マッサージに月4万払うのはもう終わり。zen place麻布十番の「厳しい指導」が、忙しい私の身体を変えた決定的な理由

「週1回、1万円の高級整体に通っても、翌週のデスクワークでまた肩がガチガチになる…」

そんな終わりのない「イタチごっこ」に、心底疲れていませんか？

「根本から治したい」と思って検索してみると、目に飛び込んでくるのは「zen placeは宗教っぽい」「先生が厳しい」という不穏なワード。

これから安くない会費を払って通おうとしているのに、そんな口コミを見たら不安になるのは当然です。「運動音痴の私が行ったら、場違いで浮いてしまうんじゃないか…」と、二の足を踏んでしまいますよね。

実は、私たち[ピラティス大百科]編集部も、最初は同じ不安を抱えていました。

しかし、実際に麻布十番店に潜入し、その実態を徹底検証してわかった真実があります。

そこにあったのは、怪しい儀式でも理不尽な厳しさでもなく、解剖学に基づいた**「脳と身体の再教育」**でした。

この記事では、麻布十番エリアで唯一の「グレード01」認定スタジオが、あなたの身体をどう変えるのか、その全貌を忖度なしでレポートします。

[著者情報]

この記事を書いた人：[ピラティス大百科] 編集部

元新宿OL・ピラティス指導経験者監修

【写真付き】麻布十番駅からのアクセス｜迷わず行ける「7番出口」からの最短ルート

まずは、スタジオへのアクセスから。

実は麻布十番店は移転しており、古い情報にある「4番出口」や「コバヤシビル」に行かないよう注意が必要です。

現在のスタジオは、南北線・大江戸線「麻布十番駅」の7番出口から徒歩1分という絶好のロケーションです。

具体的な道のりをご案内しますね。

7番出口を出たら、目の前にある横断歩道を渡ります。

渡ったら右方向へ進んでください。

すぐに参鶏湯（サムゲタン）専門店「グレイス」があります。そこを通り過ぎます。

その数軒先、左手に「ファミリーマート」が入っているビル（MGB麻布十番）が見えてきます。

このビルの3階が、zen placeピラティス麻布十番店です。

入り口はファミリーマートの入っている建物の奥にエレベーターがあります。以前よりも駅から格段に近くなり、雨の日でもほとんど濡れずに通えるのが嬉しいポイントです。

なぜ「グレード01」なのか？麻布十番店が選ばれる3つの科学的理由

「麻布十番には他にもピラティススタジオがあるのに、なぜzen placeなのか？ しかも料金が高いグレード01なんて…（通常のグレード02店舗と比較しても、月額で数千円の差があります）」

論理的なあなたなら、そう思うかもしれません。しかし、この価格差には明確な理由があります。それは「場所代」ではなく、「指導の質」への対価です。

1. 「エデュケーター」が在籍する旗艦店

zen placeにはスタジオのグレード（01と02）がありますが、麻布十番店は最高ランクの「01」です。

これは設備が豪華だからではありません。「エデュケーター」と呼ばれる、インストラクターを指導・育成できるレベルのトップ講師が多く在籍しているからです。

初心者がやりがちな「なんとなく形だけ真似る」動きを、彼らは見逃しません。

「その肩の力み、抜けますか？」「背骨の一つ一つを動かして」といった的確な指示（キューイング）により、自分一人では絶対に気づけない身体の癖を修正してくれます。

整体師に治してもらうのではなく、「自分の身体の取扱説明書」をプロから学ぶ。それがグレード01の価値です。

2. 「Flow」が生み出す脳神経系のトレーニング

「宗教っぽい」と言われる理由の一つが、zen placeが採用しているBASIピラティスのメソッドにあります。

BASIでは「Flow（流れ）」を重視し、動きを止めずに次々とエクササイズを行います。これにより、余計なことを考える隙を与えず、脳を身体の動きだけに集中させます。

これは瞑想に近い状態（マインドフルネス）ですが、決してスピリチュアルな儀式ではありません。

解剖学的には、「脳神経系を使って、正しい筋肉の動かし方を上書き保存する（運動学習）」という極めて科学的なトレーニングです。

レッスン後に頭がスッキリするのは、脳が「身体への集中」によってリセットされるからです。

3. 初心者こそ「マシン」から始めるべき理由

「マシンは上級者向けでしょ？」と思っていませんか？

実は逆です。筋力のないデスクワーカーこそ、マシンの力を借りるべきです。

マシン（リフォーマーなど）のスプリングが筋肉の動きを補助してくれるため、余計な力を使わずにインナーマッスルにアプローチできます。

マットピラティスは自重（自分の体重）を支える必要があるため、実は初心者にはハードルが高いことも。まずはマシンで「正しい感覚」を掴むのが、最短ルートです。

マットとマシンのどちらから始めるべきか迷っている方は、こちらの記事で詳しく解説しています。
実践の二つの道：「マット」vs「マシン」ピラティス徹底比較

 

