今回は、「K-POPアイドルに憧れる、見た目重視のZ世代編集部員」が担当。
「映えだけでしょ？」と斜に構えつつも、韓国アイドルのような身体になりたい欲求を隠せない彼女が、その実態をレポートします。
こんにちは！「ピラティス大百科」編集部です。
皆さんは「韓国式ピラティス」という言葉を聞いたことがありますか？
K-POPアイドルがこぞって取り入れているアレです。
特徴は、ただ健康になるだけでなく、「直角の肩」「11字腹筋」「まあるいお尻」といった、ビジュアル重視のボディメイクができること。
その火付け役とも言えるスタジオが「twothree（ツースリー）」です。
インスタを見ると、モデルのような美女たちが可愛いウェアでポーズを決めている写真ばかり。 「これ、私のような一般人が行って浮かない？」 「キラキラしてるけど、指導は適当なんじゃない？」
そんな不安と、「あわよくばウォニョン（IVE）のような体型になりたい」という下心を抱えて、体験レッスンに行ってきました！
今回担当した編集部員スペック
【担当：編集部員R（24歳）】
・属性：K-POPオタク。推しのライブのために可愛くなりたい。
・悩み：下半身太りと、巻き肩で首が短く見えること。
・運動歴：ダンスは少しやるが、筋トレは大嫌い。
・動機：「韓国式」なら、キツくても可愛くなれる気がする。
1. スタジオ到着：ここはソウルのカフェですか？
ドアを開けた瞬間、テンションが爆上がりしました。 内装が……とにかく可愛い！！！
無機質なジム感はゼロ。 白とベージュを基調とした壁、柔らかい間接照明、韓国インテリア特有の「うねうねした鏡」。 BGMもお洒落なK-POP（激しすぎないカフェ風のアレンジ）が流れています。
スタッフさんも、トレーナーさんも、みんな細くてお洒落。 「いらっしゃいませ～」の笑顔が眩しい。 でも、不思議と威圧感はありません。客層を見ると、私と同じくらいの年代の子が多く、みんな「可愛くなるために来ました！」というポジティブなオーラを出しています。
2. いざ、レッスン開始！「映え」の裏にあるスパルタ
私が体験したのは、マンツーマンのレッスン。 着替えを済ませて（※更衣室も激カワです）、マシンへ向かいます。
① 最初のカウンセリングが「美容外科」っぽい
医療系ピラティス（DEPなど）では「どこが痛いですか？」と聞かれましたが、ここは違います。 「どんな体型になりたいですか？」 と聞かれます。
私：「あの、K-POPアイドルみたいに、肩を直角にして、お腹に縦線を入れたいです…！」
先生：「分かりました！ Rさんの場合、肩が上がって首が埋もれているので、まずは肩を下げる筋肉を徹底的にイジメましょう♡」
「イジメましょう」というワードに一抹の不安を覚えつつ、レッスンスタート。
② 見た目は地味でも、中身はハード！
韓国式ピラティスの特徴なのか、twothreeの方針なのか、「効かせる部位」がめちゃくちゃピンポイントです。
例えば「二の腕」のトレーニング。 ただ引っ張るのではなく、 「鎖骨を横に広げたまま、二の腕の裏側だけで引いて！」 「あと5回！ ラスト3回！ キープ！！」
先生、見た目は天使なのに掛け声がスパルタです。
マシンが重いわけではないのに、ターゲットとなる筋肉（二の腕や脇の下）が焼き切れるかと思いました。
③ 「鏡を見る」ことがトレーニング
レッスン中、何度も言われたのが「鏡で自分の身体を見て！」ということ。
ナルシストになれという意味ではありません。 「今、肩が上がって首が短くなってますよ。鏡で確認して、首を長く伸ばして！」
「理想のシルエットになっているか」を常に視覚で確認させられます。 これのおかげで、「ただ回数をこなす」のではなく、「綺麗な形を作る」という意識が途切れません。これが韓国式の極意か……！
3. レッスン終了：盛れる写真と、確かな筋肉痛
50分間のレッスン終了。 汗だくというよりは、「特定の部位（お腹とお尻）がパンパン」という状態です。
そして最後に、twothreeならではのサービス（？）。
「写真、撮りますか？」 先生が私のスマホで、マシンの上でポーズを取った写真を撮ってくれました。 スタジオの照明が良いので、めちゃくちゃ盛れます。
「これをインスタに上げて、モチベ維持するぞ！」 そう思わせてくれる環境作りこそが、ここの最大の提供価値なのかもしれません。
4. 【本音】体験して分かった「良い点・悪い点」
Z世代女子目線でのリアルな評価です。
◎ ここが最高！
△ ここは覚悟が必要
5. 結論：twothreeは「最強の自分磨きサロン」
twothreeは、ジムというより「エステや美容室の延長」にある場所でした。
こういう人には、間違いなく刺さります。 逆に、「静かに集中したい」「媚びない雰囲気が好き」という人は、zen placeなどの方が落ち着くでしょう。
「可愛いウェアを着て、可愛い空間で、自分を彫刻する」 この世界観にときめいたなら、あなたはtwothree向きです。
まずは体験レッスンで、その「映え」と「スパルタ」のギャップを味わってみてください！
【体験前にこれだけは知っておいて！】
「友達とペアで受けたい」と思っているなら、体験予約の時点で絶対に『代表者がまとめて』申し込んでください！
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