日本橋で仕事帰りピラティス｜退勤21時でも間に合う4軒の選び方

日本橋エリアでオフィス勤めをしていると、退勤後にちょっと寄れるピラティススタジオを探したくなる時がありますよね。

日本橋は銀座線・東西線・浅草線・JR総武線が交わる結節点で、徒歩圏に三越前・茅場町・小伝馬町・人形町・馬喰町など複数の駅があり、どこから帰るかで店の選び方が変わります。

この記事では、退勤19時・20時・21時のそれぞれで間に合う日本橋エリアの仕事帰りピラティス4軒を、駅徒歩や退勤後の身支度設備も合わせて紹介します。

 

日本橋で仕事帰りピラティス、まず気になる3つのこと

日本橋エリアで「平日仕事帰りに通えるピラティス」を探すとき、お店を見比べる前に整理しておきたいポイントが3つあります。

ひとつめは、平日の最終レッスンが何時開始か。退勤19時で間に合う店と、退勤21時でも間に合う店は別物です。

ふたつめは、オフィスから歩いて何分か。日本橋エリアは徒歩圏に駅がいくつもあるので、自分が帰る路線でいちばん近い店を選ぶのがコツです。

みっつめは、退勤後に身支度を整えて帰りたいかどうか。ReFa完備のパウダールームがある店もあれば、レッスンだけ受けてそのまま帰宅する人向けの店もあります。

「退勤後の30分や1時間で本当に意味があるの？」と思うかもしれませんが、国の身体活動ガイドラインでも、短時間でも筋トレや息がはずむ程度の運動を週2〜3回続けることが、生活習慣病予防やメンタルヘルス改善に効果的と推奨されています。（出典：厚生労働省『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』）

退勤後の30〜60分でも、続ければ身体は確かに変わります。

 

退勤19時・20時・21時、間に合うのはどこ？

日本橋エリアの仕事帰りピラティスを、退勤時刻別に3タイプで見ていきます。順位は付けず、自分の退勤時刻に合う店を選んでみてください。

退勤19時前後なら、身支度を整えて帰れるこの店

定時に出られて、退勤後はゆっくりレッスンを受けてから身支度を整えて帰りたい人には、the SILK 八重洲店がぴったりです。

日本橋駅A7出口から徒歩2分、JR東京駅八重洲北口からも徒歩3分という最駅近で、女性専用。

ReFa社製のドライヤーとヘアアイロンが完備されたパウダールームがあって、レッスンの汗を流してから街に出ていけます。

退勤後にきちんと身支度を整えてから帰宅したい女性会社員に、いちばん刺さるのがthe SILK 八重洲店です。

初回体験は0円・手ぶらセット付きで、ウェアやタオルを用意せずに気軽に立ち寄れます。

 

退勤20時前後なら、男女共用で広いタイプ・コスパ重視タイプ

退勤20時前後の人は、選択肢が一気に広がります。

男女共用がいいならzen place pilates 八重洲店、

女性専用で月の予算を抑えたいならPilates Studio excel 日本橋店。

前者は日本橋駅A7徒歩3分・東京駅八重洲北口徒歩5分・大手町駅B10徒歩7分と三方向アクセスで、東京駅東側オフィスの広い範囲から歩いて行けます。

後者はJR馬喰町駅・都営新宿線馬喰横山駅から徒歩1分で、JR総武線や都営新宿線で千葉方面に帰る人に便利な、日本橋エリア東部の女性専用店です。

 

退勤21時前後でも間に合う、長時間営業のお店

退勤が21時前後にズレ込みがちな人でも、日本橋エリアには間に合う店があります。

zen place pilates 八重洲店は平日21時開始の最終レッスンがあり、ELEMENT 人形町店は毎日22時まで営業の完全マンツーマン専門。

Pilates Studio excel 日本橋店は平日22:30まで開いていて、候補のなかでいちばん遅くまで通えます。

出張や残業で予定が崩れがちな働き方なら、ELEMENT 人形町店の通い放題月55,000円を選べば、月の回数を消化しきれない心配がなくなります。

 

日本橋・人形町・馬喰町、どの駅から帰る？夜の通い方マップ

日本橋エリアは徒歩圏に複数の駅があります。自分が普段使う帰宅路線で、どの店が近いかをまとめておきます。

東京メトロ銀座線・東西線・都営浅草線で帰る人なら、
日本橋駅A7出口から徒歩2〜3分のzen place pilates 八重洲店かthe SILK 八重洲店が便利です。
両店ともJR東京駅八重洲北口からも徒歩3〜5分なので、東京駅まわりの広いオフィス街から歩いてこられます。