麻布十番のピラティス比較｜the SILK・Club Pilatesとの決定的な違い

麻布十番エリアには、魅力的なスタジオがたくさんあります。「私にはどこが合っているの？」と迷う方のために、近隣の人気スタジオと特徴を比較しました。

📊 比較表: 麻布十番エリアのピラティススタジオ

スタジオ名	タイプ	主な目的	雰囲気	こんな人におすすめ
Zen Place 麻布十番	マシン・マット (ピラティス専門)	不調改善・機能回復 身体の再教育	真面目・落ち着いている 「学びの場」	肩こり・腰痛を根本から治したい人 正確なフォームを習得したい人
the SILK 麻布十番	女性専用マシン	美容・ボディメイク くびれ・ダイエット	おしゃれ・キラキラ 「映えの場」	綺麗なスタジオで気分を上げたい人 アメニティ重視の人
Club Pilates 麻布十番	マシン専門 (フィットネス)	運動不足解消 楽しく動く	カジュアル・アメリカン 「ジムの延長」	音楽に合わせて楽しく動きたい人 クラスの種類を楽しみたい人

もしあなたが「おしゃれな空間で気分を上げたい」「アメニティが充実している方がいい」なら、the SILKがおすすめです。

また、「音楽に合わせて楽しく汗をかきたい」なら、Club Pilatesが良いでしょう。

しかし、「整体に通うのを辞めたい」「自分の身体をロジカルに理解してコントロールしたい」と願うなら、解剖学に基づいた指導を受けられるzen place一択です。

「映え」はありませんが、ここには一生モノの「身体の知性」があります。

「ヨガとピラティス、どっちが腰痛に効くの？」という疑問については、以下の記事で決定的な違いを解説しています。
【徹底比較】ピラティスとヨガの5つの決定的違いと「あなたに合う」選び方

予約は取れない？混雑状況と「賢く通う」ための他店舗活用術

「人気店だと予約が取れないんじゃない？」 これは切実な問題です。麻布十番店は人気のため、特に平日の夜や土日は予約が埋まりやすい傾向にあります。

しかし、ここで諦めるのは早いです。zen placeには「他店舗利用制度」という強力なシステムがあります。 麻布十番店の会員になれば、追加料金なし（または少額）で近隣のスタジオを利用できるのです。麻布十番エリアの方におすすめなのが、以下の店舗との併用です。

• zen place pilates 六本木スタジオ: 麻布十番からタクシーですぐ。より都会的な雰囲気。

• zen place pilates 恵比寿スタジオ: 広尾エリアからもアクセスが良く、設備が充実しています。

「平日は会社の近くの六本木、休日は自宅近くの麻布十番」といった使い分けができるのが、大手ならではの強みです。これなら「予約が取れなくて続かない」という事態を防げます。

相互利用やグレードの仕組み、全店舗のリアルな口コミ・評判については、以下の記事で詳しく解説しています。 zen placeピラティスの口コミ・評判まとめ｜他社との構造的な違いと選ばれる理由

 

【真相直撃】「宗教っぽい」「厳しい」というGoogle口コミについて

さて、ここからが本題です。あなたが一番気にしているであろう「ネガティブな口コミ」について、その真相と対策を包み隠さず解説します。

口コミ1：「宗教っぽい」

💡 対策とリフレーミング:

しかし、これは前述の通り「脳神経系のトレーニング」です。勧誘などは一切ありません。「自分だけに集中する贅沢な時間」と捉えれば、情報過多な現代社会において、これほど貴重な時間はありません。

口コミ2：「先生が厳しい・細かい」

💡 対策とリフレーミング:

これは「グレード01」だからこその品質です。間違ったフォームで何回やっても効果が出ないばかりか、怪我の原因になります。
「お客様扱い」で適当に褒められるよりも、「生徒」として本気で向き合ってくれている証拠です。この厳しさは、あなたの身体を変えるための「愛」です。

口コミ3：「ビルが古い・狭い」

💡 対策とリフレーミング:

その分、zen placeは「マシン」と「インストラクターの教育」に莫大なコストをかけています。綺麗な壁紙はあなたの肩こりを治してくれませんが、質の高いインストラクターは治してくれます。
「見かけ」よりも「中身（効果）」にお金を払いたいという賢いあなたにとって、これは理にかなったコスト配分だと言えます。

整体代を「自己投資」へ。麻布十番で始める、一生モノの身体作り

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

zen placeピラティス麻布十番店は、「おしゃれな空間で、優雅にリフレッシュしたい」という方には、正直おすすめできません。

しかし、もしあなたが、

「週1回の整体通いを卒業したい」

「自分の身体を、自分でコントロールできるようになりたい」

「映えや癒やしよりも、確実な結果が欲しい」

そう願っているのなら、ここはあなたにとって最強のパートナーになるはずです。

整体に月4万円払うなら、同じ金額で「二度と凝らない身体」を作りませんか？ それは消費ではなく、将来の自分への確実な「投資」です。

まずは体験レッスンで、その「違い」を体感してください。

特に、マシンのプライベートレッスンがおすすめです。「私の身体、こんなに動くんだ！」という感動が、きっとあなたを待っています。

 

 

 

[参考文献リスト]

• zen place pilates 麻布十番スタジオ公式: https://www.zenplace.co.jp/studios/basipilates-azabujuban
• Cochrane Review: “Pilates for low back pain” https://www.cochranelibrary.com/
• Google Map 口コミ（zen place麻布十番）