「肩こりと腰痛がひどくて整体に行ったら、『インナーマッスルを鍛えてください』って言われたんです。でも、具体的にどうすればいいの？ジムに通ってもマシンの使い方がわからなくて、結局3ヶ月で幽霊会員になっちゃって…」
もしかして、あなたも今、こんなふうに途方に暮れていませんか？
通勤路で「zen place pilates」の看板を見かけても、「あんなキラキラしたガラス張りのスタジオ、私みたいな運動音痴が入ったら浮いちゃうんじゃないか…」と、二の足を踏んでしまいますよね。その気持ち、痛いほどよくわかります。
でも、結論から言わせてください。zen place pilates 南森町店は、そんなあなたにこそ選んでほしい場所です。
なぜなら、ここは単なるフィットネスジムではなく、身体の使い方を一から学び直す「大人のための学校」だからです。
周りの目を気にする必要はありません。この記事では、元・運動音痴の私たちが徹底リサーチした南森町店のリアルな実態、予約のコツ、そして「恥ずかしい」という思い込みが実は大きな誤解である理由を、包み隠さずお伝えします。
[著者情報]
この記事を書いた人：[ピラティス大百科] 編集部
【写真で案内】南森町駅からのアクセスと「迷わない」行き方
まずは、スタジオへの行き方を確認しておきましょう。「方向音痴だから、たどり着けるか不安…」という方も安心してください。
南森町店は、地下鉄の出口から本当にすぐそこです。親しい友人に教えるつもりで、地元の目印を使ってご案内しますね。
📍 zen place pilates 南森町店
住所：大阪府大阪市北区天神橋2丁目3-16 AXIS南森町II 4階
南森町店へ行くなら、大阪メトロ堺筋線・谷町線の「南森町駅」、もしくはJR東西線の「大阪天満宮駅」が最寄りです。
この2つの駅は地下で繋がっているので、雨の日でもほとんど濡れずに移動できますよ。
一番わかりやすいのは、「4-B」出口を目指すルートです。
- 改札を出たら、案内表示に従って4-B出口の階段を上がってください。
- 地上に出ると、すぐ右手にスーパーマーケット「KOHYO（コーヨー）」が見えます。
- スタジオが入っているビル（AXIS南森町II）は、このKOHYOと同じ場所（すぐ横）にあります。
- ビルの入り口から入り、エレベーターで4階へ上がれば、もうそこがスタジオです。
駅から徒歩1分もかかりません。「4-B出口を出てすぐの、スーパーKOHYOのところ」と覚えておけば、絶対に迷いませんよ。
✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス
なぜ「運動音痴」ほどハマる？南森町店の3つの特徴
「場所はわかったけど、やっぱりレッスンについていけるか不安…」
そう思うのは当然です。でも、冒頭でお伝えした通り、zen placeは「運動が苦手な人」ほどハマる不思議な場所なんです。その理由を、南森町店の特徴と絡めて3つ解説します。
1. ピラティスは「リハビリ」から生まれたメソッドだから
多くの人が誤解していますが、ピラティスは「おしゃれなエクササイズ」ではありません。元々は、第一次世界大戦中に負傷兵がベッドの上でもリハビリできるように開発されたメソッドです。
つまり、「体が動かない」「筋力がない」状態からスタートすることが大前提なんです。運動神経が良い人がさらにパフォーマンスを上げるためのものではなく、マイナスの状態をゼロに戻すためのもの。だから、「運動音痴だから恥ずかしい」なんて思う必要は1ミリもありません。
2. 「インストラクター」ではなく「エデュケーター（教育者）」
zen placeでは、指導者のことを「エデュケーター」と呼びます。これは単なる言葉遊びではありません。彼らは、あなたがポーズを上手に取れるように褒める係ではなく、あなたの身体の誤った使い方を「教育」し、修正してくれるプロフェッショナルだからです。
南森町店のエデュケーターたちは、解剖学を深く学んでいます。あなたが「なんとなく」動いているとき、彼らは「あ、いま骨盤が数ミリずれたな」「背骨が固まっているな」と見抜きます。
そして、手を使って正しい位置に直してくれます。
自己流の運動では一生気づけない「自分の身体の癖」を教えてもらえる。これが、整体に通うだけでは得られない根本解決への鍵です。
3. 「マシン」と「マット」の両方が充実している
