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「銀座でパーソナルピラティスを探しているけれど、どこも似たように見えてどう選んでいいかわからない」
そう感じている方は少なくありません。スタジオの数は多く、どこも「丁寧な指導」「初心者対応」と書いてある。でも、料金の見せ方がバラバラで、自分の目的に本当に合うのかが判断できない。
パーソナルを探しを難しくしている原因が大きく3つあります。
この記事は、口コミや雰囲気を並べるものではありません。
自分の目的に合った候補を絞り込み、体験前に何を確認すべきかを整理することを目的に作成しています。
執筆者：ピラティス大百科編集部都内のピラティススタジオを100カ所以上取材・調査している専門チーム。「通い続けられるスタジオ選び」をモットーに、忖度なしのリアルな情報を発信しています。
銀座エリアの採用候補として、事前調査で業態・対応目的・料金情報を確認できた5スタジオを比較しています。
先に結論から見る──目的が違えば、選ぶスタジオも変わります
まず結論をタイプ別に整理します。詳細は後半で解説しますが、最初に全体像を把握しておくと選びやすくなります。
| あなたの目的 | 合いやすいスタジオ |
|---|---|
| 身体の不調・腰痛・肩こりを相談したい | Birth Pilates Studio銀座 / luluto / La pilates銀座 |
| ボディメイク・リフォーマーを試したい | Pilates isM銀座 / STUDIO IVY |
| 料金の上限を決めて継続したい | STUDIO IVY（月謝制・1回あたり6,250円〜明示あり） |
| 産後・マタニティで安全な環境を探している | Birth Pilates Studio銀座 / luluto |
いずれのタイプも、まず「そのスタジオが本当に完全1対1かどうか」を確認することが最初のステップです。その理由と確認方法は、後半のセクションで詳しく説明しています。
比較表の前に──「パーソナル選び」で見落とされやすい2つのポイント
以下の比較表は、単に料金や場所を並べるためのものではありません。パーソナルピラティスを選ぶ際に「高い・安い」以外で何を見るべきかを可視化するために作っています。
パーソナルを選ぶ理由の大半は「自分だけを見てもらいたい」にあるはずなので、この列を最初に確認することをおすすめします。
銀座のパーソナルピラティス5スタジオ 比較一覧
| スタジオ名 | 完全1対1 / セミパーソナル | 主な対応目的 | マシン / 複合 | アクセス |
|---|---|---|---|---|
| Birth Pilates Studio 銀座 | 完全1対1（個室） | 腰痛・肩こり・産後・マタニティ・術後リハビリ | マシン（STOTT PILATES） | 銀座駅徒歩6分 |
| STUDIO IVY 銀座新富町 | 完全1対1（個室） | 姿勢改善・ボディメイク・運動習慣化 | マシン（リフォーマー） | 新富町駅徒歩2分・銀座駅圏内 |
| luluto（ルルト） | 完全1対1（マンツーマン専門） | 不調ケア・姿勢改善・リハビリ寄り（理学療法士監修） | マシン（リフォーマー） | 銀座一丁目駅徒歩1分・銀座駅徒歩3〜4分 |
| La pilates 銀座 | 完全1対1（女性専用・個室） | 肩こり・腰痛・姿勢改善（骨膜整体×マシンピラティス複合） | 整体×マシン複合 | 東銀座駅徒歩1分 |
| Pilates isM（イズム）銀座 | 完全1対1（個室） | ボディメイク・体型改善（韓国式リフォーマー特化） | マシン（韓国式リフォーマー） | 銀座エリア3店舗 |
＊lulutoは銀座店の体験受付が現在停止中です。後述の個別解説で都内の受付継続店舗を案内しています。
＊継続料金はスタジオによって月額制・回数券・都度払いと支払い方式が異なります。自分の通いペースに合わせて1回あたりの実質負担を計算した上で比較してください。
5スタジオの料金を比較する──支払い方式と1回あたりの実質負担
料金プランは月額制・回数券・サブスク・都度払いとスタジオによって異なります。横並びで比較するために、ここでは月4回（週1回ペース）を基準とした1回あたりの単価を算出しています。自分の通いペースに合わせて読み替えてください。
| スタジオ名 | 支払い方式 | 主なプラン | 月4回利用時の月額 | 月4回時の1回単価 | 体験料金 | 入会金 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Birth Pilates Studio 銀座 | 都度払い（回数券制） | 1回券9,600円 3回券28,200円 5回券46,000円 10回券90,000円※10回券有効期限6ヶ月 |
36,000円（10回券利用時） | 9,000円 | 全日4,500円（90分）マタニティ6,000円 | 通常10,000円（体験当日入会5,000円）年会費無料 |
