こんにちは！「ピラティス大百科」編集部です。
今回の企画は、編集部員による「ピラティススタジオ突撃体験記」。 ネットの口コミだけでは分からない、「空気感」「客層」「実際のきつさ」を、忖度なしでレポートしていきます。
記念すべき第1回目は、「30歳からのボディメイク」を掲げ、お洒落な女性たちに絶大な支持を受ける『pilates K（ピラティスK）』に行ってきました！
「キラキラしすぎてて怖い…」 「音楽に合わせて動くって、ついていけるの？」
そんな不安を抱えている方のために、予約からレッスン終了後の勧誘まで、リアルな実況をお届けします。
今回担当した編集部員スペック
【担当：編集部員M（33歳）】
・運動歴：ジムに入会しては3ヶ月で幽霊会員になる常習犯。
・悩み：デスクワークによる猫背と、年々下がるお尻。
・ピラティス歴：マットピラティスを数回やった程度。マシンはほぼ初心者。
・性格：形から入るタイプ。お洒落なウェアは持っている。
1. スタジオ到着：ここはカフェ？美容室？
今回お邪魔したのは、都内某所のpilates K。 エレベーターを降りた瞬間、「あ、これ絶対流行ってるやつだ」と確信しました。
内装はコンクリート打ちっぱなしのグレーと、清潔感のある白で統一されていて、無駄なポスターや広告が一切ありません。「韓国のお洒落なカフェ」のような雰囲気です。
受付のスタッフさんも、インストラクターさんも、皆さんスタイル抜群でウェアの着こなしがカッコいい……。 「私のような隠れ肥満が来てよかったのか？」と一瞬ひるみましたが、笑顔で迎えてくれてホッとしました。
ロッカールームの様子
ロッカールームもシンプルでスタイリッシュ。 鍵付きのロッカーと、大きな鏡。驚いたのは「客層の広さ」です。
キラキラした20代ばかりかと思いきや、仕事帰りの30代・40代の方も多く、落ち着いた雰囲気でした。みんな「自分に集中している」感じで、派閥のような空気感はありません。
2. いざ、レッスン開始！「Basic」クラスに挑戦
体験レッスンで選んだのは、初心者向けの「Basic（ベーシック）」クラス。 スタジオには「リフォーマー」というマシンがずらりと並んでいます。隣の人との間隔は、手を広げても当たらないくらい。
① 音楽がスタート！これ、楽しいかも
レッスンが始まると、アップテンポな洋楽が流れます。 「ピラティス＝静かに呼吸」というイメージがありましたが、pilates Kは違います。「音楽のリズムに乗って動く」スタイルです。 これのおかげで、きつい動きでもテンションが保てます。
② 動きはシンプル、でも「地味に効く」
最初は呼吸の確認から。そこから徐々に動いていきます。 「フットバーを押して～、戻して～」 インストラクターさんがマイクで指示を出してくれるので、迷うことはありません。
ただ……見た目以上にきついです！
特に「お腹を凹ませたまま動く」のがポイントで、簡単な動きに見えても、お腹の奥（インナーマッスル）がプルプル震えます。
後半の「お尻上げ（ヒップリフト）」のパートでは、お尻の筋肉がちぎれるかと思いました（笑）。
③ 先生は見てくれる？
グループレッスン（約20名〜30名）なので、つきっきりではありません。
でも、インストラクターさんはスタジオ内を巡回していて、フォームが崩れていると「骨盤もう少し下げましょう！」とサッと直しに来てくれます。
この「見られている感」があるので、サボれません。
3. レッスン終了：汗だく＆爽快感
あっという間の60分でした。 「有酸素運動」の要素も含まれているせいか、じわっと汗をかき、終わった後の「やりきった感」が凄いです。
静かに集中するピラティスも良いですが、「あー、動いた！スッキリした！」というストレス発散効果は、pilates Kが圧倒的だと感じました。
気になる「勧誘」は？
着替え終わった後、受付でプランの説明を受けました。
「今日入会すると入会金が無料になりますが、いかがですか？」という案内はありましたが、「一度持ち帰ります」と伝えたら、「はい、ぜひ検討してくださいね！」とアッサリ終了。
強引に契約させられるような圧は全くなく、拍子抜けするほどでした。
4. 【本音】体験して分かった「良い点・悪い点」
実際に体験してみて感じた、忖度なしの感想まとめです。
◎ ここが最高！
△ ここは注意かも
5. 結論：pilates Kはこんな人におすすめ！
体験を終えて、pilates Kは「ピラティスをフィットネス感覚で楽しみたい人」に最適だと確信しました。
逆に、「腰痛治療としてじっくりやりたい」「先生につきっきりで教えてほしい」という方は、以前紹介した「zen place」や「ルルト」の方が合うかもしれません。
pilates Kは、現在「トライアルレッスン0円」などのキャンペーンを頻繁に行っています。 「私についていけるかな？」と不安な方も、まずは音楽に乗って体を動かす楽しさを味わってみてください！
【体験前にこれだけは知っておいて！】
入会を決める前に、必ずスタッフの端末で「直近1週間の予約状況」を自分の目で見せてもらってください。
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