南森町店は、専用のマシン（リフォーマーなど）と、マットワークの両方が受けられるスタジオです。
「初心者がいきなりマシンなんて無理！」と思っていませんか？実は逆なんです。筋力がない初心者こそ、マシンのバネの力が補助してくれるため、正しい動きを習得しやすいのです。
マットとマシン、それぞれのピラティスについて以下の記事が参考になります。
実践の二つの道：「マット」vs「マシン」ピラティス徹底比較
南森町エリアの他スタジオ（Rintosull等）との決定的な違い
南森町エリアには、最近ホットヨガスタジオLAVAが展開するマシンピラティス専門店「Rintosull（リントスル）」や、コンビニジムの「chocoZAP（チョコザップ）」も増えてきました。「正直、どこも一緒じゃないの？」「安い方がいいんじゃない？」と迷ってしまいますよね。
ここで、zen place pilates 南森町店と、近隣の競合スタジオ（Rintosull）、そしてchocoZAPの関係性を整理してみましょう。結論から言うと、「誰から教わるか」という点で決定的な違いがあります。
| 特徴 | zen place 南森町店 | Rintosull (リントスル) | chocoZAP |
| 主な指導形態 | 対人指導 (直接修正) | スクリーン映像 + スタッフ巡回 | 指導なし (動画のみ) |
| ターゲット | 身体を変えたい人・初心者 | 気軽に運動したい人 | コスパ重視・経験者 |
| 運動の質 | 学習・教育 (リハビリ) | フィットネス (運動不足解消) | 自主トレ |
| インストラクター | 専属エデュケーター (正社員) | マシンピラティススタッフ | 無人 |
| おすすめな人 | 腰痛を治したい、正しく動きたい | 安くマシンを使いたい | とにかく安く済ませたい
|
「教育（zen place）」vs「フィットネス（Rintosull）」
Rintosull（リントスル）は、大画面のスクリーンに映し出される映像を見ながら動くスタイルが中心です。
これは、ある程度身体の使い方がわかっている人にとっては、手軽でリズムよく動ける素晴らしいシステムです。
しかし、「運動音痴で、どこに力を入れたらいいかわからない」「慢性的な腰痛がある」という方には、リスクがあります。
なぜなら、間違ったフォームで回数を重ねても、かえって腰痛を悪化させてしまうリスクがあるからです。
一方、zen placeは「人」が見ます。
「〇〇さん、今の動きだと腰に負担がかかっています。もう少し肋骨を閉じてみましょう」
このように、あなたの名前を呼んで、その場で修正してくれます。この「対人指導による教育」こそが、運動が苦手な人が最短で効果を出すための唯一の近道なのです。
ヨガとの違いについてもよく質問されるところです。以下の記事を一読ください。
【徹底比較】ピラティスとヨガの5つの決定的違いと「あなたに合う」選び方
予約は取れない？混雑状況と「賢い通い方」
「でも、zen placeって人気で予約が取れないって聞きませんか？」
正直にお伝えしましょう。南森町店は人気スタジオのため、平日の夜や土日のゴールデンタイムは予約が埋まりやすいのが現状です。
「今から行きたい！」と思って直前に予約しようとしても、キャンセル待ちになることは珍しくありません。
でも、諦めるのはまだ早いです。実は、この「予約の取りにくさ」を逆手に取って、継続に変える賢い方法があります。
1. 「曜日固定枠」で習慣を自動化する
zen placeには、特定の曜日と時間をあらかじめ確保できる制度があります。
例えば「毎週水曜日の19時は私のピラティスの時間」と決めて登録してしまえば、毎回予約争奪戦に参加する必要はありません。
意志の弱い私たちにとって、「行きたい時に予約する」という自由は、「面倒だから今日は行かない」というサボりの原因になります。
「予約してあるから行かなきゃ」という強制力こそが、運動音痴が継続するための最強の味方になります。
2. 梅田店や心斎橋店との「相互利用」を活用する
zen placeに入会すると、南森町店だけでなく、全国のスタジオを追加料金なし（または少額）で利用できます。
これこそがzen placeピラティスの大きなアドバンテージである「他店舗相互利用制度」です。
南森町から一駅行けば「梅田店」があります。
「平日は会社の近くの梅田店、休日は家の近くの南森町店」といった使い分けができるのも、zen placeならではの事です。
