがあり、都立大学店はその中でも上位ランクである「グレード01」に分類されています。
「グレード01」だからこそ、初心者が安心できる理由
「グレードが高い＝上級者向け」と思われるかもしれませんが、実は逆です。Zen Place都立大学店がグレード01であるということは、設備の充実度と指導者の質が保証されていることを意味します。
具体的には、リフォーマーなどのピラティス専用マシンが豊富に完備されており、在籍する「エデュケーター（インストラクター）」も、厳しい研修を経たベテランが揃っています。身体に不調や不安がある初心者こそ、質の高い設備と指導が必要なのです。
腰痛持ちにこそ「マシンピラティス」が必要なワケ
ここで重要なのが、「マシンピラティス」と「慢性腰痛」の関係性です。
多くの人は「まずはマットピラティスから」と考えがちですが、筋力が弱っている腰痛持ちの方がマット運動をすると、無理な体勢で余計に腰を痛めてしまうリスクがあります。
一方、マシンピラティスは、マシンのバネ（スプリング）が筋肉の補助をしてくれます。重力の負荷を調整しながら、弱っているインナーマッスルだけをピンポイントで鍛えることができるのです。これが、マシンピラティスが「リハビリ生まれ」と言われる所以です。
マットピラティスとマシンピラティスの違いについては、以下の記事でさらに詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス
ニューヨークのスタジオでリフォーマーで施術中のピラティス本人1960年代
都立大学の他スタジオと比較！ジムやヨガと何が違う？
都立大学エリアには、他にもピラティススタジオやジム、ヨガスタジオがたくさんあります。「チョコザップや近所のヨガじゃダメなの？」と迷っているあなたのために、比較表を作成しました。
📊 比較表: 都立大学エリアのスタジオ比較
| 特徴 | Zen Place (グレード01) | 一般的なヨガスタジオ | 格安ジム (チョコザップ等) |
| 主な目的 | 機能改善・骨格修正 | リラックス・柔軟性向上 | 筋力トレーニング |
| 指導スタイル | 解剖学に基づく「教育」 | ポーズの指導 | 基本的にセルフ（指導なし） |
| 設備 | 専用マシン完備 (リフォーマー等) | マット中心 | 筋トレマシン |
| 腰痛への効果 | ◎ (根本治療的) | △ (対症療法的) | × (フォームによりリスク有) |
| 月額相場 | 1.5万〜2万円台 | 1万〜1.5万円 | 3,000円前後 |
| 雰囲気 | 学びの場 (静寂・集中) | 癒やしの場 (交流・音楽) | カジュアル |
このように、ヨガや格安ジムとZen Placeは、はっきりいって「競合関係」にありますが、提供している価値（モノ）が全く違います。
ヨガは「心と体のリラクゼーション」や「柔軟性」を高めるのには最適ですが、骨格を正しい位置に戻して腰痛を治すならピラティスに軍配が上がります。また、格安ジムは手軽ですが、腰痛持ちの方が指導なしで動くのはリスクが高いと言わざるを得ません。
ヨガとの違いについては、こちらでも詳しく比較しています。
予約が取れない時は？自由が丘・学芸大学も使える「相互利用」の裏ワザ
「でも、人気店だと予約が取れないんじゃない？」
そんな不安もあるでしょう。確かに、平日の夜や週末は混み合うこともあります。
ここで使えるのが、Zen Place独自の「他店舗相互利用制度」です。
これハッキリ言って凄いです。
実は、グレード01の会員であれば、追加料金なしで全国の他店舗（グレード01および02）を利用することができます（※契約プランによりますので最新情報は公式サイトをご確認ください）。
都立大学駅から電車ですぐの場所には、以下の店舗があります。
- 自由が丘店: 都立大学から東横線で1駅（約2分）。おしゃれな街並みの中にあり、買い物のついでに通えます。
- 学芸大学店: 都立大学から東横線で反対方向に1駅（約2分）。こちらも駅近で通いやすい店舗です。
「今日は都立大学店が満員だけど、自由が丘店なら空いている！」というように、複数の店舗を使い分けることで、予約のストレスを大幅に減らすことができます。この利便性は、個人経営のスタジオにはない大手ならではの強みですね。
相互利用やグレードの仕組み、全店舗のリアルな口コミ・評判については、以下の記事で詳しく解説しています。
zen placeピラティスの口コミ・評判まとめ｜他社との構造的な違いと選ばれる理由
まとめ：悪い口コミの真相と、迷っているあなたへのアドバイス
最後に、ネット上で見かける気になる口コミについても触れておきましょう。
Googleマップなどで「受付の対応がそっけない」「レッスンが厳しい」といった声を見かけることがあります。
これには理由があります。Zen Placeには、いわゆる「受付専門のスタッフ」がいません。
エデュケーター（講師）が受付業務も兼任しています。
これは人件費を抑えてレッスンの質に投資するためでもありますが、レッスン直前などは対応が慌ただしくなることがあるのです。
また、「厳しい」という声も、裏を返せば「あなたの身体を本気で変えようとしている」証拠です。
単にお客様扱いして気持ちよくさせるだけなら簡単ですが、それではあなたの腰痛は治りません。
「厳しさ＝愛」と捉えられる方には、これ以上ない環境です。
マッサージ代を払うのは、もう終わりにしませんか？
今のまま腰痛をごまかしながら、毎月マッサージ代を払い続ける未来と、
Zen Placeで「一生モノの身体の動かし方」を身につけ、痛みから解放された未来。
あなたはどちらを選びますか？
「私には場違いかも」という不安は、最初の一歩を踏み出す時だけのことです。一度スタジオに入ってしまえば、そこには自分の身体と真剣に向き合う仲間がいます。
まずは体験レッスンで、あなたの背骨が伸びる感覚、呼吸が深くなる感覚を味わってみてください。
その一歩が、あなたの生活を劇的に変えるきっかけになるはずです。
[参考文献リスト]
- 【公式】ピラティス・ヨガ専門スタジオzen place – 株式会社ZEN PLACE
- 腰痛に対するピラティス – Cochrane Database of Systematic Reviews – Cochrane Library, 2015
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