都営浅草線・東京メトロ日比谷線で帰る人には、
人形町駅A4出口徒歩3分のELEMENT 人形町店が選択肢に入ります。
完全マンツーマン専門なので、他のお客さんの目を気にせず通えるのもうれしいところです。

JR総武線・都営新宿線で千葉方面に帰る人には、
馬喰町駅・馬喰横山駅から徒歩1分のPilates Studio excel 日本橋店がぴったりです。
日本橋エリア東部に位置していて、小伝馬町駅や東日本橋駅からも徒歩圏内。
三越前駅・茅場町駅を普段使う人も、日本橋駅・八重洲側の2軒へ歩いて行きやすい立地です。

 

 

日本橋エリアの仕事帰りピラティス4軒を見比べる

ここからは4軒を一覧で見比べていきます。比較項目の最初に「平日最終レッスン開始」を置いたので、自分の退勤時刻に間に合う店を素早く絞り込めます。

 

4軒の詳しい紹介、迷ったらここを見て

比較カードだけでは伝わらない、各店の通い方の細部をひとつずつ見ていきます。

男女共用で広い、退勤21時でも間に合う zen place pilates 八重洲店

東京駅東側オフィスの広い範囲から歩いてこられるのが、zen place pilates 八重洲店のいちばんの魅力です。

場所は東京メトロ東西線「日本橋駅」A7出口から徒歩3分、銀座線・都営浅草線「日本橋駅」B3出口からも徒歩3分。

さらにJR東京駅八重洲北口から徒歩5分、大手町駅B10出口からも徒歩7分という三方向アクセスで、日本橋・八重洲・大手町のオフィス街のほぼ全域から歩いていけます。

営業時間は平日7:30〜22:00、土日祝8:00〜19:30で、平日の最終レッスンは21時開始。退勤20時・21時のどちらでも間に合いやすい時間帯になっています。

男女共用なので、男性会社員も気兼ねなく通えるのがzen place 八重洲店のうれしいところ。

料金はマットグループ月4回が10,450円（税込）から、リフォーマーグループ月4回が15,400円。当日入会で通常30,000円の入会金が0円になる特典もあって、体験を受けたあとに迷わず始められます。

全国150店舗の相互利用もできるので、勤務地と自宅近辺の2拠点で使い分けるような使い方にも合います。

>>zen place pilatesの公式サイト

 

女性専用×ReFa完備、退勤後に身支度を整えて帰れる the SILK 八重洲店

「レッスンのあと、汗を流して身支度を整えてから街に出たい」という女性会社員に、いちばん刺さるのがthe SILK 八重洲店です。

東京メトロ銀座線・東西線「日本橋駅」A7出口から徒歩2分、都営浅草線「日本橋駅」A7からも徒歩2分という最駅近。

JR東京駅八重洲北口からも徒歩3分、大手町駅B10出口からも徒歩5分で、日本橋エリア西側のどのオフィスからも気軽に立ち寄れます。

営業時間は平日・土日共通で7:30〜21:00、年末年始（12月29日〜1月3日）のみ休業です。

いちばんの特徴は、ReFa社製のドライヤーとヘアアイロンが完備されたパウダールーム。

レッスンで身体を動かしたあとも、髪をしっかり整えて帰宅できるので、退勤後にそのまま会食や予定がある日にも使いやすいです。

料金はLight 3（月3回）13,280円、Standard 4（月4回）15,280円、Full Day 19,280円、Full 22,280円（すべて税込）。

初回体験は0円・手ぶらセット付きで、ウェアやタオルを家から持って行かなくても気軽に試せます。マンツーマンはないので、グループレッスン専門のお店という位置づけです。

>>the SILKの公式サイト

 

完全マンツーマン×通い放題で予定崩れに強い ELEMENT 人形町店

出張や残業で予定が崩れがちな働き方の人に向いているのが、ELEMENT 人形町店です。

場所は都営浅草線・東京メトロ日比谷線「人形町駅」A4出口から徒歩3分。

営業時間は毎日10:00〜22:00で、平日と土日でほぼ同じ時間帯に通えるのが特徴です。

完全マンツーマンのマシンピラティス専門で、男女兼用。マンションの一室を使ったコンパクトなスタジオなので、他のお客さんの視線を気にせず集中して身体を動かせます。

月の回数を消化しきれないかも…という不安がある人ほど、通い放題プランの選択肢があるELEMENT 人形町店は安心です。

料金は月4回フルタイム22,000円、月8回フルタイム40,000円、そして全日通い放題が月55,000円。体験はカウンセリング＋トレーニングで3,300円（当日入会で無料）、入会金は33,000円（体験当日入会で半額の16,500円）。

ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・アメニティが全てレンタル無料なので、本当に手ぶらで通えます。

通い放題契約の人は、系列のパーソナルトレーニングジムを月2回まで利用できるおまけもついています。

>>ELEMENTの公式サイト

 

馬喰町徒歩1分、女性専用×通い放題コスパの Pilates Studio excel 日本橋店

 

 

JR総武線や都営新宿線で千葉方面に帰る女性に、ちょうど寄り道できる場所にあるのがPilates Studio excel 日本橋店です。

JR総武線「馬喰町駅」と都営新宿線「馬喰横山駅」のどちらからも徒歩1分という超駅近で、都営浅草線「東日本橋駅」徒歩4分、東京メトロ日比谷線「小伝馬町駅」徒歩5分も徒歩圏。

日本橋エリア東部の高層オフィスビル（JU SKYTOWER 日本橋）8階に入っていて、ビル直結で雨の日も傘なしで動けます。

営業時間は平日（火〜金）9:30〜22:30で、候補の4軒のなかで最も遅くまで開いている店。土日祝は8:30〜18:30、月曜日が定休です。

月の予算を抑えつつ通い放題で続けたい女性会社員には、Pilates Studio excel 日本橋店のコスパが光ります。

料金はマンスリー4（月4回）13,970円、デイタイム（平日17時まで）16,830円、フルタイム（通い放題）が月18,920円。

体験は0円で、入会金2,200円＋登録料3,300円＋施設使用料2,750円の合計8,250円が初期費用です。女性専用なので、他のお客さんも同じ目線でレッスンを受けられます。

>>Pilates Studio excel 日本橋店の公式サイト

 

仕事帰りで通い続けるための、ちょっとした小ワザ

仕事帰りピラティスを「始めた」あと、続けるためのコツを少しだけ紹介します。

まず、ウェア・タオル貸出のある店を選ぶと、通い始めのハードルが一気に下がります。

仕事の日にバッグの中身を増やさずに済むので、退勤直後にも気軽に寄れます。the SILK 八重洲店とELEMENT 人形町店は手ぶらでも通えます。

次に、振替・キャンセルのルールを入会前に確認しておくと、予定が崩れた日に慌てません。

「前日まで無料」「当日キャンセルは1回分消化」など、店ごとに違うので、自分の働き方とすり合わせておきましょう。

当日の予約タイミングは、店によって「前日までに予約」「当日でも空きがあればOK」と分かれます。

退勤時刻が読みにくい人は、当日予約OKの店や、通い放題プラン（ELEMENT・Pilates Studio excel）を選んでおくと、予定の前倒し・後ろ倒しに対応しやすいです。

身支度の時間配分もあらかじめイメージしておくと、レッスン後にバタバタしません。ReFa完備のthe SILK 八重洲店なら30〜40分かけてゆっくり整えられますし、レッスン後すぐ帰宅するなら15〜20分の着替え時間を見ておけば足ります。

 

日本橋エリアの仕事帰りピラティス、よくある質問

Q：日本橋エリアで男性も通えるピラティスはありますか？

Q：仕事帰りに手ぶらで通える店はどこですか？

Q：当日予約はできますか？

Q：体験当日に入会した方が得ですか？

Q：シャワーやパウダールームは使えますか？

 

日本橋の仕事帰りピラティス、結局どう選ぶ？

4軒のなかから、自分に合う1軒を選ぶ手がかりをまとめます。

• 退勤19時前後で身支度を整えて帰りたい女性なら、the SILK 八重洲店（日本橋駅A7徒歩2分・女性専用・ReFa完備パウダー）
• 退勤20〜21時の男女どちらかなら、zen place pilates 八重洲店（日本橋駅A7徒歩3分・男女共用・平日21時最終レッスン）
• 予定が崩れがちで完全マンツーマンを取りたいなら、ELEMENT 人形町店（人形町駅A4徒歩3分・通い放題月55,000円）
• JR総武線・都営新宿線で帰る女性で月額を抑えたいなら、Pilates Studio excel 日本橋店（馬喰町駅徒歩1分・女性専用・通い放題月18,920円）

退勤時刻と帰宅路線の組み合わせで、ぴったりの店は変わります。まずは気になる1軒の無料体験から、夜の通い方を試してみてください。

 

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• 完全マンツーマン中心で店を選びたい方は、日本橋 ピラティス パーソナルが参考になります
• 最初の1回が不安な方は、日本橋 ピラティス 初心者で初心者向けの選び方を整理しています

 

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