| STUDIO IVY 銀座新富町 | 月謝制 | 月2回15,000円 月4回25,000円 月8回52,000円 都度払い8,800円 |
25,000円 | 6,250円 | 50分4,500円 | 要公式確認 |
| luluto（ルルト） | 月額制 | 月3回29,700円 月4回38,400円 月6回55,800円 月8回72,000円 |
38,400円 | 9,600円 | 平日1,000円・土日祝5,000円 | 22,000円（体験当日入会で無料） |
| La pilates 銀座 | サブスク月払 年払 都度払 |
月払い： 月1回12,000円 月2回22,000円 月4回40,000円 月6回54,000円 年払い： 都度払い14,000円 |
40,000円（月払い） | 10,000円（月払い） | 初回3,000円（通常12,000円・90分） | 要公式確認 |
| Pilates isM（イズム）銀座 | 月額制・都度払い | 月2回18,000円 月4回30,000円 月8回57,000円 都度払い15,000円 |
30,000円 | 7,500円 | 期間限定1,000円 | 要公式確認 |
※料金はすべて税込。記事作成時点（2026年3月）の公式情報をもとにしています。変更される場合がありますので、申込み前に各スタジオの公式サイトでご確認ください。
※入会金が「要公式確認」のスタジオは、体験当日の入会特典として免除・割引されるケースがあります。体験申込み時に確認してください。
なぜこの6つを比較軸にしたのか
① 完全1対1 / セミパーソナルの別
「パーソナル」という言葉は、スタジオによって定義が異なります。完全な1対1のマンツーマン指導もあれば、2〜3名の少人数グループをパーソナルと表現しているケースもあります。
料金が高くても「自分だけを見てもらう」ことを目的にしているなら、まずこの区分を確認することが選択の出発点です。今回の採用候補はすべて「完全1対1」と確認できたスタジオに絞っています。
② 1回あたり料金に換算した方が断然比較しやすい
月額制・回数券・都度払いが混在しているため、スタジオ間で料金を横比較するには「1回あたりの実質負担」に換算する必要があります(上記の表にまとめています）。
③ 主な対応目的の相性
銀座の採用候補は、それぞれ得意な領域が異なります。不調・リハビリ寄りのアプローチを求めているのか、ボディメイクを優先しているのかで、候補が変わります。
自分の優先目的を先に整理してから候補を絞ると選びやすくなります。
④ マシン / マット / 整体複合の別
今回の採用候補はいずれもマシン中心のスタジオですが、La pilatesは骨膜整体との複合型という点で業態が異なります。
また、Birth PilatesはSTOTT PILATESメソッドを採用しており、リフォーマーだけでなく複数のマシンを使う指導が受けられます。「どのマシンを使うか」が自分の目的と合っているかを体験で確認しておくと判断の精度が上がります。
【STOTT PILATES®とは】
カナダ発の国際的なピラティスメソッドで、「ピラティス界のアイビーリーグ」とも評される流派のひとつ。現代の解剖学・生体力学を取り入れ、脊椎の自然なアライメントを重視した安全性の高い指導体系が特徴で、理学療法士や医療専門家からの支持も厚く、世界100か国以上で普及しています。
⑤ 体験時に確認できる指導の個別性
体験レッスンは、スタジオの雰囲気を知るためだけでなく、「自分だけを見てくれているか」を確認するための機会です。体験で確認すべき点は、後半のセクションで詳しく解説します。
⑥ 担当インストラクターの継続性・資格背景
パーソナル指導の価値は、「毎回同じ担当者が自分の経過を把握してくれること」に大きく依存します。Birth PilatesはSTOTT PILATES認定資格保有者が在籍し、インストラクターの指名制度があります。lulutoは理学療法士監修で、インストラクター間での情報共有体制を設けています。担当が固定されるかどうか、資格の有無は体験時に直接確認してください。
5スタジオを目的別に詳しく見ていく
Birth Pilates Studio 銀座｜不調・産後ケアで個別対応を求める方へ
こんな方に合いやすい：腰痛・肩こり・産後の体型変化・マタニティ期に、グループレッスンでは不安で個別で診てほしいと感じている方。
STUDIO IVY 銀座新富町｜料金を把握してから始めたい・継続コストを管理したい方へ
luluto（ルルト）｜医学的な根拠のある指導を求める方・リハビリ寄りの目的の方へ
*lulutoの体験レッスンのレポート記事はこちら
>>公式ページ
La pilates 銀座｜整体的なアプローチとピラティスを組み合わせたい方へ
>>公式ページ
Pilates isM（イズム）銀座｜ボディメイク・体型改善を目的とする方へ
*isMの体験レッスンのレポート記事はこちら
>>公式ページ
「パーソナル」と書いてあっても1対1とは限らない──3つの形態と見分け方