（参考）梅田スタジオの口コミ
相互利用やグレードの仕組み、全店舗のリアルな口コミ・評判については、以下の記事で詳しく解説しています。
zen placeピラティスの口コミ・評判まとめ｜他社との構造的な違いと選ばれる理由
【徹底検証】Googleマップの気になる「悪い口コミ」の真相
ここまで良いことばかりお話ししてきましたが、失敗しないためにはネガティブな情報も知っておく必要がありますよね。
Googleマップなどで見かける、南森町店に関する「気になる口コミ」について、先輩ユーザーとしてその真相と対策を解説します。
口コミ1：「受付の対応が素っ気ない」
💬 「入店してもスタッフが忙しそうで、あまり構ってもらえなかった。ホテルのような接客を期待していたので残念。」
【真相と対策】
これはzen placeあるあるなのですが、エデュケーターはレッスンの準備や、生徒さんの身体のカルテ記入に集中しているため、一般的なジムのように受付に常駐して「いらっしゃいませ！」と手厚く迎えてくれるわけではありません。
逆に言えば、「しつこい勧誘や、無駄な世間話がない」ということでもあります。
職人のような気質の人も多いので、最初は驚くかもしれませんが、「身体を変えるために来ている」と割り切れば、むしろ心地よい距離感です。
口コミ2：「グループレッスンで置いてきぼりになった」
💬 「専門用語が多くて、周りの人は動けているのに私だけポカーンとしてしまった。」
【真相と対策】
グループレッスンは全体の流れを止めずに進むため、完全な初心者がいきなり入ると戸惑うことがあります。
これには明確な解決策があります。最初の1〜3回は必ず「プライベートレッスン」を受けてください。
体験レッスンもプライベートを選べます。そこで「呼吸の仕方」や「骨盤のニュートラル」などの基本用語をマンツーマンで教わっておけば、その後のグループレッスンが劇的に楽しくなります。「急がば回れ」です。
口コミ3：「設備が少し古い」
💬 「最新のキラキラしたスタジオを想像していたら、ビル自体も古くて普通の部屋だった。」
【真相と対策】
南森町店が入っているビルは確かに築年数が経っており、内装もシンプルです。「映え」を求めるならRintosullの方が満足度は高いでしょう。
壁紙が綺麗なことよりも、あなたの腰痛改善に向けて、身体を根本から変えられることの方が価値があると思いませんか？ 設備は清潔に保たれていますので、エクササイズをする上での問題は全くありません。
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まとめ：南森町店はあなたの「一生モノの身体」を作る場所
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
ここまで、zen place pilates 南森町店の良いところも、少し厳しい現実もお伝えしてきました。
南森町店には、シャワールームがなかったり（※汗拭きシートで十分です）、予約が取りにくかったりする側面は確かにあります。
でも、「運動音痴の私が、プロの『手』による修正を受けることで、人生で初めて自分の体をコントロールできるようになる」という体験は、ここでしか得られません。
「インナーマッスルを鍛えなさい」と言われたけれど、どうしていいかわからなかったあの日。
キラキラしたジムに入会して、惨めな思いをして辞めてしまった過去。
そんな経験を持つあなただからこそ、「身体の学校」である南森町店が合っています。
今の不安は、あなたが「本気で変わりたい」と思っている証拠です。
まずは体験レッスンで、縮こまっていた背骨がグーンと伸びる、あの気持ち良さを味わってきてください。「私にもできた！」という小さな自信が、あなたの明日を少しだけ明るくしてくれるはずです。
実際の体験レッスンに関する実態については以下の記事で元SEの方がレポートしています。
👉 zen place pilatesの評判・実態｜元SEが体験した「地味」な本音レポ」
[参考文献リスト]
- zen place pilates 公式サイト
- Cochrane Library: Pilates for low back pain
- みん評: zen place pilates 口コミ・評判
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