パーソナルピラティスを探す際に最も見落とされやすいのが、「パーソナル」という言葉の定義のズレです。以下の３つすべてパーソナルと表現されることが多いので怖いです。
大きく3つの形態が存在します。
料金が高いスタジオだからといって、必ず完全1対1とは限りません。ウェブサイトに「パーソナル指導」と書かれていても、形態の詳細が明記されていないケースがあります。
セッション形式は体験当日のカウンセリングで確認する
体験レッスンでは最初にカウンセリングの時間が設けられているスタジオがほとんどです。そのタイミングで「このレッスンは私だけですか？」と確認してください。完全1対1を提供しているスタジオであれば、この質問に明確に答えられます。逆に答えが曖昧な場合は、セミパーソナルや時間帯共有の可能性があります。
体験レッスンは「雰囲気確認」ではなく「判断の場」──当日に聞くべきこと
体験レッスンをスタジオの雰囲気を見るためだけの機会と捉えると、入会後にギャップが生じやすくなります。以下の2点は、体験当日に必ず確認しておくべき項目です。
パーソナルの価値の一つは「継続的に自分の状態を把握してもらえること」にあります。毎回担当が変わる場合、指導の個別性が担保されにくくなります。
「担当制ですか？」と体験当日のカウンセリングで直接確認してください。
体験後に継続の案内がある場合、その場で月額総額・最低継続期間・解約条件を確認してください。後日確認しようとすると判断が難しくなります。「今日決めなくて大丈夫ですか？」と一言添えれば、検討時間を確保できます。
申込み前に気になる疑問──5つのQ&A
Q. パーソナルピラティスとセミパーソナルは、料金にどれくらい差がありますか？
Q. 銀座のパーソナルピラティスは他のエリアより高いですか？
Q. 初心者でもパーソナルを選んだ方がいいですか？
なお、ピラティスが腰痛改善に有効であることは学術的にも研究が進んでいます。徳島大学では2021年より複数の病院・大学と連携し、腰痛に対するピラティスの運動療法としての効果を検証するプロジェクトが進行しています（日本脊椎脊髄病学会雑誌・J-STAGE掲載論文）。ただし、ピラティスの効果には個人差があり、既往症がある方は事前に医師への相談をおすすめします。
Q. マシンピラティスとマットピラティス、どちらが向きますか？
Q. 体験レッスンで必ず確認しておくべきことは何ですか？
スタジオを選ぶ前に、もう一度整理する
銀座のパーソナルピラティスを選ぶ際に最初に確認すべきことは、「本当に完全1対1かどうか」です。この点が曖昧なまま料金だけで比較すると、目的との乖離が生まれやすくなります。
目的別に合いやすい候補をまとめると以下になります。
| あなたの目的 | 合いやすいスタジオ |
|---|---|
| 不調・腰痛・産後ケア寄りの目的 | Birth Pilates Studio銀座 / luluto / La pilates銀座 |
| ボディメイク・リフォーマー特化 | Pilates isM銀座 / STUDIO IVY |
| 料金の見通しを立てて継続したい | STUDIO IVY（月謝制・1回6,250円〜）/ isM（月4回30,000円・1回7,500円） |
体験を申し込む前に、「自分の優先目的」と「1回あたりの料金上限」を先に決めておくと、候補を2〜3件に絞りやすくなります。体験では「自分だけを見てもらえたか」という感覚と、「担当・料金・解約条件の3点を確認できたか」を判断材料にしてください。
複数のスタジオに体験申し込みをすることは時間とコストがかかりますが、パーソナルは継続前提の投資です。最初の1件で即決するよりも、2件比較してから判断する方がミスマッチを避けやすくなります。
気になるスタジオの体験を申し込む
目的に合う候補が絞れたら、まず体験で「完全1対1かどうか」「担当は固定されるか」を確認してみてください。以下から各スタジオの公式ページへ移動できます。
気になるスタジオの体験を申し込む
目的に合う候補が絞れたら、まず体験で「完全1対1かどうか」「担当は固定されるか」を確認してみてください。以下から各スタジオの公式ページへ移動できます。
- 不調・腰痛・産後ケア目的の方
Birth Pilates Studio 銀座｜体験レッスン4,500円・公式サイトで予約する
luluto（ルルト）｜体験受付中の店舗を公式サイトで確認する
La pilates 銀座｜初回体験3,000円（通常12,000円）で予約する
- ボディメイク・リフォーマー目的の方
Pilates isM（イズム）銀座｜体験レッスン期間限定1,000円で予約する
- 料金を確認してから始めたい方
STUDIO IVY 銀座新富町｜体験レッスン4,500円・月謝制の料金を確認する
体験時には「完全1対1かどうか」「担当インストラクターは固定されるか」「継続料金と解約条件」の3点を必ず確認してください。
体験時には「完全1対1かどうか」「担当インストラクターは固定されるか」「継続料金と解約条件」の3点を必ず確認してください。
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